안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 주말은 잘 보내셨나요?지난주에는 겨울답게 좀 많이 추었었는데요~추위에 건강관리 잘하시구요^^. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다.코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '여러가지 식재료로 쓰이는 '쪽파'의 효능'에 대해 알아볼텐데요.쪽파는 어디에 넣어도 맛있고, 여러가지 음식의식재료로 사용되기에 많은 분들이 애용하시는 재료일 텐데요. 이는 양파와 대파를 통해 계량된 종으로서 전 세계에서 고루 재배되고 서늘한 기후에서 특히나 잘 자란다고 합니다. '쪽파의 효능'에 대해 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 36,719명으로국내 발생 신규환자는 현재 36,619명, 해외유입 100명입니다.누적 확진 환자는 총 1,081,681명이며, 위중증환자는268명, 사망자수는 36명입니다. 누적 사망자 수 6,922명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 쪽파의 효능 1 '피로회복'쪽파에 들어있는 비타민C는피로를 회복하는데 많은 도움이 됩니다.평소 우리가 자주 접하는 피로회복 영양제에도비타민C가 들어있죠.이 쪽파를 통해서도 비타민C 섭취가 가능하니평소 요리하실때 넣어서 섭취하시면 좋답니다. 쪽파의 효능 2 '암과 노화방지 예방'이는 항산화성분 중 하나인 플라보노이드 성분을함유하고 있기 때문에노화, 질병에 관여하는 활성산소를 제거해줍니다. 따라서 노화가 억제되고면역증진에도 도움이 되니여러 질병을 예방하고, 개선하는데 있어서도효과를 볼 수 있겠지요. 쪽파의 효능 3 '탈모 예방'쪽파와같은 섬유질을 꾸준히 섭취해줄경우모근을 튼튼하게 해줘머리가 빠지거나 끊어지는것을 예방합니다. 따라서 건강한 머리카락을 만들어주니탈모를 예방하기에도 좋다고 하네요. 쪽파의 효능 4 '변비개선 효과'쪽파는 섬유질이 매우 풍부합니다.섬유질은 장운동을 활발하게 해줌으로서장내에 쌓여있는 노폐물이 배출되는것을 돕는데요.때문에 평소에 변비로 고생을 하셨다거나장기능이 그닥 좋지 않은 분들이라면특히 자주 섭취하시는것이 좋겠네요. 쪽파의 효능 5 '감기예방 효과'쪽파는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어요.따라서 이를 섭취해주면몸의 기운을 돋우고, 따뜻하게 해주니 좋구요.특히 감기 심하게 걸리셨을때쪽파 뿌리쪽 달여서 차로 마시면오한, 감기 증상을 개선시키는데 좋다고 하네요. 쪽파의 효능 6 '성인병 예방 효과'쪽파 효능 중 특히 강조하고 싶은것은콜레스테롤의 제거효과가 뛰어나다는 겁니다. 쪽파를 꾸준히 섭취하시면콜레스테롤을 낮출 수 있구요. 노폐물 배출에도 도움이 되기 때문에동맥경화, 고혈압과 같은 질환 예방에도효과적이랍니다. 더불어 혈관건강을 지키고피를 맑게하는 등의 작용을 해주니평소 요리에 넣어 꾸준히 섭취하기만해도건강지키는데 큰 도움이 되겠지요. 쪽파의 효능 7 '피부미용 효과'비타민C가 피부의 탄력을 높이고피부안색을 밝게 만드는 효과가 있다는것, 알고계시죠?쪽파는 비타민C를 풍부하게 함유하고 있답니다. 색소침착을 막고주근깨, 기미를 예방하는데도 좋으니피부관리로 이만한 음식이 없겠지요. 주의사항또한 협심증, 뇌졸증 및혈전 녹이는 약을 복용하고 계신분들은쪽파 섭취를 삼가시는것이 좋다고 해요. 진찰쌤과의 상담을 통해 소량섭취가 가능한지 알아보시고,많은양을 섭취하지 않도록 각별히 신경쓰시면 될 것 같네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/young273507/221374171986[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
