안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '목이 칼칼할 때…생강차 건강 효능 '에 대해 알아려드릴텐데요생강은 몸을 따뜻하게 하는 열을 내는성분을 함유하고 있습니다. 이런 성분 때문에 생강은 신진대사를 촉진하고혈액의 흐름을 향상시키는 효능이 있죠. 하지만 생강을 많이 먹으면 위액이 과다분비돼 위 점막이 손상될 수 있으므로 위가약한 사람은 생강차로 만들어 먹는 게 좋습니다.그럼 지금부터 건강전문사이트인 ‘초프라닷컴’이 소개한 '생강차의 건강 효능 5가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,296명으로국내 발생 신규환자는 현재 13,268명, 해외유입 28명입니다.누적 확진 환자는 총 17,795,357명이며, 위중증환자는345명, 사망자수는 35명입니다. 누적 사망자 수 24,563명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 생강차의 건강 효능 1 '초기 감기 퇴치'흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 합니다.생강의 매운 성분인 진저론 등이 땀을 내게 하는효능이 있기 때문이죠. 또한 생강 냄새 성분인 진저롤,진지베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게하는 효과가 있어 감기의 초기 증상 완화에 좋습니다.또 냉한 체질, 신경통 치료에도 도움을 됩니다. 생강차의 건강 효능 2 '소화력 향상'생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시켜 줍니다. 아울러 소화 과정을 도와 다른 음식들의소화를 촉진시킵니다. 생강차의 건강 효능 3 '멀미 예방'먼 거리를 이동할 때 탑승자를 힘들 게하는 것이 바로 멀미입니다.차나 기차, 비행기, 특히 배를 탔을 때 메슥거리고 식은땀이나면서 멀미가 시작되고 구역질, 구토, 현기증으로이어지곤 합니다.멀미가 나는 이유는 몸이 움직이고 있는지 아닌지 뇌가혼란스러워하기 때문입니다. 귀속 기관과 눈이 보내는 상반되는 신호가 뇌에 혼란을 줘멀미를 일으키죠.이런 멀미를 예방하는데 생강차 한잔이 도움이 됩니다.연구에 따르면, 멀미약을 복용한 사람들보다 생강두 캡슐을 먹은 사람은 멀미 진정 효과가2배 정도 높게 나타났습니다. 생강차의 건강 효능 4 '헛배 증상 완화'생강은 항염증과 항균성 기능이 있는 허브로, 오래 전부터속을 편안하게 만드는 약제처럼 사용돼 왔습니다.생강에는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을분해하는 역할을 합니다. 위장을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다.생강차는 얇게 저민 생강을 냉수에 헹궈 중불에서달인 후 체에 걸러 꿀이나 설탕으로단맛을 맞춰 마십니다.유자처럼 생강을 설탕에 절여 차로 마셔도 좋습니다. 생강차의 건강 효능 5 '근육통 완화 효과'연구에 따르면, 과격한 운동을 한 뒤 생강차를마시면 통증이 완화됩니다. 이 연구에서 매일 3g의 생강을 먹은 여자 운동선수들은먹지 않은 선수들에 비해 6주 후에 근육통이훨씬 덜 한 것으로 나타났습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27583833&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
