안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 초당옥수수[Super sweet corn]은 간식용 풋옥수수 가운데 당도가 가장 높은 옥수수를 말하는데요.외떡잎식물 벼목 화본과의 한해살이풀이며,씨알이 쭈글쭈글하고 발아율이 낮은 편이지만, 당분의 함량이 굉장히 높아서 맛있는 채소인데요.옥수수는 입안에서 톡톡 터지는 알갱이가 씹는 고소한 맛을주는 여름철 대표 채소로 간식용이나 다이어트 식품으로도 인기가 많은데요.옥수수도 버릴게 별로 없는 식품같아요.옥수수수염을 차로 끓여 먹어도 구수한 차맛이 일품이며. 이뇨 효과에도 아주 좋다고 하네요."그럼 지금부터 "초당 옥수수의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 초당 옥수수의 효능 1 '당뇨 예방 효과' 초당옥수수는 식후 급격하게 떨어진 혈당 억제하는데 효과적입니다.단맛은 가지고 있지만 나머지는 정제된 탄수화물과전혀 다른 전분과 섬유질로 체내에 천천히 흡수되어서 초당옥수수를섭취하게 되면 당 수치가 급격히 상승하는 것을 막아줍니다. 초당 옥수수의 효능 2 '몸속 노폐물 배출 효과'초당옥수수에는 칼슘, 철분 등 각종 영양성분이 풍부하게함유되어 몸속 노폐물 배출을 도와줍니다. 리놀렌산, 펩타이드성분이 풍부하여 콜레스테롤을 배출해 주고 칼륨과 철분,식이섬유가 풍부하여 다이어트 시 부족해질 수 있는 영양을보충해 주는 역할을 해줍니다. 초당 옥수수의 효능 3 '뇌 건강과 피부미용 효과'초당옥수수 씨에는 눈에는 레시틴이 들어있어 뇌와 신경조직에도움을 준다고 합니다. 그리고 비타민 E 역시 노화 방지 및 피부탄력에 도움을 준다고 하니 피부미용에 관심 있으신분은 한 번쯤 드셔 보셔도 괜찮을 것 같습니다. 초당 옥수수의 효능 4 '변비개선 효과' 초당옥수수는 섬유질이 풍부하여 변비 개선에 도움이 된다는 것입니다.초당 옥수수에는 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요.섬유질 성분을 섭취할 경우 장의 활동이 원활해지기 때문에 체중조절과 변비 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 또한 초당옥수수는일반 옥수수보다 수분을 많이 함유하고 있어 우리 몸의 수분을보충해 주기 때문에 건강 간식으로 매우 좋은 식품입니다. 초당 옥수수의 효능 5 '다이어트 효과'초당 옥수수 효능은 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다.초당옥수수에는 섬유질이 많이 함유되어 있고 포만감이 높기 때문에다이어트 시 많이 섭취하는데요. 다이어트 음식으로 유명한 초당옥수수는찰옥수수보다 수분이 많고 탄수화물이 적어 매우 효과적입니다.또한 전분도 적고 칼로리는 124kcal로 낮지만 단맛을 내는 포도당이많아 섭취하기 좋으며 글루텐 성분이 없기 때문에체중 감량할 때 섭취하면 좋은 음식입니다. 초당 옥수수의 효능 6 '치아 건강 효과'초당옥수수 효능은 치아 건강에 효과적입니다.초당옥수수는 베타시토스테롤과 시토스테롤 성분을 함유하고 있다고 하는데요.이 성분들은 치아 건강에 매우 좋은 성분들입니다. 초당 옥수수는구내염이나 치주염을 앓고 있는 분들이나 치아가 약한 노인분들이섭취하기 좋은 음식이며 옥수수의 추출물은 잇몸 질환치료제로 사용되고 있을 정도로 높은 효능을 보인다고 합니다. 초당 옥수수의 효능 7 '콜레스테롤 저하 및 심혈관 질환 예방 효과'또 다른 초당옥수수 효능은 콜레스테롤 저하 및 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 초당옥수수를 섭취하면 혈관이건강해지고 불포화 지방산을 함유하고 있기 때문에 콜레스테롤을낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 비타민E가 풍부하게함유되어 있어 심혈관 질환 및 암 예방, 면역력 향상에 효과적입니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 6,379명으로국내 발생 신규환자는 현재 6,369명, 해외유입 환자는 10명,누적 확진 환자는 총 32,018,486명이며, 위중증환자는 107명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,666명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://junhealth.tistory.com/150 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
