안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 모과[quince]는 모과나무의 열매인데요~소화효소의 분비를 촉진하여 소화기능을 좋게하는 효능이 탁월하여서모과차로 만들어서 주로 마시는데요. 모과로 술을 담아 모과주로 즐기기도 해요.모과는 노란색이며 겉표면은 매끈하면서 타원형으로박을 닮아 있는데요~ 마치 근육처럼 울퉁불퉁하게 생긴 모과도 많죠. 녹색이다가 다 익으면 노란빛이 되고 모양도 울퉁불퉁해지죠.향기는 매우 뛰어나지만 맛은 아주 떫고 셔서 생과로는잘 먹지 못하는 열매인데요.중국이 원산지라고 하네요. 모과는 소화효소의 분비를 촉진하여 소화기능을 좋게 하므로 속이 울렁거릴 때나설사할 때 먹으면 편안해진다. 신진대사를 좋게 하여 숙취를 풀어주고, 가래를 없애주어 한방에서는 감기나 기관지염·폐렴 등에 약으로 쓴다. 목 질환에도 효과적이나 소변의 양이 줄어드니 주의도 필요하다고 해요.""그럼 지금부터 "기관지&폐에 좋은 모과의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 모과의 영양성분 모과는 알칼리성 식품으로서 당분(과당)·칼슘·칼륨·철분·비타민C가 들어 있고,타닌 성분이 있어 떫은맛이 나며 사과산·시트르산 등의 유기산이 함유되어 있어요. 모과의 효능 1 '폐 건강, 만성 기관지염 치료, 가래 제거 효과'본초강목에 서술된 모과는 "가래를 멎게 해 주며 주독을 풀어주는 효과가 있다고 해요.모과는 폐에 좋은 효능이 있어서 폐가 안 좋은 분들이섭취하면 아주 효과가 있을 뿐 아니라 가래와 기침을 멎게하는 효능이 있고 만성 기관지염에도 좋은 효능을 가지고 있다고 해요. 모과의 효능 2 '감기 치료, 피로 개선'모과에는 칼륨, 칼슘, 철분 비타민C가 풍부해 만성적인 기침에 효과가 있으며,통증과 염증을 완화해주며, 감기에 걸렸을때 모과차를 마시면 효과가 있다고 해요.모과를 삶아 꿀과 물을 넣어 차로 마시면 폐렴으로 인해 차가워진몸의 기운을 따뜻하게 하는데 더욱 효과적이라고 합니다.또한 몸의 피로회복에도 좋은 효과가 있다고 하네요. 모과의 효능 3 '근육을 원활히!, 혈액순환 개선, 신경통 치료 효과' 모과의 신맛을 내는 유기산 성분은 근육을 원활하게 움직이게 하는효능과 혈액순환을 개선시켜 주는 효능이 있어 근육에 경련이나쥐가 났을 때 또는 관절통, 신경통이 있을 때 효과를 볼 수 있습니다 모과의 효능 4 '다이어트 효과'모과는 칼로리가 적어 다이어트 식품으로 사랑을 받고 있다고 합니다.또한 다이어트에 필수 영양분인 식이섬유가 다량 함유되어 피부미용 등여성들에게 특히 좋은 과일이라고 합니다. 단 모과를 섭취하여다이어트를 할 때는 모과차에 들어가는 당 성분을줄여서 복용하는 것이 좋다고 합니다. 모과의 효능 5 '노폐물 제거 & 피부미용 효과'우리 몸에 음식물이 들어와서 분해되어 에너지원으로 사용하고남은 찌꺼기들은 몸속 노폐물이 된다고 합니다.이 노폐들을 젖산이라고 하는데 이 젖산은 산성을 가지고 있어 몸에쌓이면 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 모과차에는 사과산이 풍부하게들어 있어 몸속 산성물질을 중화시켜주고 배출시켜 주는 효능이 있습니다. '피부미용 효과'모과에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.이 비타민C는 피부의 멜라민 색소의 생성을 억제시켜서 기미나주근깨를 개선하는데 좋을 뿐만 아니라, 모과나 모과차를 꾸준히드시면 피부가 탱탱해지고 맑아지는 등의 효과를 볼 수 있습니다. 모과의 효능 6 '뼈 건강& 소화작용 효과'모과는 근골격을 강화시켜주는 효능이 있습니다.모과는 연골조직을 부드럽게 하기 때문에 주사로 투여하게 되면통증을 줄여주며 효과 또한 빠른 편이라고 합니다.또한 혈액순환을 개선해 근육경련 혹은 팔다리가 저린경우에도 매우 효과적이라고 합니다. '소화작용 효과'모과에 들어 있는 탄닌 성분은 설사를 치료 및 예방하는데 도움이 되며,사과산과 유기산은 소화 효소의 분비를 촉진시켜 식중독 증상의개선 및 임산부들의 입덧 완화에도 도움이 됩니다.식중독으로 인한 설사나 구토, 속이 울렁거릴 때 모과차를마시면 효과를 볼 수 있습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000804803[내용출처 ]https://junhealth.tistory.com/269 [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com