안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2022년 새해가 밝았습니다.2021년도 연말 마무리는 다들 잘하셨나요?^^ 새해를 시작하는 첫 주인데요.활기차고 기분좋게 시작하시기 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다.코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '시원한 멘톨성분! '박하'의 효능'에 대해 알아볼텐데요. 박하는 시원한 향을 내는 멘톨성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그래서 시원하고, 화~ 한 향덕분에 정말 많은 식품과 의학품, 심지어 화장품, 샴푸, 구충제, 청량제 향료, 음료수, 과자, 심지어 어린이들이 정말 좋아하는 아이스크림에까지 사용되고 있는 데요.아이스크림이나 껌, 과자등에는 민트로 표기되어 있어서박하보다는 민트로 알로 있는분들도 많으신데요. 정확히 말하면 박하는 동양의 박하고, 서양의 박하는 민트라고불리는데요 페퍼민트(미국,영국,프랑스) 스피아민트(미국,중국,일본)으로 이름이 구분되어 지며 페퍼민트와 스피아민트는 전혀 다르다고 하네요. 그럼 민트로 더 친숙한 '박하의 효능'에 대해 알아볼까요?. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 3,129명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,993명, 해외유입 136명입니다.누적 확진 환자는 총 642,207명이며, 위중증환자는 1,015명, 사망자수는 36명입니다. 누적 사망자 수 5,670명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '시원한 멘톨성분! '박하'의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 박하(민트)에 대해서... 가장 널리 쓰이는 민트는 페퍼민트와 스피어민트다.이 외에도 화장품이나 목욕제 등에 주로 쓰이는 ‘오데코롱민트’, 사과 향이 나는 ‘애플민트’, 잎가에 노란 띠를 두른 ‘파인애플민트’, 보라색 꽃이 피는 ‘라벤더민트’, 아이스티용 ‘오렌지민트’,샐러드와 차용 ‘진저민트’ 등이 있다. 페퍼민트는 지중해 연안에서나오는 서양박하다. 정유에 함유된 유리멘톨이 동양종보다 적지만 향미가 월등하고쓴맛도 적다. 페퍼민트오일을 생산하는 식물로 후추처럼톡 쏘면서 상쾌하다.스피어민트는 유럽에서나는 서양박하로 동양박하나 페퍼민트와는 전혀 다르다. 달콤하고 상쾌한 향이 강하다. 민트시럽의 원료가 되는,고기요리의 필수 향신료다. 민트가 우리나라에 전래된 경로와연대는 알 수 없다. 〈향약구급방〉이라는 책에는 “박하는 우리말로 방하라 하는데여름과 겨울에 채취해 볕에 말려 사용한다”고 기록되어 있다.박하의 용도는 문화가 발전할수록 다양해지고 있으며식품업계의 수요도 매년 증가하고 있다. 박하(민트)의 영양성분&원산지&맛&향&용도박하에는 리모넨 성분이 풍부하고, 멘톨 성분이 풍부하며,소염 성분이 풍부하고, 카르 성분이 함유되어 있습니다. 이미지출처:https://terms.naver.com/entry.naver?docId=961753&cid=48180&categoryId=48254 박하(민트)의 효능 1 '머리를 맑게/불면증 치료 효과'박하에는 리모넨 성분이 함유되어 있는데요. 이 리모넨 성분이 머리를 맑게 해주고 상쾌한 기분을 만들어 주는 효능이 있다고 하네요. 카페인이 함유되어 있지 않아서 불면증개선에도 도움을 준다고 해요. 박하(민트)의효능 2 '통증완화 효과'박하에는 특유의 화한 느낌을 주는 멘톨성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 멘톨성분은 몸의 열을 내리는데 효과가 있어서 두통 신경통과 같은 통증 완화에 도움을 주고 가벼운 감기에도 효과가 있다고 합니다. 또한 기관지 점막에 붙어있는 가래제거에도 도움을 주어서기침 완화에도 효과가 있다고 해요. 또한 피부에 사용시 청량감을 부여해줘서 피부에 수렴작용을 해준다고 합니다. 따라서 모공 수축과 여드름 진정 효과까지 있다고 해요. 박하(민트)의효능 3 '천식 완화 효과'박하에는 소염 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 따뜻한 박하 차의 향을 코로 맡으면 코가 뚫리는 효과가 있고, 이렇게 박하차를 마시는 것도 좋지만수증기를 코로마시는 것이 폐에 가장 좋은 흡수 방법이라고 하니천식, 폐 관련 질환을 앓고 계신 분들은 참고하시면 좋겠습니다. 특히 멘톨 성분이 폐점막을 자극해 촉촉한 폐 상태로유지시켜준다고 하니 흡연하시는분들께도 도움이 된다고 하네요. 박하(민트)의효능 4 '소화 개선 효과'박하에는 멘톨, 카르 성분이 함유되어 있다고 합니다. 박하의 멘톨, 카르 성분은 위 운동, 소화액 분비를 촉진시켜서 소화불량 개선에 도움을 준다고 하네요. 기름진 음식, 과음으로 속이 메스껍거나 구토,멀미 증상이 나타날 때 소화를촉진시켜 준다고 해요. 또한 장에 차있는 가스를 원활하게 배출시켜 주는데도도움을 주어서 과민성 대장 증후군개선에도 효과가 있습니다. 박하의 부작용 단, 박하에는 유즙의 분비를 더디게 하는 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 모유 수유 중이신 여성분이나 임산부는 섭취를 피하시는게 좋습니다. 또, 박하를 다량 섭취하게 될 경우 청량감 대신 쓴맛이 나고 기운을 약하게 만든다고 해요. 그리고 차가운 성분을 가지고 있으니 몸이 차신 분들도 피하시는게 좋습니다. THANK.. 이렇게 '시원한 멘톨성분! '박하'의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://www.sixshop.com/_blog/editBlogPost/nurri/152808 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr