안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 5월5일 어린이날은 잘보내셨나요?^^어린이날에 봄나들이 갔다왔는데요,정말 날씨가 좋더라구요. 봄꽃들도 만개해서 너무 이쁘고꽃 향기도 너무 좋았어요~ 코로나로 인해 아직까지 외부 외출이 걱정되긴 했지만그래도 조심해서 다녀오시는 분들도 많더라구요.다들 따스한 봄날 되시구요~ 오늘은 '청력 손실을 유발하는 나쁜 습관'에 대해 알아볼텐데요.우리 주변 환경이나 행동은 청력에 영향을 미칩니다. 귀 건강에 안 좋은 영향을 미치는 환경이나 활동에 꾸준히 노출된다면 청력 손실이 일어날 수 있다는 의미죠. 청력손실이 발생할수 있는 상황에대해 알려드릴텐데요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 509명, 해외유입 16명으로 총 신규감염환자수는 525명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 126,044명이며, 사망자수는 9명이며, 누적 사망자수 1,860명이며, 치명률은 1.47%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '잇 디스 낫 댓'에서 소개한 '청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 5가지 '에 대해자세히 알아보도록 할께요. 청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 1 면봉으로 귀 후비기 귀지를 제거하기 위해 면봉으로귀를 후비는 사람들이 있습니다. 그런데 면봉을 통해 제거할 수있는 귀지는 일부에 불과합니다. 나머지는 오히려 면봉에 의해 귀 깊숙이밀려들어 가죠.면봉 사용을 반복하면 깊은 곳으로 점점더 많은 귀지가 쌓여 귀마개처럼소리 전도를 차단할 수 있습니다. 이로 인해 청력에 이상이 생긴 것처럼 느낄 수 있다는 것.귀이개를 사용하면 안으로 밀려들어 가는 것은 덜 하지만,외이도 표면에 작은 상처들을 낼 수 있고, 이는 귀 안쪽에염증이 생기는 중이염을 일으키거나, 더 심하면 고막에구멍을 내는 원인이 될 수 있으니 역시 사용하지 않는 것이 좋습니다. 귀지는 때가 되면 자연스럽게 귀 밖으로 빠져나오도록설계돼 있습니다. 따라서 일부러 팔 필요는 없습니다. 단,귀지가 박혀 청력에 문제가 생기는 등 이상이 감지될 땐 이비인후과에서전문가의 도움을 받아 귀지를 제거하도록 합니다. 청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 2 흡연하기 담배는 혈관벽을 약하게 만드는 수백 가지의독소를 포함합니다. 이는 뇌졸중, 심장마비는 물론 청력 손실로 이어지기도 합니다.당뇨병이 있어도 마찬가지로 귀 건강과 연관된 혈관들이약해질 수 있습니다.즉 나쁜 생활습관이나 특정질병이 혈관에 부정적인 영향을 미쳐 청력이 손실되는 원인이될 수 있다는 것입니다. 금연은 전반적인 건강을 위해 꼭 필요합니다.귀 건강을 위해서도 마찬가지죠. 더불어 당뇨 역시 귀 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니,규칙적인 운동과 건강한 체중 유지 등을통해 당뇨를 예방하거나 관리해야 합니다. 청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 3 특정 약물 복용 내이 신경에 독성으로 작용하는 약물을 복용할 경우에도청력에 영향을 받을 수 있습니다. 항생제, 고혈압약, 화학요법 약물, 아스피린 다량 복용 등이영향을 미칠 수 있죠. 여러 약물을 중복으로 복용하는 고령층도 듣는데문제가 생길 수 있습니다.약물 복용 자체가 귀 건강에나쁜 습관은 아니지만, 특정 약물을 복용한 이후 청력에이상이 느껴짐에도 불구하고 방치하는 것은 좋지 않습니다. 청력 손실이 감지될 땐 주치의와 상담해 약물을 교체하거나복용량을 조절하는 등의 방법으로 증상을 완화하도록 합니다. 청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 4 식사 불균형 음식도 영향을 미칩니다. 2018년 영양학저널에 실린논문에 의하면 영양실조는 체내 모든 기관에 영향을 미칩니다. 귀에도 부정적인 영향을 미칩니다. 반면 영양을 골고루섭취할 경우 청력 손실을 예방하는데 도움이 됩니다. 단백질, 건강한 지방, 복합탄수화물과 다양한 색깔의 과일 및채소를 먹는 것이 좋습니다. 칼륨은 소리를 뇌에 전달하는데도움을 주는 역할을 하므로 바나나, 콩류, 감자, 시금치, 소고기 등도 적절히 보충해주도록 합니다. 청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 5 지속적인 소음 노출 젊은층이 소홀하기 쉬운 부분입니다.이어폰을 낀 상태에서 큰소리로 음악을 듣거나클럽이나 콘서트 장 등을 자주 방문할 때 귀 건강이손상될 수 있죠. 공사 현장에서 근무하거나 교통 소음에 지속적으로노출되는 등 직업적인 이유로 85 데시벨 이상의 소음에계속해서 노출될 때도 마찬가지입니다. 자신의 주변이 시끄럽다는 생각이 든다면 데시벨을 측정할 수있는 어플들이 있으니 이를 이용해 소음의정도를 확인해보고 소음이 85 데시벨 이상으로크다면 귀마개를 착용하는 것이 좋습니다. 글을 마치며.. 청력손실을 일으키는 나쁜 습관에 대해알아보았는데요~ 제일 1순위는 큰 소리로 음악듣기가 청력손실에 제일 영향을 미치겠고,면봉으로 귀를 자주후비거나 심하게후빌때 고막에 문제가 생길수 있으니조심하시기 바래요. THANK.. 지금까지 '청력 손실을 유발하는 나쁜 습관 5가지'에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31333978&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
