안녕하세요. 오늘 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 "멍게의 효능" 입니다. 신선한 맛이 일품인 멍게, 좋아하는분들 많이 계시죠? 멍게는 향도 일품인데요!멍게의 향은 바다의 향기와 같잖아요. 또한 쌉싸름한 맛은 신선하게느껴지기까지 하는데요.멍게는 해삼, 해파리 등과 함께 3대 저열량 식품 중 하나로 손꼽혀요. 단풍 같은 붉은빛에 오돌토돌한 돌기가 있으며 가늘지만 강한 뿌리를 가지고 있어요. 도깨비 방망이 같기도 하고, 탐스런 열매 같기도 한 모양 때문에 바다의 파인애플이란 별명도 있어요. 멍게를 맛보면 입 속에 바다의 향기가 퍼지면서짭쪼름한 맛이 나며 뒤에 끝 맛은 단 맛이 나죠! 멍게에서 씁쓸한 맛이 나기도 하는데, 이 특유의 향과 맛은 불포화 알코올인 산티올 때문이랍니다! 멍게는 100g에 76kcal로 낮은 열량을 자랑해요. 멍게는 타우린과 글루탐산, 글리신 등이 다량 함유돼 있어 특유의 단 맛이 나며, 3~4년생 멍게가 맛과향이 가장 좋아요. 그리고 멍게는 5월이 제철이라고 하네요.딱 이맘때 아주 신선할거 같습니다. 그럼 지금부터 '멍게의 효능'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. '멍게의 영양성분' 멍게에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 철, 인등의미네랄 성분이 풍부하며, 식이섬유 성분, 신티올 성분, 타우린 성분, 콘도로이틴 성분바나듐 성분, 등이 함유되어 있습니다. '멍게'의 효능 1'다이어트 / 숙변제거 효과'멍게는 지질의 거의 없어서해파리와 함께 3대 저칼로리 해산물로 손꼽혀요.멍게는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 철, 인 등몸 속 대사에 필요한 각종 미네랄이 풍부해요. 멍게는 칼로리가 낮으면서도단백질과 무기질이 많이 들어있어체중을 감량시켜줄 뿐 아니라식이섬유가 풍부해 위장 운동을 활발하게 만들어숙변을 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 하네요. '멍게'의 효능 2'숙취 해소/ 간기능 강화 효과'멍게 특유의 쌉싸름한 맛은불포화알코올인 신티올 때문이에요. 신티올 성분은 간 기능을 강화시켜주고,숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. '멍게'의 효능 3'노화방지 효과'멍게에는 타우린과 콘드로이틴 성분이풍부하기 때문에체내 활성산소를 제거해 노화를 방지히고.피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는데도움을 줄 수 있다고 해요. '멍게'의 효능 4'신진대사 원활 효과'멍게는 바나듐 성분이 함유돼 있어혈관을 깨끗하게 만들어주고,우리 몸의 신진대사를 원활하게 하는데도움을 줄 수 있습니다. THANK.. 지금까지 멍게의 효능에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221960257275&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
