안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"오늘은 ‘레몬껍질‘에 대해서 알아볼텐데요~레몬 껍질 활용법으로 단순히 전자레인지청소나 하고, 세정제로만 레몬 껍질을 사용해 왔다면,우리는 정말 레몬 껍질에게 큰 죄를 짓고 있는 것입니다. 주변에서 너무나 쉽게 레몬을 이용하고, 껍질은그저 허드렛 용도로만 사용해왔기 때문에 많은사람들이 위대한 레몬 껍질의 건강상의효능과 영양가에 대해 알지 못합니다. 그동안 폄하되어 온 레몬 껍질의 권리와명예를 회복하고, 앞으로는 레몬 껍질이라고무시하면서 함부로 버리지 않도록 많은 분들의인식이 전환되기를 고대합니다.아울러 100세 시대를 맞이하는 현대인으로서레몬껍질이 얼마나 큰 영향을 미치는지 아셨으면해요.^^" 그럼 지금부터 ''몰랐던 레몬껍질의 놀라운 효능과 활용방법'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '몰랐던 레몬껍질의 효능 1 ' '뼈 건강 향상 효과' 레몬 껍질은 뼈의 건강을 유지하고 개선하는데도움이 되는 많은 양의 칼슘과 비타민 C를함유하고 있습니다.이러한 성분들은 골다공증, 류마티스 관절염및 염증성 다발성 관절염과 같은 뼈 관련질병 예방에 도움이 됩니다. 이미 우리는 레몬 껍질을 이용한 다양한 음용방법에 대해 알고 있습니다. 하지만 실천하는분들은 몇 분 안계실 것입니다.그동안 레몬 껍질로 차를 만들어 꾸준히음용하셨다면 혹시 그 전보다 뼈가좀 튼튼해진 기분이 들 것으로 생각됩니다. '몰랐던 레몬껍질의 효능 2 ' '스트레스 치료 효과' 레몬 껍질의 활용법으로 산화 스트레스를줄이는 것이 있다고 합니다. 레몬 껍질에는 시트러스 바이오 플라보노이드가많이 함유되어있어 몸에서 산화 스트레스를 감소시키는데 매우 효과적입니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하지요, 그런 스트레스를줄여주는 레몬 껍질의 효능은그야말로 만병통치약이 아닐까 합니다. '몰랐던 레몬껍질의 효능 3 ' '체내 독소 제거 도움 효과' 우리 몸 안에 존재하는 각종 독성 요소들은 적절하게배출해주어야 합니다.그렇지 않으면 우리를 내면으로부터 약하게 만들뿐만아니라 다른 해로운 섭취 식품에 중독을 증가시킵니다. 레몬 껍질에는 우리 몸에 있는 이러한 독성 요소들을근절시킬 수 있는 성분들을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. '몰랐던 레몬껍질의 효능 4 ' '암 예방 효과' 레몬 껍질이 암을 예방하고 치료에 도움을 준다는 것에대해 일반 사람들은 거의 알지 못할 것입니다.흥미롭게도 레몬 껍질은 암의 예방과 치료에도 사용됩니다.그것은 salvestrol Q40과 몸 속에 존재하는 암세포와싸우는 데 도움이 되는 리모넨을 함유하고 있기 때문인데,물론 레몬 껍질을 먹는다고 바로 암이 낫는다거나100% 예방하는 것은 아니지만, 꾸준한 음용은분면 체내 면역력 강화로 암과싸우는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. '몰랐던 레몬껍질의 효능 5 ' '콜레스테롤 감소 효과' 레몬 껍질에 존재하눈 폴리 페놀 플라보노이드는체내 콜레스테롤을 감소시켜주는 것으로 알려져 있습니다.기본적으로 콜레스테롤은 낮을 수록 우리 몸은건강할 수 있는 기본적인 조건을 갖추기 때문에,별것 아닌 것처럼 생각되어온 레몬 껍질이 콜레스테롤을감소시켜준다는 것은, 이 한가지의 사실만으로도우리는 레몬 껍질에 대한 평가를 새롭게 해야 할 것입니다. '몰랐던 레몬껍질의 효능 6 ' '심장 질환 예방& 피부트러블 예방 효과' 레몬 껍질에 있는 칼륨의 존재는 우리 몸에서 올바른혈압을 유지하는 데 도움이됩니다. 그리하여 레몬껍질은 심장 질환, 심장 마비 및 당뇨병 예방에도도움이됩니다. 물론 레몬 껍질만이 예방할 수 있는 것은 아니고 평소칼륨을 꾸준히 섭취해 왔다면 심장 질환 질병에 대한예방의 한 축을 지켜왔다고 생각할 수 있을 것입니다. 그러나 흥미로운 것은 우리가 무심코 버리는껍질도 사실은 우리에게 정말많은 도움을 줄 수 있다는 것입니다. '피부트러블 예방 효과' 레몬 껍질은 주름, 여드름, 색소 침착 및 어두운 반점과같은 피부 문제를 예방하고 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이 부분은 이미 많은 분들께서 일찌감치 레몬의 효능을알아보고 사용하시는 방법입니다. 레몬 껍질은 피부를 매우 잘 해독하는 경향이 있는산화 방지제도 풍부하여 피부 탄력은물론 노화방지에도 많은 도움을 준다고 합니다. '몰랐던 레몬껍질의 효능 7 ' '구강 건강과 위생관리 & 다이어트 효과' 레몬 껍질은 구강 건강과 위생에도 좋습니다.비타민 C 결핍으로 인해 잇몸 출혈, 괴혈병 및 치은염과같은 치아 관련 문제가 발생합니다. 레몬 껍질은 구연산이 풍부하여 비타민 C 결핍을예방하는 데 도움이 되며 치아와 잇몸 관련 문제를해결하는 데 도움이 됩니다. 그 뿐만 아니라 이미 많은 분들께서 치아미백 효과를 위해서도 이미 오래전부터레몬 껍질을 이용해 왔습니다. '다이어트 효과' 레몬 껍질 활용법으로 놀라운 사실 중의 하나가 바로체중 감소 촉진에 도움이 된다는 것입니다. 레몬 껍질은 체내의 체중 감소를 촉진시키는 Pectin으로알려진 성분을 함유하고 있다고 하는 데,이러한 효능을 잘 이용하면다이어트에도 도움이 된다고 합니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
