안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "담석증[cholelithiasis]은 담석 때문에 담낭관(膽囊管)이나 총담관(總膽管)이 막히고 거기에 세균이 감염되어일어나는 질환을 말하는데요.인체 내의 여러 종류의 결석 중에서 담석이 가장 많고,연령적으로는 중년에 많으며, 남성보다는 여성에게 많다. 여성에게 이 질환이 많은 것은 임신이나 코르셋 ·띠 등의 사용으로상복부를 압박하는 일이 많고, 그것으로 인한 담즙 울체(鬱滯)가 그 원인이 된다고 여기고 있다. 40세 이상에서는 15∼20명에 한 사람꼴로 담석을 가지고 있지만, 그 중의 극히 일부 사람만이 이것에 의한 증세를 나타내는 데 그치고, 나머지는 평생 지장 없이 지낼 수 있다."그럼 지금부터 "심한 통증을 유발하는 '담석증'의 증상과예방방법 좋은음식들"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,349명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,331명, 해외유입 환자는 18명,누적 확진 환자는 총 30,843,900명이며, 위중증환자는 136명, 사망자수는 7명입니다. 누적 사망자 수 35,004명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 담석증의 증상? 일반적으로 갑자기 일어나는 심한 복통으로 시작된다.통증은 오른쪽 상복부에 가장 심하고, 또한 통증이 오른쪽 어깨로 퍼지는 것이 특징이다. 급성 췌염(膵炎)의 지속적인 복통과 달라서 간헐적으로 일어나는 산통발작(疝痛發作)인 경우가 많다. 그리고 복통은 저녁식사 후 1∼2시간 또는 한밤중에 일어나는 일이 많다.대개 지방분이 많은 음식과 달걀요리·과식 등이 병을 유발시키는 원인이 된다.복통에 이어 열이 나는 경우가 많은데 37℃를 상회하기도 하고,오한·전율을 동반하며 열이 나기도 한다. 보통 복통 발작 후그 다음날에서 이틀 후쯤에는 황달이 생기지만 대개는 그 정도가 가볍다.복부를 진찰하면 오른쪽 상복부에 짓누르는 듯한 통증이 있고,때로는 부어오른 담낭이 만져지는 경우도 있다. 담석증의 예방방법은? 담석을 예방하기 위해서는 폭식 및 폭음은 피하며, 규칙적으로 식사를 하는습관이 중요합니다. 공복상태가 오래 지속되거나 몸을 차게 하는 것은 좋지 않으며, 자극적이고 기름진 음식이나 양배추, 토마토, 양파 등은 결석을 유발할 수 있기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 담석증 예방에 좋은 음식들 1 '호박'호박에는 펙틴 성분이 함유되어 이뇨작용을 도와주기 때문에담석증을 예방하는데 효과를 보인다고 합니다. 담석증 예방에 좋은 음식들 2 '송이버섯'송이버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 보이며,담석증, 당뇨병, 동맥경화, 심장병 등을가지고 있는 분들에게 좋다고 합니다.또한, 대장암 및 변비 예방에도 도움이 된다고 하네요. 담석증 예방에 좋은 음식들 3 '전복'전복에는 타우린 성분이 다량 함유되어 담즙의 분비를 도와주어담석을 예방하고 개선해주는데 효과를 보인다고 하네요.또한, 심장의 기능을 향상시켜주며, 간의 해독작용을 돕기 때문에원기회복에도 도움을 준다고 합니다. 담석증 예방에 좋은 음식들 4 '옥수수'옥수수 수염은 담즙의 분비를 도와주는 역할을 하며,혈액 내의 지방량을 줄여주는 효과를 보인다고 합니다. 옥수수 수염을 차처럼 달여 하루 3회 꾸준히 섭취하신다면담석이나 담낭염을 예방하는데 도움이 된다고 하네요. 담석증 예방에 좋은 음식들 5 '매실'매실 역시 담즙의 분비를 활성화 시켜주는 역할을 한다고 하네요.담즙의 분비를 활성화 시켜주는 것은 물론, 담낭을 수축하여 담석이 생기거나 커지는 것을 예방할 수 있습니다. 매실의 경우, 차로 끓여 마시면 담석증의 통증을 완화시켜주는데 많은도움이 된다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/07/%EB%8B%B4%EC%84%9D%EC%A6%9D-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/16/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
