안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 설 명절 연휴는 잘 보내셨는지요? 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '민들레[Dandelion]' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."민들레는 쌍떡잎식물로 초롱꽃목에속하는 국화과의 여러해살이풀인데요~들판에서 볕이 잘 드는 곳에서 흔하게 볼수있는 식물인데요. 흔한 식물인 민들레가 사실 건강에도좋은 효능이 다양하다고 하는데요^^민들레는 봄에 어린 잎을 나물로 먹을수 있고차로도 달여 마실수 있는데요줄기는 없고, 잎이 뿌리에서 뭉쳐나며 옆으로 퍼진다. 잎은 거꾸로 세운 바소꼴이고 길이가 6∼15 cm, 폭이1.2∼5 cm이며 깃꼴로 깊이 패어 들어간 모양이고 가장자리에 톱니가 있고 털이 약간 있다.꽃은 4∼5월에 노란색으로 피고 잎과 길이가 비슷한 꽃대 끝에 두상화(頭狀花:꽃대 끝에 꽃자루가 없는 작은 통꽃이 많이 모여 피어 머리 모양을 이룬 꽃)가 1개 달린다.한방에서는 꽃피기 전의 식물체를 포공영(蒲公英)이라는 약재로 쓴다. 열로 인한 종창·유방염·인후염·맹장염·복막염·급성간염·황달에 효과가 있으며, 열로 인해 소변을 못 보는 증세에도 사용한다. 민간에서는 젖을 빨리 분비하게 하는 약재로도 사용한다. 한국·중국·일본에 분포한다고 해요. "그럼 지금부터 "민들레와 민들레 차의 효능"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 19,538명으로국내 발생 신규환자는 현재 19,509명, 해외유입 환자는 29명,누적 확진 환자는 총 30,040,556명이며, 위중증환자는 482명, 사망자수는 25명입니다. 누적 사망자 수 33,923명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 민들레의 효능 1 '피부 트러블 완화 효과' 사춘기에 접어들면 왕성한 호르몬분비로 인해서 피지가 과도하게많아지면서 각종 트러블을 유발하죠.점차 좋아지지만, 또 외모에 관심이 많은10대 때는 그게 왜 그렇게 창피한지ㅠㅠ저도 이마에 뾰루지가 엄청 나서앞머리를 절대 사수 했던 기억이 있는데요.이렇게 사춘기가 지나면식생활 습관이 바뀌거나,호르몬 불균형으로 인해서성인여드름도 생길 수 있는데요~~민들레에는 이런 피부 트러블을완화하는 성분이 풍부하게 들어있다고 해요!민들레의 잎이나 뿌리보다줄기의 하얀 액체에서 나온다고 하는데요.세균과 곰팡이의 감염을 막아주어향균 작용이 있다고 해요.이런 작용으로 인해서 트러블,습진 등과 같은 질환도완화할 수 있다고 합니다. 민들레의 효능 2 '당뇨병 개선 효과' 당뇨가 있는 분들은 인슐린 저항성으로인해, 혈당 관리를 꾸준히 해주셔야 하죠.민들레에는 인슐린 분비를 촉진하는성분이 풍부하게 들어 있어서혈당이 급격하게 높아지는 것을막아주고, 혈당을 낮춰주어수치를 안정화 시켜준다고 하는데요.또한, 몸 안에 당이나 노폐물과 같은독소를 빼내는데 효과적인 작용이바로, 이뇨작용이죠.민들레는 이뇨작용을 촉진시켜서당뇨 개선에 효과적이라고 합니다. 민들레의 효능 3 '항암 작용 효과' 민들레의 수많은 효능 중에서도가장 주목 받는 이유가 바로,이 항암 효과 때문이죠.민들레는 항산화 그잡채라고불릴 정도로, 항산화 성분이다량 함유되어 있는데요!항산화 성분은, 우리가 몸을스스로 지킬 수 있도록 많은 도움을 주죠.암이 발병하는 큰 이유 중에 하나가세포 산화인데요. 이 세포 산화를촉진하는 것이 바로 활성산소입니다.항산화 작용은 체내에 쌓여서각종 질병을 유발하고, 피부 노화를 촉진하는활성산소를 제거하는 역할을 하는데요.세포 산화를 막아 암 예방을 할 수 있고,세포 전이 등을 막아주어 항암 효과도보실 수 있습니다~ THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/meifill8012/222987825162[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr