안녕하세요. 언제나 다양한 건강 관련 내용을 Research하여서건강한 식품/질병정보/건강식단/다이어트등의 정보만 쏙쏙!뽑아 전달해드리기 위해 노력하는''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요.날씨가 점점 더워지고 있는데요. 건강잘챙기시고오늘도 즐거운 하루되시기 바래요~오늘은 '문어의 효능'에 대해 알아볼텐데요 이번시간에는 문어 효능 6가지에 대해서 살펴보도록 할텐데요. 문어는 예로부터 아주 귀한 식재료로사용되었는데요~ 문어는 가격도 비싼편에 속하죠~문어는 크기도 클뿐아니라요리를 해놓으면 정말 시각적으로 먹음직스럽게보이는데요. 붉으스름한 색이여서 더욱그런거 같습니다. 맛도 좋고 인체의 건강에좋은 효능을 많이 가진 식품인데요 문어 효능중 탁월한 효능에 대해 알아볼텐데요~ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 454명, 해외유입 31명으로 총 신규감염환자수는 485명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 144,637명이며, 사망자수는 1명이며, 누적 사망자수 1,974명이며, 치명률은 1.36%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 ''문어'의 탁월한 효능 6가지'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 문어의 탁월한 효능 1 피로회복 효과 문어에 풍부한 타우린이라는 성분 때문에 문어는피로회복에 아주 탁월한 효능을가지고 있다고 합니다. 문어의 탁월한 효능 2 노화예방 효과역시 문어의 성분 중 비타민E에 주목해볼필요가 있습니다. 비타민E는 체내 활성산소 제거에도움이 된답니다. 활성산소는 노화를촉진하는 성분이랍니다! 문어의 탁월한 효능 3 다이어트 효과문어는 칼로리가 낮은 식품입니다.또한 낮은 칼로리에도 단백질이 많이함유되어 있는데요. 다이어트 식단에 빠질 수 없는것이 바로 단백질식단!고기나 닭가슴살이 지겹다면 한번씩 색다르게문어로 단백질을 대체해보는것도좋은 방법일듯합니다^^ 문어의 탁월한 효능 4 신진대사 촉진 효과비타민B가 풍부한 문어!이 성분은 몸의 신진대사 촉진에도움이 된다고 하는데요~ 위에 말씀드린것과 비슷한 내용으로 건강한세포의 재상과 스트레스를 막아주는 호르몬분비증가에도 도움이 됩니다. 문어 효능 정말 생각지도 못한 부분이네요! 문어의 탁월한 효능 5 눈 건강 효과 문어에 타우린은 피로회복 뿐만 아니라망막영양 공급에도 이롭습니다. 눈의 피로감이나 시력보호등의 눈건강 개선에도문어 효능을 꼽을 수 있다고 하니 한번씩먹는 문어~ 다시보게 되네요^^ 문어의 탁월한 효능 6 어지러움(빈혈) 예방 효과어 효능 마지막은 빈혈 예방인데요~문어에는 엽산이라는 영양소가 풍부합니다. 이 성분은 빈혈 예방이나 개선에도 도움이 된다고 하네요~!하지만 빈혈은 질병이므로 식품으로 낫게 한다기 보다는이런 성분이 있다 정도로 생각해주시는것이 좋을듯 합니다^^ THANK.. 이렇게 ‘문어'의 탁월한 효능 6가지에 대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31571236&memberNo=5260968&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
