안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "아름다운 머리결을 가지신 분들을 보면 부럽죠?찰랑거리며 윤기가 흐르는 머리결을 바람에 날리며 머리를 쓸어올리는 모습에 매료되는 사람도 있는데요^^사람의 아름다운 미가 결정되는 요소는얼굴과 몸매 뿐아니라 머리결도 크게 포함되는데요~하지만 세월은 이길수가 없죠. 시간이 갈수록 머리결이 나빠지고 푸석해지고 새치까지 많이 자라면 외모가 더 늙어 보이고더 칙칙해보이니 나이가 들어도 머리결이건강하고 좋은 분들은 그렇지 못한 분들보다젊게 보이는건 사실인데요.상한 머리결로 고민하시는 분들이 많을텐데요~ "그럼 지금부터 "머리결이 부시시 해졌을때!'머리결에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 14,465명으로국내 발생 신규환자는 현재 14,455명, 해외유입 환자는 10명,누적 확진 환자는 총 30,871,740명이며, 위중증환자는 126명, 사망자수는 7명입니다. 누적 사망자 수 35,019명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 머릿결에 좋은 음식 1 '콩'콩은 기본적으로 단백질로 이루어져있고, 뿐만아니라 철분성분과 아연성분뿐만 아니라 모발 성장에필수적인 스스테인 성분이 함유되어 있기 때문에부드러운 머릿결 뿐만아니라 비타민E로 인해두피의 순환을 원활 하게 해주는 효과가 있다고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 2 '견과류'아침에 머리를 감고나면 두피에 있는 유분이 씻겨나가서 자외선에 쉽게 노출이 되어 큰 타격이 올수 있는데요~하지만 견과류에는 모발을 보호해주는 비타민E가풍부하기 때문에 머릿결 관리에 큰도움을 준다고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 3 '미역'미역에는 요오드 성분이 많이 들어 있어서 혈액순환을 도와준다고해요.그렇기 때문에 모근과 모발을 튼튼하게 해주고탈모예방에도 큰 도움을 준다고 하는데요.머리숱이 적으신분이나 머리가 쉽게 끊기는 분들에게 효과가 좋을거 같습니다. 머릿결에 좋은 음식 4 '고등어'고등어에는 모발의 성장을 촉진시켜주고두피의 혈액순환을 도와주는 오메가3와 지방산이 들어가있기 때문에 성장도 촉진시켜주고 모근을 튼튼하게 도와주는 효과가 있다고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 5 '녹차'녹차에는 비타민A, C가 풍부하기 때문에튼튼한 모발과 모근을 만들 수 있도록 도와주며,폴페놀 성분이 있어서 혈액순환에도 효과적이라고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 6 '계란' 계란에는 비오틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서탈모에 큰 예방을 주는 것으로 알려져 있습니다.또한 수분충전을 도와주는 식품으로 건조한 머리카락에 보습 효과를 준다고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 7 '굴'굴에는 아연 성분과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.염색이나 파마, 탈색으로 인해 손상된 두피에 큰 도움을 주는 식품입니다. 굴 뿐만 아니라 소고기나 양고기에도 함유가 되어 있어서적당히 섭취하시면 머릿결이 좋아진다고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 8 '야채'당근이나, 시금치 같은 야채에는 비타민B와 베타카로틴등이 풍부하게 함유 되어있어서 모발의 성장을 도와주고 수분이 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 하기 때문에,머릿결에 좋은 음식이라고 하네요. 머릿결에 좋은 음식 9 '우유'우유에는 단백질 성분과 불포화 지방산 성분이 풍부하기 때문에 모발의 성장에 아주 중요한 역할을 하는데요~두피를 위해선 꼭 섭취해야하는 음식중 하나입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/07/%EB%A8%B8%EB%A6%BF%EA%B2%B0%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/16/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
