안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"많은 음식에 쓰이는 식재료인 무우는 동삼이라고도 불리는 겨울철 땅 속의 보약이라고 합니다.김치도 만들어 먹고, 생선 찜할때도 넣어먹고,묵은지 찜에도 식재료로 쓰이는 다재다능한 식품인데요.예로부터 무우의 탁월한 효능을 알고 있는선조들은 무우를 천연 소화제이자 감기약으로 써왔다고 하네요! " 그럼 지금부터 ''무우의 몰랐던 다양한 효능'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '무우의 효능 1' '소화 촉진제' 무우에는 담백질 및 지방의 분해를 촉진하는 작용을 한다는다이스타제, 아밀라아재 작용을 함으로서 소화에효능이 있다고 합니다. 특히 돼지고기, 쇠고기 등 의육류를 섭취시 무우를 곁들여 먹으면소화흡수가 잘된다고 하네요. '무우의 효능 2' '기관지 건강 효과' 기관지 내 점막을 보호하는데 도움을 주는 시그린성분이다량들어있다고 하여 무우는 기침이나 가래,그리고 기관지가약해 간기에 자주 걸리는 사람들은 무우를꾸준히 먹으면 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다. 인삼도 부럽지않은 겨울 보약인 무우를 즐겨 먹어서특히 기관지가 좋지안은 분들 많아많이드셔서 겅강해지면 좋겠어요~ '무우의 효능 3' '독소 배출 효과' 꾸준히 먹게되면 사람몸에 쌓여있는 중금속및 독소 등을 없애주는데 뛰어난 효과가 있으며 특히니코틴 성분을 중화 시키고 외부로 배출시키는역항을 하는데 뛰어난 효과가 있다고 해요. '무우의 효능 4' '골다공증 치료 효과' 뼈를 튼튼히 하는 무기질 성분의 칼슘이다량 함유 되어 있어서 골밀도를 강화기켜주기때문에 평소에 꾼준히 먹으면골다공증 예방레도 도움이 된다고 해요. '무우의 효능 5' '숙취 해소 효과' 알코올성분을 분해하는 베타인 성분이다량 함유되어있어 과음으로 인한숙취를 빠르게 해소 시켜줍니다. 무우를 꾸준히 먹게되면 간의 피로를유발하는 각종독소 베출에도 도움을 준다고 해요. '무우의 효능 6' '항암 작용 효과' 각종 암발생 믈질을 억제하는데 도움을 주는글루코시놀레이트 성분이 들어있으며중양이 성장 및 전이를 억제하는효능이 들어 있다고 해요. '무우의 효능 7' '변비 예방 효과' 식이섬유가 많이들어있어 배변황동을원할하게 해준다고 해요. '무우의 효능 8' '면역력 강화 효과' 비타민 C 및 무기질이 들어있어 신진 대사를 촉진하고몸전체의 혈액 순환에 두움을 주어 면역력강화하는되 도움을줍니다. 특히 환절기나 추운 겨울철에 무우를 꾸준히먹으면 면역력을 강화시키는 많은 도움을 줍니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
