안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요. 벌써 6월의 4째주인데요. 시간이 참 빠르게 흘러가는것 같아요.이젠 시간이 느리게 흘러가면 좋겠다는생각마져 드네요 ㅎㅎ 날씨가 점점 더워지고 있는데요.이번주도 건강하고 활기차게 생활하시고,자신과 이웃을 사랑하며 생활하는 한주되세요. 오늘은 '망고의효능'에 대해 알아볼텐데요 망고는 남녀노소 누구나 좋아하는 달콤한 과일이죠~ 값이 비싼게 유일한 단점이라면 단점인데 비싸도 먹으면 그 값을 한다는 생각이 들게 하는 달콤한 망고! 맛으로만 먹었다면 이제 망고효능에도 주목해주세요^^ 노오란 속살에 녹는듯한 과육이 인상적인 애플망고효능도 같이 알아보겠습니다^^ 망고에 함유된 섬유질은 소화계 건강과 장의 움직임을 바로잡는데 탁월한 효과가 있습니다. 이 글에서는 건강에 좋은 망고의 놀라운효능 7가지를 알아보겠습니다. 망고를 더 자주 먹어야 하는 이유!에 대해 알아볼께요 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 351명, 해외유입 44명으로 총 신규감염환자수는 395명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 151,901명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 2,006명이며, 치명률은 1.32%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '맛있는 망고효능(애플망고효능)' 에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 망고효능(애플망고효능) 1 소화계 건강 효과 망고는 소화불량이나 속 쓰림 같은 증상을 없애는아주 훌륭한 대안이다. 망고의 소화 효소는 효과적인 소화 작용을 촉진한다.망고에 함유된 에스테르, 테르펜, 알데하이드 같은 생체 활성성분들은 식욕과 소화계 건강을 증진하므로아이들이 먹어도 좋은 과일이다. 망고효능(애플망고효능) 2 암 예방 심장 건강 효과망고에는 수용성 섬유질인 펙틴이 다량 함유되어 혈중지방 수치를 효과적으로 낮춘다. 또 믿기 어려울 수도 있지만 망고를 먹으면 위암 발생의위험을 낮출 수도 있다. 망고는 여러 열대 원시 부족들의 전통치료에서 필수 재료로 통하기도 한다. 망고효능(애플망고효능) 3 체중감소 다이어트 효과망고를 꾸준히 챙겨 먹으면 빠르게 체중을 줄일 수 있어서목표 체중 달성이 어려운 사람들에게 도움이 된다. 망고 150g은 겨우 86Kcal밖에 안 되며 몸에 쉽게 흡수된다.또한 설탕으로 변하는 녹말을 함유해서100% 자연 에너지를 공급한다. 망고효능(애플망고효능) 4 노화 증상 감소 효과망고를 먹으면 혈색이 아름답고 건강해지며 햇빛이나여드름으로 손상된 부위를 옅게 하는비타민 A와 C 성분이 풍부하다. 비타민 A와 C는 콜라겐 생성을 촉진하는 역할도 하니가끔 식단에 작은 망고를 하나씩 추가해보자. 망고효능(애플망고효능) 5 면역체계 강화 효과당근처럼 망고도 베타카로틴이 풍부하다.베타카로틴은 면역체계를 최상의 상태로 유지하며 체내세균과 독소의 활동을 막는다. 베타카로틴과 비타민 A를 충분히 섭취하면 항산화 물질 층이형성되어 면역체계를 더욱 건강하게 만든다. 항산화 물질 층은 해로운 활성 산소로부터 세포를보호하는 방어막이 되기도 한다. 망고효능(애플망고효능) 6 당뇨병 예방과 관리 효과지나치게 먹지만 않는다면 망고는 당뇨병 조절에도 효과가 좋다.아마도 당뇨병 환자들은 망고를 피해야 할 과일로 알고 있겠지만전혀 근거 없는 이야기다. 망고가 아주 단것은 사실이지만 소량만 먹는다면 오히려당뇨병 관리에 도움이 된다. 망고의 당분은 완전히 자연산이고섬유질이 다량 함유되어 있기 때문이다. 망고효능(애플망고효능) 7 빈혈 치료 및 가임 촉진 효과 빈혈과 임신의 공통점은 모두 충분한철분 섭취가 필수란 것이다. 망고에는 혈액의 기본 성분인 철분이 풍부해서 빈혈예방에 아주 좋다. 임신부들은 철분을 충분히 섭취해야만 태아의 장기들이올바르게 성장할 수 있다. 그래서 임신부들에게 철분 보조제 복용을권유하는데 쇠 맛이 나서 먹기 힘들어하는 예도 있다. THANK.. 이렇게 ‘맛있는 망고효능(애플망고효능) 에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=30576036&memberNo=5260968&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
