안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^"매생이는 파래와 비슷하게 생겼는데요매생이는 녹조류에 속하는 식물로 주로 겨울철에맛볼수 있는 별미인 식품인데요.보통 매생이는 11월에서다음해인 3월까지 대략 5개월 동안 제철이고전남 강진하고 완동등에 깨끗한 청정해역에서만자라게 되는 남도지방의 특산물 입니다. 매생이 효능은 주로 엽록소하고 식이섬유가 풍부해포만감을 주기도 하고 소화 하고 흡수가 매우 빠릅니다.칼로리 역시 또한 낮아서 겨울철에는 열량을 과잉섭취해서 살이 찌는것을 방지해서 여성들이또한 선호하는 다이어트 식품입니다." 그럼 지금부터 '매생이의 효능과 영양성분들' 에 대해 자세히 알아볼까요^^ 매생이의 영양성분 매생이에는 칼륨 성분,단백질 성분, 비타민 성분식이섬유 성분, 아스파라긴산 성분 등이 풍부하게 함유되어있습니다. 매생이의 효능 1 '피부미용 효과'위에도 방금 설명했지만 피부를 깔끔하게 해준다고 합니다.피부미용에 관심이 많으신 여성분들이 매생이를 꾸준하게섭취하시게 되면 피부에 상당히 좋다고 합니다. 매생이에는 비타민이 풍부하게 들어있기 때문에 매생이를섭취하시게 되면 피부를 맑게 해주고 탱탱하게 유지시켜주기도하며 기미하고 주근께 등을 제거하는데에도 탁월하다고 합니다. 매생이의 효능 2 '혈관질환 개선 효과'매생이 효능 중에 혈관질환을 개선해 주는 효과가 있는데요.우리 몸에서 혈관 내에 콜레스테롤이 점차적으로 쌓이게 되면은 혈관이 좁아지게 되면서 혈액순환이 되지 않기 때문에 동맥경화하고 고혈압 등에 혈관질환을 유발시킬 수 있습니다. 매생이를 섭취하시게 되면 콜레스테롤이나 중성지방 등 노폐물등을제거해주고 피가 맑아지게 되며 혈액순환이 좋아지면서 혈관질환을개선해준다고 하네요. 매생이의 효능 3 '숙취 해소 효과'숙취다음날에 라면이나 해장국 한그릇 대신에 매생이국 한 그릇은 어떨까요? 매생이에는 아스파라긴산 성분이 풍부하다고 합니다. 보통 사람들은 아스파라긴산은 콩나물에 많다고 생각하시는데요,하지만 매생이가 콩나물에 비해서 대략 3배나 많다고 합니다. 숙취해소엔 매생이 국이 최고인것 같습니다. 매생이의 효능 4 '성인병 , 다이어트 효과'매생이는 칼륨성분이 아주 풍부하게 들어있기 때문에 혈액속에 있는 나트륨과 노폐물들을 효과적으로 몸밖으로 배출시켜준다고 합니다. 이러한 이유 때문에 혈액속에 잇는 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 되면 혈압하고 당뇨같은 성인병 예방에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 매생이 효능 중에 체중관리도 더불어 될수 있다고 하는데요~매생이에는 단백질과 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 칼로리가 낮고 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 포만감을 높여주어다이어트에 효과적이며 피부미용에도 좋다고 합니다. 매생이의 효능 5 '스트레스 개선 효과'보통 회사나 집에서나 어디서든지 스트레스를 받을때가 많은데요~ 그럴때 한번 매생이 국을 한그릇 들이켜 보시는걸 추천드립니다. 매생이를 먹으면 스트레스나 우울증을 개선시키는 놀라운 효과가 있다고 하네요. 그 뿐만아니라 꾸준히 섭취하게 되면 간장의 기능을 증진시켜주고신경세포 또한 유지시켜준다고 합니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ] [출처]https://yun05842.tistory.com/70?category=588228 [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
