몸속 염증 줄이는 음식 7가지 알아보기

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 날씨가 많이 풀렸어요~봄이 오는게 피부로 느껴지네요^^ 오늘은 '몸속 염증 줄이는 음식'에 대해 알아볼텐데요~염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상입니다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가 면역 질환부터 암에 이르기까지, 심각한 여파를불러올 수 있습니다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이든 식품은 피해야 합니다. 염증을 악화시키기 때문이죠. 그렇다면 염증에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까요? 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 332명, 해외유입 19명으로 총 신규감염환자수는 313명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 87,324명이며,위중증환자는 146명이며, 사망자수는 5명이며, 누적 사망자수 1,562명이며, 치명률은 1.79%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 그럼 지금부터"몸속 염증 줄이는 음식 7가지"에 대해 알려드릴께요^^ 몸속 염증 줄이는 음식 1 ⊙ 홍차 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화 물질이 풍부합니다.혈관 건강에 기여하는 카테킨 성분도 마찬가지. 홍차가 난소암의 위험을 상당히 낮춘다고보고한 연구도 있습니다. 몸속 염증 줄이는 음식 2 ⊙ 메밀 곡물을 먹으면 C-반응성 단백질의 혈중 농도가 낮아집니다.C-반응성 단백질은 염증이 있을 때 수치가 증가하죠. 특히 메밀에는 글루텐이 없어서 만성 소화장애가 있는 사람들에게도 도움이 됩니다. 몸속 염증 줄이는 음식 3 ⊙석류 석류에는 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 이바지하는산화 방지 물질이 풍부합니다. 전문가들은 특히 석류의 푸니칼라진 성분이 뇌의 염증에 효과가있어서 뇌 관련 질환의 진행 속도를 늦추는 것으로 보고 있습니다. 몸속 염증 줄이는 음식 4 ⊙피망 밝고 고운 빨간색 피망에는 항산화물질이 잔뜩 들어 있습니다. 매운 고추와 마찬가지로 캡사이신 역시 풍부한데, 바로 이캡사이신이 염증을 완화하고 심지어 통증까지 줄여줍니다. 몸속 염증 줄이는 음식 5 ⊙배 염증을 걱정한다면, 혹은 관절염이나 당뇨병이 있다면,섬유질이 풍부한 배를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 몸속 염증 줄이는 음식 6 ⊙시금치 영양이 풍부한 녹황색 채소, 뽀빠이의 영양 간식 시금치는비타민 E의 원천입니다. 비타민 E는 몸을 시토카인이라 불리는염증 유발 분자로부터 보호합니다. 몸속 염증 줄이는 음식 7 ⊙고등어 지방이 풍부해서 심장 질환이나 알츠하이머병처럼 염증이심각한 질병과 싸우는 걸 돕습니다. 고등어는 또한 여간해서는 음식에서 찾기 어려운비타민 D를 함유하고 있죠. 비타민 D는 뼈를 튼튼히하고, 면역 시스템을 건강하게 만듭니다. THANK.. 지금까지 '몸속 염증 줄이는 음식 7가지 ' 에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27122047&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com

농업회사법인 누리

logo
LOG IN 로그인
  • ABOUT US
    • 회사소개
    • 회사연혁
    • CEO소개
    • CI소개
    • 오시는길
  • 천연화장품
    • 천년초 수딩젤 (튜브형)
    • 천년초 수딩젤 (펌프형)
    • Reci pure Eastern Prickly Pear 300ml
    • 천년초 수딩젤 (Set형)
    • 천년초 수딩젤 기획/개발
    • 레시퓨어 수딩젤 특징&차별성
    • 천년초 수딩젤의 차별화
    • 제품의 특징[천년초 추출물]
    • 제품의 특징[발효쌀가루 추출물]
    • reci:pure Catalog1
    • reci:pure Catalog1(Eng)
    • reci:pure Catalog2
    • 레시퓨어 BI소개
  • 혜가득
    • 혜가득 소개
    • BI 소개
    • 혜가득 제품소개
    • 양파 발효음료
    • 부추 발효음료
    • 아로니아 발효음료
    • 천년초 발효음료
    • 천년초의 효과
    • 발효쌀가루의 효과
    • reci:pure leaflet(kr)
    • reci:pure leaflet(Eng)
  • 컬리스토리
    • 건강정보
      • 누리건강정보Part.2
      • 누리 건강 식품류
      • 누리 건강 식단
      • 누리 건강 음식|식단
      • 누리 인체 질병정보
      • 누리 다이어트 꿀팁
      • 누리 영양소정보
      • 누리 간단 레시피
      • 누리 건강정보
    • 기러기농장
      • 기러기농장 이야기
    • 식물재배기
      • 단위 재배 모듈
    • 커뮤니티
      • CONTACT

