안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.지난주보다 다시 날씨가 추워진거 같은데요,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "먼나라 칠레 안데스산맥 파타고니아 청정지역에서 자생하는 보라색 열매로 고대 원주민들은 젊음의 열매라고 불렀으며, 전쟁에 출전하기 전에 마키베리를 섭취하였다고 합니다."그럼 지금부터 "마키베리의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 10,890명으로국내 발생 신규환자는 현재 10,883명, 해외유입 환자는 7명,누적 확진 환자는 총 30,605,187명이며, 위중증환자는 143명, 사망자수는 20명입니다. 누적 사망자 수 34,804명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 마키베리의 영양성분 "풍부한 폴리페놀분 성분 등"마키베리에는 폴리페놀분 성분이 함유되어있고, 플라보노이드 성분과 안토시아닌성분과, 비타민C성분과 레스베라트롤 성분과 식물성 화학성분인 피토케미컬 성분이풍부하게 함유되어 있으며, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 마키베리의 효능 1 '심혈관 질환 예방 효과' 마키베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분은 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능이 있고과산화 억제 작용을 합니다. 마키베리를 꾸준히 섭취하면 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등의심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 마키베리의 효능 2 '노화방지, 항산화작용 효과' 마키베리 효능 중에 가장 눈에 띄는 것은 강력한 항산화 작용및 노화 방지 효능입니다. 마키베리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀,비타민C 성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분들이 항산화 작용을통해 체내 활성산소를 제거하고 세포 재생에 도움을 주어 노화 방지에뛰어난 효능이 있습니다. 미국 농무부에 의하면 마키베리의 항산화 지수가 아로니아 항산화 지수의1.65배, 아사이베리의 항산화 지수보다 1.71배라고 발표되었다고 합니다. 마키베리의 효능 3 '당뇨병 개선 효과' 마키베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈당을조절하는데 도움이 되고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨의 증상개선에 탁월한 효능이 있습니다. 또한 마키베리에 함유되어 있는 레스베라트롤 성분 역시 체내인슐린의 분비를 촉진하는데 뛰어난 효능이 있어 당뇨 예방 및개선에 도움이 된다고 합니다. 마키베리의 효능 4 '염증 완화 효과'마키베리 효능은 염증 완화에 도움이 된다는 것인데요.마키베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 소염 및항염 작용을 합니다. 마키베리를 꾸준히 섭취하면 관절염이나 기관지염 등 각종 염증 질환의통증을 완화해주고 예방 및 개선하는데 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 마키베리의 효능 5 '눈 건강 효과'마키베리 효능은 눈 건강에 좋은 것으로 이슈를 끌고 있는데요.마키베리에 풍부하게 함유되어있는 안토시아닌 성분은 눈의 피로와시력 저하 완화에 도움이 됩니다.또한 여러 항산화 성분들이 다량 함유된 마키베리는 안구 건조증,망막염, 노화로 인한 백내장 등의 안구 질환을 예방하고개선하는데 좋은 음식입니다. 마키베리의 효능 6 '면역력 강화 효과'마키베리에 함유되어 있는 풍부한 항산화 성분들은 혈액순환을원활하게 하고 신진대사를 개선해 면역력을 강화하는 데에도뛰어난 효능이 있습니다.또한 마키베리에는 식물성 화학성분인 피토케미컬 성분이 풍부하게함유되어 있어서 외부에서 침입하는 바이러스나 세균 등에 대항할 수있는 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 마키베리의 효능 7 '체지방 개선&다이어트 효과'마키베리 효능 중에 대표적인 하나는 체지방 개선 및체중감량에 도움이 된다는 것입니다.마키베리에 함유되어 있는 레스베라트롤 성분은 체내 인슐린 분비를증가시키는 효능이 있어 혈당을 낮춰주기 때문에 지방 세포가생성되는 것을 억제하여 체지방이 쌓이는 것을 막아주는데 도움이 됩니다. 또한 마키베리의 안토시아닌 성분도 혈당이 상승하는 것을 막아주고지방 축적을 억제하는데 도움이 되어 체중 감량에 도움이 됩니다. 마키베리의 효능 8 '피부미용 효과'마키베리는 피부 미용에 효과적이라는 것인데요.마키베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 피부 노화를발생시키는 원인 중에 하나인 활성산소를 제거해주고 피부 속 독소 및노폐물을 없애주는 뛰어난 항산화 작용이 있어 피부 미용에 탁월한 효능이 있습니다.또한 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 및 폴리페놀 성분 역시 뛰어난 항산화작용이 있어 매끈하고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/09/25/%EB%A7%88%ED%82%A4%EB%B2%A0%EB%A6%AC%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/16/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
