안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ " 페퍼민트[Peppermint]는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀인데요. 높이 90㎝이다. 줄기는 뿌리에서 나와 곧추서거나 위로 올라가며, 땅에 뿌리를 내리며 퍼져나간다. 잔털이 있는 잎은 마주보기로 뾰족하게 나며, 잎줄기가 있고, 톱니 모양의 가장자리에는 5~8쌍의 잎맥이 있다.정유는 잎에 많이 함유되어 있고, 꽃이 피는 오전이나 아침 이슬이 마를 무렵에 함량이 가장 높아 6~7월에 수확한다. 가지치기를 자주 해주면 큰 포기로 자라며 여름 개화기에 밑동을 8~10㎝쯤 남기고 베어내면 가을에도 수확이 가능하다. 생잎이나 바람이 잘 통하는 그늘에서 바싹 말린 줄기는 요리 재료로도 사용된다."그럼 지금부터 "청량감이 확~ 맨솔향의'페퍼민트'효능과 성분, 활용법"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 11,666명으로국내 발생 신규환자는 현재 11,651명, 해외유입 환자는 15명,누적 확진 환자는 총 30,967,692명이며, 위중증환자는 127명, 사망자수는 5명입니다. 누적 사망자 수 35,089명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 페퍼민트의 성분 멘톨, 플라보노이드, 탄닌, 민트 폴리페놀 등이 주요성분으로 페퍼민트 특유의 청량감은 멘톨 성분에 의한 것입니다.정유의 주요 성분인 멘톨은 피부와 점막을 시원하게 해주고, 항균과 통증 완화에 효과적이어서 고대 이집트에서는 식용과약용 및 방향제로, 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로,그리스와 로마에서는 향수 외에도 원기 강화제와 목욕 첨가제로사용하였다고 해요. 페퍼민트의 효능 1 '위장의 컨디션 조절 효과' 과식이나 과음으로 속에서 불쾌감이 느껴지거나 멀미등의메스꺼움 등을 억제시키는 작용이 있습니다.또 소화를 도와주고 가슴 쓰라림이나위 경련 등에도 효과가 있습니다.두통, 초조, 긴장 등을 누그러뜨리는 신경의 흥분을 억제하고긴장을 누그러뜨리고 두통, 불안감을 경감하고 위안으로이끄는 진정 효과가 있습니다. 또 불면을 해소하고깊은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 페퍼민트의 효능 2 '체취 및 탈취 효과'강한 살균 소취 효과가 있어 땀과 입 냄새 등의 예방이나,바닥이나 가구의 청소 등 생활의 위생에서도 도움이 됩니다. 페퍼민트의 효능 3 '알레르기와 화분증에 효과'코 점막의 염증을 억제하는 민트 폴리페놀의 작용으로화분증 등 알레르기 증상이나 코 막힘 등을 풀어 줍니다. 페퍼민트의 효능 4 '통증완화 효과'페퍼민트를 미스트로 만들어서 통증이있는 부위에 뿌려주면 통증을 완화하는 효과가 있어요.약국에서 파는 일반적인 파스에는 대부분맨솔 성분이 들어가 있는데요~페퍼민트에도 맨솔성분이 함유되어 통증이 있는 목이나 허리 무릅 발목 부위에뿌려주면 시원하면서 통증이 완화되는 효과를 볼수 있어요. 페퍼민트의 효능 5 '피로, 우울증 치료, 해열, 감기, 천식,기관지염, 콜레라, 폐렴,폐결핵, 신경통 치료 효과'신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있고,더울 때에는 차갑게 해주고 추울 때에는 따뜻하게 해주는성분이 점액의 유출을 막아주고 해열과 발한을 돕는다.감기·천식·기관지염·콜레라·폐렴·폐결핵·식중독·신경통 등에 효과가 있다. 페퍼민트의 활용법 1 '모히또,아이스 티, 아이스 민트 소다'한 여름에 민트와 얼음을 가득 넣은 칵테일인 모히또는 최고입니다.술이 부담스럽다면 대신 레몬과 탄산을 넣고 꿀로 산뜻하게마무리한 민트 소다가 있습니다. 또는 아이스 티로 만들어모히또 아이스 티도 훌륭한 갈증 해소 음료가 됩니다. 페퍼민트의 활용법 2 '허브 차'최근에는 시중에서 손쉽게 민트티를 구입할 수 있습니다.뭔가 신경쓰이는 일이 많다면 따뜻한 민트티가부드럽게 치유해 줄 수 있을것입니다. ⚫ 페퍼민트 차의 효능 ⚫1.과식 과음으로 인한 위의 불쾌감, 가슴 쓰라림, 위 경련 등을 다스려 줍니다.2.흥분, 긴장이 풀리지 않고 두통, 초조감이 있을 때 진정 효과로 편안하게 만들어 줍니다3.좀처럼 잠을 이룰 수 없는 밤에 푹 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와 줍니다. 페퍼민트의 활용법 3 '페퍼민트 아로마 오일의 효능'1. 알레르기, 감기 등의 코 막힘에는 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울떨어뜨린 다음 그 물에 수건을 적셔 얼굴에 덮어 심호흡을하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 2. 멀미 방지에는 손수건에 아로마 오일을 몇 방울적신다음 그 향기를 맡으면 멀미 약이 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://www.drdic.kr/%ED%8E%98%ED%8D%BC%EB%AF%BC%ED%8A%B8%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%8B%9C%EC%9B%90%ED%95%9C-%EB%B0%95%ED%95%98%ED%96%A5%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%A6%AC%ED%94%84%EB%A0%88/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
