안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 가을인데도 여름 못지 않게 더웠는데요..더위도 가시고 완연한 가을 인듯 쌀쌀하네요~ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '목이 쉬는 증상에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."목이 쉬는 것은 성대를 아프게 했거나 목에 염증이 생겼기 때문입니다.대개는 지나치게 큰소리를 내거나 감기에 걸렸을 때, 심한 기침을 했을 때, 담배를 많이 피웠을 때 성대에 무리를 줘 목이 쉽니다.목이 쉬면 음식으로 치료하는 것이 가장 바람직합니다.이때는 영양가가 높고 목에 좋은 배나 석류 같은 과일을 먹습니다.단 , 귤 종류나 버섯류, 가지, 식초를 사용한 음식은 목을 긴장시켜 상태를 더욱 악화할 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋습니다.또한 염분이 많은 음식도 피합니다."그럼 지금부터 "목이 쉬는 증상에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 29,108명으로국내 발생 신규환자는 현재 28,805명, 해외유입 303명입니다.누적 확진 환자는 총 24,565,021명이며, 위중증환자는 399명, 사망자수는 68명입니다. 누적 사망자 수 28,836명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 목이 쉬는 증상에 좋은 음식 1 순무즙순무즙은 해독 소염 작용에 효과가 있는데요~순무에는 뛰어난 해독 작용과 소염 작용이 있어서 목의 염증을가라앉히고 목이 쉰 것을 낫게 해 주는 데 효과가 있습니다.또한 갈증을 달래 주고 기침을 멎게 해 주는 작용도 있습니다.목이 쉬었을 때는 순무즙이 효과적입니다.순무 1개를 강판에 갈아 그 즙을 마십니다.목이 쉬면서 통증이 있을 때는 1~2시간마다 마시면 좋습니다. 목이 쉬는 증상에 좋은 음식 2 배 우린 물배 우린 물을 마시면 갈증 나고 목이 쉰데 좋은데요~옛날 중국의 북부 지방에는 건조한 기후 때문에 흙먼지가심해서 목이 아프거나 쉬는 사람이 많았는데 그럴 때 배 이용했다고 합니다.배는 열을 내리고 소화를 도와주며 그 외에도 목의여러 가지 증세를 낫게 해 주는 효과가 있습니다.목이 쉬었을 때 배즙으로 목을 헹구면 효과적입니다.갈증이 나면서 목이 쉬었을 때는 커다란 배 1개를 얇게저며 차가운 물에 반나절 정도 담갔다가 몇 번에 걸쳐 마시면 좋습니다.주의할 점은 배는 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 설사를 자주하거나 냉증인 사람이나 출산한 지 얼마 안 된산모는 따뜻하게 해서 먹는 것이 좋습니다. 목이 쉬는 증상에 좋은 음식 3 석류 즙석류즙은 소염 작용 효과가 있는데요.석류는 통증을 줄여 주고 염증을 없애는 데효과가 높은 과일입니다.목이 쉬었거나 아플 때, 편도염이나 구내염이있을 때는 석류즙을 마십니다.마셔 보아서 맛이 지나치게 강할 때는 따뜻한물에 희석해 복용하는 것도 방법입니다.통증이 심하거나 기운이 없을 때는 석류즙에꿀을 적당량 섞어서 마시면 좋습니다. 목이 쉬는 증상에 좋은 음식 4 무화과 열매 달인 물무화과 열매 달인 물을 마시면 목이 아프면서 쉬었을때 효과적인데요.무화과는 위장병이나 치질에 특효약으로 알려진 것외에도 통증이 있거나 목이 쉬었을 때 낫게 해 주는 효과가 뛰어납니다.이것은 무화과가 염증을 가라앉히고 해독하는 작용을 하기 때문입니다.목이 아프면서 쉬었을 때는 무화과 열매 15g을적당량을 물에 넣고 달여 꿀을 타서 마시면 효과적입니다. 목이 쉬는 증상에 좋은 음식 5 꿀 매실탕 꿀 매실탕은 침 분비를 촉진해주는데요~중국의 ‘삼국지’에는 조조가 병사들의 갈증을 달래려고머릿속에 매실을 떠올리도록 했다는 이야기가 나옵니다.‘망매지갈’이라는 이 말에서도 알 수 있듯이 매실에는 침의 분비를촉진하고 갈증을 달래 주는 작용이 있습니다.또한 꿀도 목을 부드럽게 해 주고 목이 마르는 것을 막아 줍니다.목이 말라서 목소리가 쉬었을 때는 매실을 분마기에 갈아가루로 만든 다음 꿀을 넣어 달여 마십니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EB%AA%A9%EC%9D%B4-%EC%89%AC%EB%8A%94-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
