안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 가을인데도 여름 못지 않게 더웠는데요..더위도 가시고 완연한 가을 인듯 쌀쌀하네요~ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '자몽의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."귤속의 잡종 재배식물인 자몽은 자메이카산 오렌지나무와 동남아시아의 포멜로의 자연교잡을 통하여 18세기부터 재배 되었습니다. 영어로는 그레이프프루트라고 하며 일본어인 자본에서 유래되어 자몽이라고 부르게 되었습니다. 자몽 나무의 높이는 5~6m로 최대 15m까지 자라며 열매인 자몽은 10~15cm의 노란빛의 구형입니다. 속의 껍질은 하얗고 과육은 희거나 붉은 것이 있습니다. 원산지는 바베이도스로 처음 먹으면 신맛이 강하고 그 다음으로 단맛이 나며 속껍질의 쓴맛이 납니다. 자몽의 당도는 6브릭스정도의 낮아서 알맹이만 손질하여 먹거나 설탕이나 꿀에 절여 먹습니다. 보관 방법으로는 습기기 없는 건조한 환경을 만들기 위하여껍질을 벗 지기 않은 채로 비닐이나 신문지로 감싼 후 상온에서 1주일 정도, 냉장 보관 시 3~4주 정도 보관이 가능하며 껍질을 제거한 알맹이는 3일 정도 보관할 수 있고 일일 권장 섭취량은 반개에서 2개 정도입니다. 그리고 자몽의 껍질에 많이 들어있는 나린진이라는 성분이 약물의 대사와 배출에 영향을 주어 부작용을 나타낼 수 있어 의약품과 함께 섭취하는 것에 주의가 필요합니다. "그럼 지금부터 "자몽의 효능,칼로리 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 29,108명으로국내 발생 신규환자는 현재 28,805명, 해외유입 303명입니다.누적 확진 환자는 총 24,565,021명이며, 위중증환자는 399명, 사망자수는 68명입니다. 누적 사망자 수 28,836명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 자몽의 효능 1 혈압조절 효과자몽에는 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 배출하는데 용이하여 혈압이 과도하게 높아지는 것을 방지하여 고혈압, 동맥경화 등을 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 자몽의 효능 2 혈당 감소 효과식전에 자몽을 섭취하면 인슐린 분비를 촉진하여 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하여혈당을 조절하고 감소시키는 데 도움을 줍니다. 자몽의 효능 3 체중조절 효과 자몽 칼로리는 100g에 30kcal로 적은 열량과 자몽의속껍질에 들어있는 나린진 성분이 지방을 분해하고 교감신경을 활성화시켜 식욕을 억제하여 과식 및 폭식을 방지 합니다. 자몽의 효능 4 간 건강 효과해독작용을 증가시켜 간의 기능 향상 및 건강에 도움을 줍니다.특히 알코올 대사를 촉진시켜 알코올을 분해하는효과가 좋아 숙취해소에 좋습니다. 자몽의 효능 5 피부 미용 효과마이 오 플라 보이드 성분이 자외선으로 부터 피부가 손상되는 것을 방지하고 비타민C가 많이 함유되어 콜라겐을 생성하여 탄력 있게 유지하고 기미 잡티 등에 미백효과가 있습니다. 자몽의 효능 6 변비 예방 효과펙틴 성분이 장운동을 활발하게 하고 자몽의 과육에는 수분이 많이 함유되어 변비를 예방하는데 좋습니다. 자몽의 부작용 기저질환으로 인하여 약물을 복용시 자몽을 섭취하면 약성분이 체내에 흡수되는 것을 방해하여 약효를 감소시킬 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222881270993[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