    농업회사법인 누리

    logo
    • ABOUT US
      • 회사소개
      • 회사연혁
      • CEO소개
      • CI소개
      • 오시는길
    • 천연화장품
      • 천년초 수딩젤 (튜브형)
      • 천년초 수딩젤 (펌프형)
      • Reci pure Eastern Prickly Pear 300ml
      • 천년초 수딩젤 (Set형)
      • 천년초 수딩젤 기획/개발
      • 레시퓨어 수딩젤 특징&차별성
      • 천년초 수딩젤의 차별화
      • 제품의 특징[천년초 추출물]
      • 제품의 특징[발효쌀가루 추출물]
      • reci:pure Catalog1
      • reci:pure Catalog1(Eng)
      • reci:pure Catalog2
      • 레시퓨어 BI소개
    • 혜가득
      • 혜가득 소개
      • BI 소개
      • 혜가득 제품소개
      • 양파 발효음료
      • 부추 발효음료
      • 아로니아 발효음료
      • 천년초 발효음료
      • 천년초의 효과
      • 발효쌀가루의 효과
      • reci:pure leaflet(kr)
      • reci:pure leaflet(Eng)
    • 컬리스토리
      • 건강정보
        • 누리건강정보Part.2
        • 누리 건강 식품류
        • 누리 건강 식단
        • 누리 건강 음식|식단
        • 누리 인체 질병정보
        • 누리 다이어트 꿀팁
        • 누리 영양소정보
        • 누리 간단 레시피
        • 누리 건강정보
      • 기러기농장
        • 기러기농장 이야기
      • 식물재배기
        • 단위 재배 모듈
      • 커뮤니티
        • CONTACT
      Search 검색
      Log In 로그인
      Cart 장바구니

      농업회사법인 누리

      logo

      농업회사법인 누리

      logo
      • ABOUT US
        • 회사소개
        • 회사연혁
        • CEO소개
        • CI소개
        • 오시는길
      • 천연화장품
        • 천년초 수딩젤 (튜브형)
        • 천년초 수딩젤 (펌프형)
        • Reci pure Eastern Prickly Pear 300ml
        • 천년초 수딩젤 (Set형)
        • 천년초 수딩젤 기획/개발
        • 레시퓨어 수딩젤 특징&차별성
        • 천년초 수딩젤의 차별화
        • 제품의 특징[천년초 추출물]
        • 제품의 특징[발효쌀가루 추출물]
        • reci:pure Catalog1
        • reci:pure Catalog1(Eng)
        • reci:pure Catalog2
        • 레시퓨어 BI소개
      • 혜가득
        • 혜가득 소개
        • BI 소개
        • 혜가득 제품소개
        • 양파 발효음료
        • 부추 발효음료
        • 아로니아 발효음료
        • 천년초 발효음료
        • 천년초의 효과
        • 발효쌀가루의 효과
        • reci:pure leaflet(kr)
        • reci:pure leaflet(Eng)
      • 컬리스토리
        • 건강정보
          • 누리건강정보Part.2
          • 누리 건강 식품류
          • 누리 건강 식단
          • 누리 건강 음식|식단
          • 누리 인체 질병정보
          • 누리 다이어트 꿀팁
          • 누리 영양소정보
          • 누리 간단 레시피
          • 누리 건강정보
        • 기러기농장
          • 기러기농장 이야기
        • 식물재배기
          • 단위 재배 모듈
        • 커뮤니티
          • CONTACT
        Search 검색
        Log In 로그인
        Cart 장바구니

        농업회사법인 누리

        logo
        페이스북
        카카오톡
        네이버 블로그
        이용약관
        개인정보처리방침
        사업자정보확인

        상호: 농업회사법인 누리(주) | 대표: 강주석(Kang joo suk) | 개인정보관리책임자: 배요한(Bae yo han) | 전화: 010-3336-4643 | 이메일: jskang402@gmail.com | 회사 E-mail : homecook701@gmail.com

        주소: 전라북도 익산시 왕국면 동촌제길110 식품벤처센터 F동 348호 | 세대융합 지원사업으로 제작 되었습니다. | 사업자등록번호: 263-87-00956 | 호스팅제공자: (주)식스샵

        floating-button-img