안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 "메론의 효능&칼로리&보관법"입니다. 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 오늘은 달콤한 맛이 매력적인 메론에대해 알아볼텐데요.메론은 과육에 따라 갖가지 영양소를 가지고 있어요. 황록색 과육은 비타민C 함유량이 높고 적색의 경우엔카로틴과 비타민A 함럄이 풍부해요.그럼 지금부터 '메론의 효능&칼로리&보관법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 메론의 효능 1 '이뇨작용/콜레스테롤 저하 효과'메론은 칼륨과 펙틴이 풍부하기 때문에이뇨작용을 하고 콜레스테롤을 낮추는데도움을 줄 수 있어요. 메론의 효능 2 '장운동 촉진 효과'메론은 장에 좋은 펙틴과 식이섬유가 풍부해장 운동을 촉진시켜주고,배변활동을 원활하게 하는데도움을 줄 수 있어요. 메론은 수분이 풍부하게 함유돼 있어갈증을 해소하는데 도움을 줄 수 있어요. 메론의 효능 3'항산화 작용 효과'메론은 비타민C와 포타슘이풍부하게 함유돼 있어항산화 작용을 하는데 도움을 줄 수 있어요. 메론의 효능 4 '눈 건강/시력 개선 효과'메론에는 비타민A와 베타카로틴 들어있어눈을 보호해주고 시력을 개선하는데도움을 줄 수 있어요. 건강에 유익한 TIP! [멜론 칼로리는?] 달메론은 100g당 42kcal로칼로리가 낮은 편에 속하는 과일이에요. 메론 보관 방법! 메론을 단기간 보관할 경우엔 냉장고보단 상온에 보관하는 것이 좋아요.먹기 2~3시간 전에 냉장보관 하면 달고 시원한 멜론을 맛볼 수 있답니다! 베론은 바람이 잘 통하는 상온에서3~4일 정도 보관한 뒤에 랩에 싸서냉장보관해서 드세요. 너무 차가워지면 메론의 단 맛이 감소할 수있기 때문에 냉장고에 오래 보관하지 않는 것이 좋다고 해요. THANK.. 지금까지 '메론의 효능&칼로리&보관방법' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221610002081&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com #건강정보#누리건강정보#건강에 좋은 음식#건강식품#음식의효능#건강식단#뇌 건강#눈 건강#시력#청력#호흡기#갑상선#식도염#역류성식도염#폐#관절염#골다공증#뼈#아이 건강#성장 발육#장 건강#위장 건강#간 건강#췌장 건강#신장 건강#방광 건강#변비# 다이어트#치매 #콩팥 건강#채소 영양성분#육류 영양성분#생선 영양성분#해조류 영양성분#과일 영양성분#피부미용
