안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요. 벌써 6월의 4째주인데요. 시간이 참 빠르게 흘러가는것 같아요.이젠 시간이 느리게 흘러가면 좋겠다는생각마져 드네요 ㅎㅎ 날씨가 점점 더워지고 있는데요.이번주도 건강하고 활기차게 생활하시고,자신과 이웃을 사랑하며 생활하는 한주되세요. 오늘은 '만성피로에 시달리는 당신에게 필요한 차'에 대해 알아볼텐데요 스트레스와 피곤은 만병의 근원이 될 수 있어요. 또한, 피로가 계속 쌓이다 보면, 좋지 않은 감정들이 쌓이게 되고, 일상생활까지 망가지는최악의 상황까지 올 수 있어요. 그래서, 이따끔씩 차 한잔이라도 마시면서, 심신도 안정시키고, 피로한 몸과 마음도 회복시켜 보는 시간을 가지시는 게 도움이 된답니다. 그래서, 지금부터는 피곤할 때 마시면 도움을 줄 수 있는 몇 가지 차를 소개해드려볼게요! 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 317명, 해외유입 40명으로 총 신규감염환자수는 357명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 151,506명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 2,004명이며, 치명률은 1.32%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '만성피로에 시달리는 당신에게 필요한 차 5가지' 에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 만성피로에 좋은 차 1 피로회복 효과가 뛰어난 오미자차 다섯가지 맛을 가진 오미자는시트르산, 사과산 등성분이 들어있어,피로를 만드는 젖산을 효과적으로 분해해주며,비타민C도 풍부해 피로회복 효과가 뛰어나요.그래서, 몸이 나른하고 피곤할때 마시면 참 좋답니다.오미자를 잘 씻어 그늘에 말렸다가, 차로 끓여 드셔보세요! 만성피로에 좋은 차 2 비타민c와 유기산 가득한 사과차 비타민C와 유기산이 많아서 피로회복에 굉장히 좋아요.설탕과 물을 1:1비율로 해서, 냄비에 넣고 양이 반으로줄 때까지 졸이세요.그런 다음,사과를 잘라, 설탕을 졸인 물에 넣고피로할 때마다 수시로 드시면 된답니다. 만성피로에 좋은 차 3 쌓인 피로해소나 신경안정을 돕는 대추차 대추의 단맛이 긴장을 완화시켜, 신경안정이나 불면증,피로해소에 도움이 돼죠!평소 히스테리가 심하고, 피곤을잘 느낀다면대추차를마시면 도움이 되실 거예요. 붉은 색깔이 우러나오면 마시면 돼요.다만, 오래 마시면소화 장애를 일으킬 수 있어서,소화 기능이 좋지않은 분들에게는섭취를 권장드리지 않아요. 만성피로에 좋은 차 4 유기산 많이 든 매실차 매실차에도 각종 유기산이 풍부하게 들어있어,꾸준히마시면지친 몸을 풀어주는 데 효과적이에요.또한, 알칼리성으로 되어 있어, 많은 육류나 인스턴트 등의섭취로산성화된몸을 중화시키는 데도탁월한효능을 가지고 있답니다. 만성피로에 좋은 차 5 사포닌 풍부한 둥글레차 구수한 맛과 향을 가진 둥글레는 뛰어난약성을 가지고 있어,여러 치료에도 많이 쓰이며,피로해소에도 좋아요.특히 둥글레 뿌리에는 사포닌이 많이 함유되어 있어,차로 계속 마시게 되면신진대사를 높이고,허해진체력도 보충시켜주며,예민한신경까지 완화시켜 줄 거예요. THANK.. 이렇게 ‘만성피로에 시달리는 당신에게 필요한 차에 대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=31579640&memberNo=32133137[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
