안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '무 카페인 차 ' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."추운 겨울에 사람들은 따뜻한 차를 정말 많이 마시는데요~과연 제일 많이 마시는 차는 어떤 걸까요?여러분들도 동일하게 생각하는 '커피' 일텐데요.아침에 일어나자 마자 모닝커피, 식후 커피, 일을 시작하기전에 커피, 집중이 안될때 커피,공부해야 하는데 잠이 올때 커피~ 정말 많이 마시는 세계인의 티 인데요.커피에는 카페인이 함유되어 있어서 피로회복과신진대사를 활성화 시키는등 좋은 효능도 있지만,과다 섭취시에는 신경이 예민 해지고 위산이 과다 분비되어위에 좋지 않은 영향을 주는 등 부작용과 카페인 중독을일으키기도 하는데요.커피 대신 마실수 있는 무 카페인 차는 어떤게 있을까요?"그럼 지금부터 "커피는 마시고 싶을땐~ 무 카페인 차 7가지 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 66,953명으로국내 발생 신규환자는 현재66,871명, 해외유입 환자는 82명입니다.누적 확진 환자는 총 28,062,679명이며, 위중증환자는 474명, 사망자수는 66명입니다. 누적 사망자 수 31,946명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 커피를 대신할수 있는 무 카페인 차 1 '루이보스 차' 루이보스 차는 고대 이집트 시대에도 즐겨 마실 정도로오래된 역사를 자랑하는데요.카페인이 함유되어 있지 않아 임산부도 부담 없이 마실 수 있는 차입니다.또 비타민, 미네랄 성분 등이 풍부하여 건강차로도 많은 인기를 얻는 차입니다.또 심신 안정과 피부 건강에 이점을 얻을 수 있다고 합니다. 커피를 대신할수 있는 무 카페인 차 2 '생강차' 생강차는 탁월한 항염증 작용으로 기관지를 보호하고각종 바이러스에 대한 살균 효과가 있습니다.또 영양소가 풍부하고 혈액 순환을 원활하게 하여 체온을따뜻하게 하는데 좋습니다. 커피를 대신할수 있는 무 카페인 차 3 '로즈힙' 로즈힙은 특유의 향이 매력적인 차인데요.비타민C가 다량 함유되어 있어 비타민C 폭탄이라고도 불립니다.때문에 피부 노화를 방지하고 외부 바이러스로부터 몸을 보호하는 효과를 얻을 수 있습니다.또한 식이섬유가 풍부하여 대변 활동이 원활하게이루어질 수 있도록 도움을 줍니다. 커피를 대신할수 있는 무 카페인 차 4 '레몬밤' 레몬밤은 레몬과 향이 비슷하다 해서 이와 같은 이름으로 불리는데요.로즈마린산 성분 덕분에 지방 세포의 크기를 억제하여 내장 지방 감소에 도움 된다고 합니다.또한 두뇌 건강에도 효과가 있는데요.꾸준하게 마시면 뇌세포를 활성화하여 머리를 맑게 하는 작용을 합니다. 커피를 대신할수 있는 무 카페인 차 5 '검은콩 차' 검은콩 차는 폐경기 여성이 마시면 좋은 차인데요.그 이유는 이소플라본이 함유되어 있어여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다.또 혈관을 확장 시켜 두피에 영양소를 원활하게 전달하여 흰머리 방지에도 좋습니다. 커피를 대신할수 있는 무 카페인 차 6 '히비스커스' 히비스커스는 여신의 차라는 별명이 있습니다.그만큼 여성들에 좋은 차입니다.달콤하고 시큼한 맛이 특징인 히비스커스는 비타민이 다량 함유되어 있어 피로 회복에 도움 되고 붓기를 줄이는데 도움 됩니다.또 호르몬 조절을 통해 생리 불순이나 우울한 기분을 완화하는데 효과적입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/tngid5068/222944140831[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
