안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요?^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '목마름이 심한 증상에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."격렬한 운동을 하고 난 다음이나 매운 음식을 먹었을 때, 술을 많이 마신 다음에는 누구나 갈증을 느끼게 마련합니다.이런 목마름은 일시적인 것으로, 수분을 충분히 공급해주면 문제가 되지 않습니다.그러나 당뇨병이나 신장이 기능장애에 의해 목이 마르고 소변 양에 이상이 생기는 경우가 있습니다.어느 경우든지 체중이 심하게 늘거나 줄고 팔다리가 저리며 온몸이 나른하거나 부기와 미열이 나는 등의 증세가 나타날 때는 주의해야 합니다.목마름이 심한 증상이 있을 때 좋은 음식을 알아보겠습니다."그럼 지금부터 "목마름이 심한 증상에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 19,407명으로국내 발생 신규환자는 현재 19,118명, 해외유입 289명입니다.누적 확진 환자는 총 24,413,873명이며, 위중증환자는 508명, 사망자수는 39명입니다. 누적 사망자 수 28,626명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 목마름이 심한 증상에 좋은 음식 1 생수 미네랄이 풍부한 생수는 그 어떤 약보다 신체에 활력을불어넣는 좋은 음료입니다.특히 차게 마시면 더욱 좋은데 냉장고에 넣어 두면생수가 육각수 형태로 만들어지므로 이상적이라고 할 수 있습니다.끓인 보리차나 옥수수차도 냉장고에 넣어 차게두었다가 마시면 생수를 마시는 것과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 목마름이 심한 증상에 좋은 음식 2 배 사과주스배와 사과주스는 당뇨병과 더위에 갈증날때 좋은데요~수분이 풍부한 배는 예로부터 열이 나서 생기는 갈증을달래는 데 쓰여 왔습니다.당뇨병이나 더위를 먹어서 목이 마를 때 이용하면 좋은식품으로, 갈증 해소에는 배 사과주스가 효과가 뛰어납니다.또 배 한 개를 얇게 저며 찬물에 반나절 정도 담갔다가우러난 물을 마시는 것도 좋습니다.단, 배에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 설사를 하는 사람이나냉증이 있는 사람, 출산한 지 얼마 되지 않은 사람은 많이 먹지 않습니다. 목마름이 심한 증상에 좋은 음식 3 토마토 수박주스수박과 토마토 주스는 심한 갈증을 없애주는데요~수박에는 목마름을 달래 주는 작용이 있습니다.소화를 돕고 위를 튼튼하게 해 주는 토마토에도목마름을 달래 주는 작용이 있습니다.토마토와 수박 짠 즙을 같은 양으로 섞어 하루에1~3회 마시면 효과적입니다.하지만 토마토는 몸을 차게 만드는 성질이 있으므로허약 체질이나 냉증이 있는 분들이나 나이가많으신 분들은 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.토마토는 고기나 생선 등 기름기 있는 음식을 먹을 때곁들여 먹으면 소화를 촉진하고 위의 부담을 덜어 줍니다.토마토에는 루틴이 들어 있어서 혈관을튼튼하게 하고 혈압을 내려 줍니다. 목마름이 심한 증상에 좋은 음식 4 참외 화채 참외는 땀을 많이 흘려 갈증이 날때 효과적인 과일인데요~참외는 수분이 90%나 들어 있을 정도로 수분이 많은 과일입니다.땀을 많이 흘리는 여름철물을 많이 마시게 되면 배탈이나기 쉬운데 이럴 때 참외를 먹으면 갈증을 달랠 수 있습니다.참외를 깍뚝썰어 사이다, 우유 등을 넣고 화채로 만들어먹으면 좋습니다. 화채를 만들기가 번거로우면 참외를 깎아서 먹어도 됩니다.참회는 차게 먹으면 좋습니다. 목마름이 심한 증상에 좋은 음식 5 귤프루츠귤은 비타민 C가 풍부한 식품으로, 비타민C는 추운 겨울에생산되는 귤에 더 많이 들어 있습니다.귤껍질 또한 한약재로 쓰일 만큼 약효가 좋습니다.귤껍질을 벗겨 잘게 썰고 사과와 배도 껍질을 벗겨 잘게 썹니다.썬 과일을 그릇에 담고 오렌지주스를 적당히 부어잘 섞으면 귤 프루츠가 됩니다.물론 귤만 먹어도 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EB%AA%A9%EB%A7%88%EB%A6%84%EC%9D%B4-%EC%8B%AC%ED%95%9C-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
