안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 어느덧 장마가 시작되었는데요. 곳곳의 장마로 피해지역이 발생하고 있는데요장마철에 장마 대비 잘하시구요 코로나 확진자가 늘고 있습니다. 코로나 바이러스 주의하시고, 더위도잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '마늘종'에 대해 알아볼텐데요 마늘종은 마늘 특유의 냄새가 적은 편이고 마늘만큼이나 영양가가 높다고 하는데요. 또한 무침, 볶음, 장아찌 등등의 다양한 요리로서활용이 가능하다고 합니다. 그렇다면 이러한 마늘종의 효능에는 어떤 것들이 있을까요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,227명, 해외유입 48명으로 총 신규감염환자수는 1,275명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 164,028명이며, 사망자수는 1명이며, 누적 사망자수 2,034명이며, 치명률은 1.26%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '마늘종의 효능'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 마늘종의 효능 1 임산부 건강 효과 마늘종의 효능 그 첫 번째는 마늘종은임산부 건강에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 엽산 성분이 DNA 형성과 세포 재생에필수적인 영양소로 임산부와 태아의건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 태아의 뇌 발달을 돕고 신경과 결손을 막아주어유산, 다운증후군, 저체중아를예방하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 마늘종의 엽산은 빈혈 예방에도 도움을 주며 마늘종의비타민K 성분은 지혈 작용이 있어서 생리와 출산을경험한 여성들에게 중요한 영양소이기도 하다고 합니다. 마늘종의 효능 2 피부미용 효과 마늘종의 효능 그 두 번째는 마늘종은피부 미용에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 비타민C 성분이 콜라겐의생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는멜라닌의 피부 침착을 방지하는데도움을 주어서 깨끗한 피부를 유지하는데도움을 준다고 합니다. 또한 마늘종의 베타카로틴, 비타민E 등의 항산화 성분이노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 피부의주름을 개선해주며 피부 노화를 방지하는데도움을 준다고 합니다. 마늘종의 효능 3 눈 건강 효과 마늘종의 효능 그 세 번째는 마늘종은눈 건강에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 비타민A 성분이 망막에 붉은빛을감지하는 로돕신의 재합성을 촉진해주어 눈의 피로를 풀어주고시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 마늘종에 함유된 베타카로틴 성분이 체내에흡수되면서 비타민A로 변환되어 눈 건강 증진에 도움을준다고 하며 백내장, 안구건조증 등의 눈 관련질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 마늘종의 효능 4 당뇨 예방 효과 마늘종의 효능 그 네 번째는 마늘종은당뇨 예방에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 알리신 성분이 염증이 몸에 쌓이는것을 막아주며 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜주어서 혈당조절을 통한 당뇨 예방과개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 마늘종의 불용성 식이섬유는 혈당의 급격한상승을 억제하여 당뇨 예방에 도움을 준다고 합니다. 마늘종의 효능 5 소화기능 개선 효과 마늘종의 효능 그 다섯 번째는 마늘종은 소화기능개선에 도움을 줍니다. 마늘종의 따뜻한 성질이 위장 기능을 도와주며위 점막의 자극이 적어서 소화가 잘 안 되는 사람에게효과적이라고 합니다. 또한 마늘종에 함유된 불용성 식이섬유가 장 환경을개선해주고 해독 작용을 통해서 변비 예방과개선에 도움을 주며 장 건강 증진에도도움을 준다고 합니다. 마늘종의 효능 6 면역력 강화 효과 마늘종의 효능 그 여섯 번째는마늘종은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 비타민C 성분이 혈액순환과 신진대사를촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다. 또한 마늘종의 알리신 성분이 각종 균을 살균하는데도움을 주어서 면역력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 마늘종의 효능 7 피로해소 효과 마늘종의 효능 그 일곱 번째는마늘종은 피로 해소에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 알리신과 비타민B가 결합하여알리티아민이 되며 알리티아민은 신진대사를 촉진해서피로 해소와 자양강장에 도움을 준다고 합니다. 또한 마늘종에는 메티오닌, 라이신, 시스테인 등의아미노산이 풍부하여서 지친 몸에 활력을 높여주며비타민C 성분은 피로를 일으키는 젖산의 분비를억제하고 제거하여 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 마늘종의 효능 8 혈관건강 효과 마늘종의 효능 그 여덟 번째는 마늘종은혈관 건강에 도움을 줍니다. 마늘종에 함유된 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를낮춰주고 피가 뭉쳐서 발생하는 혈전을 예방해주며 고혈압,동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데도움을 준다고 합니다. 또한 마늘종의 칼륨 성분이 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을도와주고 혈액의 흐름을 원활하게 해 주어혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. THANK.. 이렇게 ‘마늘종의 효능'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=18922[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr