안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '마보다 영양소가 높다는 열매마의 효능' 에 대해 알아려드릴텐데요" 열매마(하늘마)는 참마의 한 종류로 아프리카,동남아시아, 스리랑카 등이 산지로 알려져 있는데요.열매 마는 나무에서 열매처럼 열려서 재배나 수확이편하고 유기농 재배도 가능하다고 합니다. 특히 동의보감에서는 '열매 마는 몸이 허약하고 과로한것을 보강하고 기력을 더하며 근육과 뼈를 강하게 하고 심장을 좋게 한다' 라고 쓰여있다고 해요.최근에는 우리나라에서도 재배가 활발히 이뤄지고 있다고 하네요. 그럼 지금부터 '열매마의 효능 6가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 18,816명으로국내 발생 신규환자는 현재 18,782명, 해외유입 34명입니다.누적 확진 환자는 총 18,036,720명이며, 위중증환자는243명, 사망자수는 34명입니다. 누적 사망자 수 24,882명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 열매마(하늘마)효능 1 '혈관계 질병 예방&혈압 안정,성인병 예방'마의 사포닌 성분은 혈액 속의 지방이 쌓이지 않도록 도와주고 혈압을 안정시켜준다고 해요. 혈관 내 찌꺼기가 쌓이지 않도록 하여 혈액순환에 좋고콜레스테롤도 낮춰주어 성인병 예방에 좋다고하니,고지방 음식을 자주 섭취하는 현대인들에게 아주 좋은 효과가 있는거 같아요. 열매마(하늘마)효능 2 '위장 건강에 탁월한 효과'열매마를 자르면 끈적한 것은 뮤신이라는 성분 때문인데요.이 뮤신은 점막에서 분비되는 점액물질로 정력을 높이는자양강장제로 이용되는 성분이라고 해요. 소화기관의 뮤신은 보호 및 소화운동의 윤활제 역활을 하여서 위벽을 보호하여 위염, 위산과다와 위궤양 치료에도사용된다고 하네요. 열매마(하늘마)효능 3 '변비 예방&다이어트 효과'마는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 장 운동을 활발하게 하여 몸속의 숙변을 배출시키는데 효과가 있다고 해요. 숙변을 몸에 오래두고 있으면 독소를 몸에 품고 있는것과 같다고 하네요. 열매마(하늘마)효능 4 '당뇨 예방 효과'마에는 디아스타제라는 성분이 있어서 췌장의인슐린을 촉진시켜 혈당을 조절해 주는 효과가 있다고 합니다. 디아스타제 성분이 포도당으로 바뀌는 과정에서 인슐린분비를 촉진하고, 그에 따라 당뇨 증상을 완화시키거나 개선시키는 효과가 있다고 하네요. 열매마(하늘마)효능 5 '기력 증진&면역력 증진 효과'마는 산속의 장어라는 별칭을 가질 정도로 기력 향사에좋은 효과가 있다고 하는데요~각종 필수 아미노산과 비타민 등의 영양소를 함유하고 있어서 그렇다고 하네요. 환절기에 특히 감기 달고 사시는 분들은 미리 마를 섭취하시면 더욱 좋을것 같습니다. 열매마(하늘마)효능 6 '피부건강 효과'마에는 함유된 비타민 성분은 피부를 밝고건강하게 하며, 콜라겐 합성을 도와주고알라토인 성분이 있어서 피부재생에 효과가 있다고 해요. 열매마(하늘마)효능 7 '기관지&폐 건강 효과'기관지와 폐의 기능을 보호해주고 원활하게 해주어서평소 기관지가 약하시거나 잦은 흡연으로 기관지나폐가 약하신 분들이 드시면 좋다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]www.goodlifehappy.com/entry/%EB%A7%88%EB%B3%B4%EB%8B%A4-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C-%EB%86%92%EC%9D%80-%EC%97%B4%EB%A7%A4%EB%A7%88-%ED%9A%A8%EB%8A%A5[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
