안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 영하로 떨어져 많이 추워졌는데요.또한 코로나19 바이러스 신규 감염환자수가 급격히 증가하고 있는데요! 단계적 일상회복이 시작되어서, 예전보다는 활기가 느껴져서 좋은데요, 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '피를 맑게 해주는 문어의 효능'에 대해 알아볼텐데요.문어 드셔보셨어요?대부분 아마 한번쯤은 먹어봤을거라 생각되네요.특히 명절날 먹을 기회가 많은데요. 문어를 삶아서 초장에 찍어먹어도 맛있고,요르를 해서 먹어도 맛있는데요. 문어에는 타우린, 비타민E, 비타민A, 아연등의 신체에 좋은 풍부한 성분들이 많이 함유되어있다고 해요. 문어는 수심이 좀 깊은 곳에서 사는데요. 가끔 속초 영금정 동명항에가면 5kg~10kg 이상 되는 문어를 파는 곳도 있는데요. 30kg 정도로 큰 문어도 있다고 해요~ 예로부터 문어는 보혈에 좋고 피를 맑게 한다고 해요.토하거나 설사하는데도 효능이 좋다고 하네요. 오늘은 명절상에 자주 올라오는 문어의 효능에 대해 알아볼게요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,325명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,296명, 해외유입 29명입니다.누적 확진 환자는 총 477,358명이며, 위중증환자는 727명, 사망자수는 41명입니다. 누적 사망자 수 3,894명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '피를 맑게 해주는 문어의 효능 8가지' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 문어의 효능 1 피로회복피로회복제나 에너지 드링크에 들어 있는 성분인타우린은 아미노산의 일종으로 피로회복에좋은 성분인데요. 문어에는 타우린 성분이 많이 들어 있어요. 문어의 효능 2 신진대사 촉진문어에 들어 있는 비타민B는 신진대사 촉진에 좋은영향을 미치는 성분이에요. 피부와 점막 등 세포재생, 항스트레스 작용,호르몬 분비 증가, 적혈구 생산 등에 관여하고요.문어에 함유된 아연은 비타민A 흡수를 촉진하고 단백질합성과 뼈의 발육을 돕기 때문에 성장기에 있는아이들에게도 좋은 식품이에요. 임산부, 빈혈에도 좋아요. 문어의 효능 3 눈 건강 효과망막에 영양을 공급하고 눈의 피로와 시력보호에도움을 주는 문어의 타우린 성분은 많이 알려져 있죠. 요즘처럼 눈이 혹사당하기 쉬운 때에는 기회 있을 때마다문어를 먹는 것이 눈 건강을 지키는 데 도움이 되죠. 문어의 효능 4 노화 예방 효과문어는 비타민E를 함유하고 있는데요.이 성분은 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 준다고 해요. 또한 세포의 재생에 도움을 주어노화 예방에 좋다고 해요. 문어의 효능 5 성인병 예방 효과문어에 포함된 타우린, 비타민E를 비롯한 성분들은콜레스테롤을 낮춰 피를 맑게 하는데요. 동맥경화나 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 되고요.인슐린 분비를 촉진해 혈당 상승 억제에 좋은 영향을 줘요.간 해독에도 도움이 되죠. 문어의 효능 6 피부 건강 효과문어에는 비타민E 성분이 들어 있어요.이 성분은 피부와 혈액순환을 좋게 해주고항산화 효과가 뛰어나죠. 문어의 효능 7 두뇌 발달 효과문어에는 두뇌 발달에 좋은DHA와 EPA 성분이 많이 들어 있어요. 뇌세포의 활성화, 뇌세포 발달에 도움이 되기 때문에성장기 어린이나 노년기의 치매를 걱정하는분들에게도 좋은 건강식품이라고 할 수 있죠. 문어의 효능 8 다이어트 효과문어는 단백질이 풍부하지만 칼로리는 낮은 데요.달걀이나 바나나보다도 적다고 하죠. (100g당 74kcal) 때문에 체중조절을 할 때 적절히활용하면 좋은 다이어트 식품이라고 할 수 있어요. THANK.. 이렇게 '피를 맑게 해주는 문어의 효능 8가지 ' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://blog.naver.com/sorak123/222510660262 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
