안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠? [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%BD%A4%EB%B6%80%EC%B0%A8#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Kombucha_Mature.jpg"콤부차(Kombucha)는 홍차 발효 음료인데요^^ 참 맛있죠. 맛은 새콤 달콤하고 청량감이 있어서 시원하기까지 하죠. 요즘 아주 핫한 차인데요.콤부차를 만드는 법은 녹차 혹은 홍차에 '락토바실러스 플란타룸' 등의 유익균을 배율에 맞게 넣고 설탕을 듬뿍넣고 푹 발효시켜서 만든다고 해요.발효되는 과정에서 탄산이 만들어지기 때문에청량감이 느껴지는 것이 특징인데요.콤푸차는 전통적인 중국에서 기원한 것으로 간주되며.콤부차는 박테리아와 효모(SCOBY)의 공생 배양을 사용하여 달달한 차의 공생발효 과정을 통해 만들어진다고 해요. SCOBY의 미생물 개체는 다양한 편이며, 효모 성분은 보통 다른 종들과 함께 사카로미세스 세레비시아를 함유한다고 해요.칼로리가 낮고, 포함된 유익균이 장 내의유해균을 제거해줘 면역력을 끌어올려주며 다이어트에도 좋아요 " 그럼 지금부터 ''요즘 핫한차! 콤부차의효능과 영양성분'에 대해 자세히 알아볼까요^^ 콤부차의 효능 1 '당뇨병 개선 효과' 2형 당뇨병같은 경우엔 몸 속의 인슐린 분비기능이 떨어져서 혈당이 높아지는 질환인데요.제1형에 비해서 천천히 진행되고, 40세 이후과체중인 분들에게 나타난다고 합니다.제2형 당뇨병 환자가 주기적으로콤부차를 마셨더니 공복혈당 수치의개선이 이루어졌다는 결과가 존재합니다. 콤부차의 효능 2 '면역력 강화 효과' 앞서 말씀 드린것처럼 면역력을 높이는데도움을 주는 음료입니다.항산화 작용을 하므로 몸 속 활성산소제거에도 관여해 전반적인 건강에 이롭다고 할 수 있습니다. 콤부차의 효능 3 '해독 기능 효과' 콤부차 효능 중 하나가 몸 속 노폐물 제거입니다.글루쿠론산이라고 하는 성분이 몸 안의독소 배출에 관여하며, 간 건강에도좋은 영향을 미칩니다.간에 점점 쌓여가는 독소를 신장으로 빠져나가게 해줍니다.체중감량을 하기 전에는 몸 안의 나쁜 것들을제거하는 과정도 중요하므로참고하시길 바랍니다. 콤부차의 효능 4 '다이어트' 많은 분들이 이 콤부차 효능을 기대하면서섭취하고 있는데요.몸 속 독소의 배출은 물론 칼로리 소모량을높여주기도 하고, 몸 속 체지방 분해를수월하게 되도록 만들어줍니다.또한 발효된 콤부차의 철, 카페인, 비타민 b성분등은 신진대사를 원활하게 만들어주므로운동 효율 역시 높여줄 수 있습니다. 콤부차의 효능 5 '변비개선' 다이어트 외에도 대표적인 콤부차 효능으로꼽히는 것이 바로 변비의 개선입니다.유기산, 초산 유산균을 풍부하게 함유하고 있어서음식물을 섭취하고, 소화활동을 이어나가는 것을활발하게 만들어줍니다.장 활동이 활발해지면 현대인의 고질병인변비를 예방할 수 있게 됩니다.배변활동이 활발해져야 삶의 질도 높아지므로중요한 부분입니다. 콤부차의 효능 6 '항산화 기능' 몸 속에서 노화를 막아주는 항산화 성분이포함되어 있기도 하는데요.노화의 주범인 활성산소가 억제되므로암의 예방에도 긍정적인 영향을 준다고 할 수 있습니다. 콤부차의 효능 7 '피부 건강 효과' 활성산소를 억제해준다는 것은 결과적으로피부 탄력 유지와 주름의 개선에도 좋다는 것입니다.또 앞서 나온 장 활동을 활발하게 만들어주는기능 덕분에 피부 속 노폐물이 빠져서윤이나는 살결로 연결될 수 있어요. 콤부차의 효능 8 '에너지 증강 효과' 항산화물질과 함께 다양한 비타민, 미네랄이함유되어 있는데요.비타민 B,C,K, 철, 칼슘 등 정말 여러가지가들어있으며 여기에 소량의 카페인까지 더해져일시적으로 에너지를 나게 도와줍니다. 콤부차의 부작용 이렇게 좋은 점이 많기도하고 다이어트 열풍으로많은 분들이 콤부차를 찾으시는데요.그러나 아무리 몸에 좋더라도 과다하게섭취하는 것은 부적절하며, 산성을 띄는음료이기 때문에 위장 건강을 악화시킬가능성이 있어 꼭 적당한 양만섭취하시길 바랍니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
