안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요.기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ " 밀크시슬[Milk Thistle]은 대리석 무늬에 가장자리는 각이 지고 침이 솟아나 있는 독특한 모양의 잎을 가진 식용 및 약용 식물로, 고온 건조한 환경을 선호하며 가뭄에도 매우 강한 식물인데요. 지중해와 북아프리카, 중동을 원산지로 둔 일년생 혹은 이년생 식물로, 한국에서는 ‘흰무늬엉겅퀴’라고도 부르는데요.국내에서도 밀크시슬을 이용한 건강약품들이많이 나와있죠. 그만큼 건강을 이롭게 하는 효능을 지닌 식물인데요~"그럼 지금부터 "간 건강에 좋은 흰무늬엉겅퀴~'밀크시슬의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는20,574명으로국내 발생 신규환자는 현재 20,542명, 해외유입 환자는 32명,누적 확진 환자는 총 31,351,686명이며, 위중증환자는 157명, 사망자수는 12명입니다. 누적 사망자 수 35,289명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ "밀크시슬[Milk Thistle]이란?" 지중해와 북아프리카, 중동을 원산지로 둔 일년생 혹은이년생 식물로, 한국에서는 ‘흰무늬엉겅퀴’라고도 부른다.밀크시슬은 약용하였을 때 간 기능 개선, 간 손상 예방 등의 효과가있으나 설사, 변비, 메스꺼움, 구토, 복부 팽만감 등의 위장장애를일으킬 수 있으므로 섭취에 주의하여야 한다.식물의 높이는 40~150cm이며 줄기에는 홈이 있고 가지는 갈라져 자란다.줄기 안에는 진득한 유백색의 수액이 들어있다. 광택이 있는녹색 잎은 대리석 같은 무늬가 그려져 있고 길이는 50~70cm에끝이 뾰족한 타원형으로 가장자리는 각이 져 있으며 침이 솟아나 있다.6~8월에 피는 꽃은 보라색의 두화이다.수과의 열매는 장타원형에 갈색 반점이 있는데, 관모가 있어 바람이불면 날아가므로 날아가기 전에 수확하여야 한다.식물은 잎부터 줄기, 뿌리, 씨앗까지 식용 및 약용이 가능하다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 1 "간 질환 치료/간기능 개선 효과"가장 많이 알려진 밀크씨슬 효능은 간의 여러 질환을 치료하는 것입니다.2016년도에 동물을 대상으로 한 연구에 따르면 밀크씨슬을이용하여 간 기능이 개선된 결과를 보였습니다.인간을 대상으로 한 연구가 더 필요하지만 이론상 활성 성분인실리마린은 활성 산소의 생성을 감소시켜 항산화제 역할을 합니다.과학자들은 이것이 간을 해독하는 데 도움을 준다고 설명합니다.중요한 것은 아직까지 간을 치료하는데 사용되는 약물보다 더효과적인지 알 수 없기에 보완적인 치료 용도로 사용될 수는 있을듯합니다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 2 "피부 건강 촉진 효과"밀크씨슬은 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.2015년도에 동물을 대상으로 한 연구에서 이 식물의추출물을 피부에 적용했을 때 염증성 피부 상태를 개선하는 데도움이 된다는 것을 발견하였습니다.또한 인간을 대상으로 한 다른 연구에서도 인간 피부 세포에 항산화 및노화 방지 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.하지만 많은 연구가 진행된 것은 아니기 때문에 추가적인연구 진행이 필요합니다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 3 "성인병의 원인인 콜레스테롤 감소 효과"높은 콜레스테롤은 심장 건강에 문제를 일으키고뇌졸중 가능성을 높일 수 있습니다.2006년도에 진행된 한 연구에 따르면 이 식물의 추출물이건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 된다고 발표하였습니다.당뇨병을 치료를 위해 밀크씨슬을 복용한 사람들은 그렇지않은 참가자 그룹에 비해 콜레스테롤 수치가 낮았습니다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 4 "체중 감소& 인지능력 향상 효과"2016년에 동물을 대상으로 한 실험에 따르면 이 식물에함유된 실리마린은 체중 증가를 유발하는 식단을 먹은 동물의체중을 감소시켰습니다. 하지만 인간을 대상으로 한 연구결과가 더 필요해 보입니다. "인지능력 향상 효과"2015년도에 진행된 연구에 따르면 밀크씨슬을 복용하면산화 스트레스에 대한 저항성이 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.산화 스트레스는 알츠하이머병의 잠재적인 원인입니다.즉 인지 능력을 향상시키고, 정신에 영향을 미치는 퇴행성 질환을치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 5 "인슐린 저향성 감소 효과"동물을 대상으로 한 연구에 따르면 이 식물의 추출물이인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 되었습니다.인슐린 저항성은 제2형 당뇨병 환자에게 문제가 됩니다.이 연구는 밀크씨슬이 당뇨병 관리에 도움을줄 수 있음을 시사합니다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 6 "알레르기 천식증상 개선 효과" 밀크씨슬의 활성 성분은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.2012년도에 진행된 연구에 따르면 알레르기와 기도에 염증을방지하는 데 실리마린이 도움을 주는 것을 발견하였습니다. "밀크시슬[Milk Thistle]"의 효능 7 "암예방 효과& 뼈 건강 증진 효과"밀크씨슬은 특정 유형의 암의 확산을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.2016년도에 진행된 연구에 따르면 이 식물의 추출물이대장암세포의 성장을 억제하는 것을 발견했습니다. "뼈 건강 증진 효과"밀크시슬은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 할 수 있습니다.2013년도에 진행된 연구에 따르면 이 식물의 추출물이뼈 손실을 방지하는 데 도움이 되는 것을 발견하였습니다.이 연구는 에스트로겐 결핍으로 인한 뼈 손실을 구체적으로 조사하였습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/barun_book/222231836431[내용출처 ][이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr[내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000731868
