안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '해열' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."날씨가 추워져서 감기나 독감에 걸리신분들이 계실텐데요~독감에 걸리면 몸에 열이 나고 심하면 감기 몸살에 걸리는데요.감기 몸살이 심하면 몸이 아프고 기운도 없어서 일도 할수가 없고 집에서 골골 앓아야 하는데요~열도 상당히 많이 나는데 고열이 날때는 반드시열을 내려는 해열을 해야한느데요.보통 해열 진통제를 많이 복용하는데, 한의학적으로해열에 효과가 있는 천연 약초들이 있어요^^ "그럼 지금부터 "몸의 열을 내리게 하는 해열 식품(약초)"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 64,106명으로국내 발생 신규환자는 현재 63,912명, 해외유입 환자는 194명입니다.누적 확진 환자는 총 29,363,272명이며, 위중증환자는 571명, 사망자수는 66명입니다. 누적 사망자 수 33,069명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 몸의 열을 내리게 하는 해열 식품 1 '인진쑥' 인진쑥은 '사철쑥'이라고도 부릅니다. 추운 겨울철은 물론이고사계절 내내 자라기 때문에 일반 쑥에 비해 생명력이 강하고 잎도크고 향이 강하다는 게 특징입니다. 인진쑥의 효능으로 일반적으로우리가 흔히 알고 있는 쑥은 몸을 따뜻하게 하지만 인진쑥은반대로 몸을 차갑게 합니다. 주의사항 및 부작용으로 과하게섭취하시면 설사나 구토 증상이 나타날 수도 있습니다.한번 복용시 15g 이상 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 몸의 열을 내리게 하는 해열 식품 2 '왕고들빼기' 왕고들빼기 효능으로 감기로 인한 열, 편도선염, 인후염, 유선염, 자궁염, 산후출혈 등이 있으며 이러한 증상이 멈추지 않을 때 사용합니다.봄에 어린잎을 따다가 나물로 무쳐 먹기도 하고 생채로 간장이나초고추장에 찍어먹고, 샐러드를 만들어서 먹어도 좋습니다.또 왕고들빼기즙을 내서 먹거나 삼겹살 드실 때 쌈에 싸서 먹을수도 있으며, 왕고들빼기 반찬으로 곁 절이나 왕고들빼기김치를 담가서 먹으면 좋습니다. 왕고들빼기는 사료용이나 식용,약용으로 이용되고 어린순은 식용으로 사용하며, 약으로 쓸 때는생즙을 내거나 탕으로 만들어 먹으며, 술을 담가서도 쓰고,외상에는 짓이겨서 붙이면 됩니다.왕고들빼기 채취는 공장이나 도심 하천가 등의 오염이 많이노출된 장소에서는 채취를 금하시기 바랍니다. 몸의 열을 내리게 하는 해열 식품 3 '모란' 모란은 꽃 중의 왕으로 부귀를 상징하며 황중왕, 부귀화라고도 합니다.모란의 효능으로는 소염, 진통, 해열, 생리통, 부스럼에 효과가 좋습니다. 모란의 성질은 쓰고 매우며 모란 뿌리(모란 피) 부분은 약재로 사용합니다.모란차 끓이는 방법으로 모란피 5~10g에 물 1~2리터를 붓고 끓기시작하면 약불로 1시간 정도 더 달여서 드시면 됩니다.용기에 담아 냉장 보관하면서 하루 100ml씩 2회 마시면 됩니다.모란의 부작용으로 모란은 찬 성질을 가지고 있어서 위장이약하거나 임산부는 복용을 자제하셔야 합니다. 몸의 열을 내리게 하는 해열 식품 4 '맥문동' 맥문동효능은 여러 질환 중에서도 특히 당뇨에 좋으며 그밖에도 소염, 이뇨, 해열제로 많이 쓰입니다. 맥문동차 만드는 법으로 뿌리10g에 물 700ml를 넣고 약불로 액이 절반 정도 될 때까지 달인 후아침저녁으로 식후에 약 2~3주 정도 복용하시면 됩니다. 몸의 열을 내리게 하는 해열 식품 5 '버드나무' 버드나무 효능으로 해열 및 진통제로서 세계에서 가장 많이 팔리는아스피린과 관계가 있습니다. 버드나무 잎과 껍질에서 추출한 아세틸 살리실산이란 물질과 조팝나무에 함유된 살레실 알데히드를 추출하여 산화시킨 살리실산 정제법을 개발해 아스피린이 탄생된 것이라고 합니다. 버드나무 성질은 차고 약간 쓴맛이 있으며,버드나무 껍질은 감기 등으로 인한 해열작용, 몸이 자주 붓는 증상 등에사용을 하면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EB%AA%B8%EC%9D%98-%EC%97%B4%EC%9D%84-%EB%82%B4%EB%A6%AC%EB%8A%94-%EC%95%BD%EC%9E%AC-%EB%B0%8F-%EB%B3%B5%EC%9A%A9%EB%B2%95[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr