안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.추위가 물러나고 영상 기온을 되찾았지만,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ 오늘은 ''천문동[天門冬]" 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."천문동[天門冬]이라고 들어보셨나요?천문동은 외떡잎 식물 백합목 백합과의 여러해살이풀인데요~해안가에 주로 자생을 하고 뿌리가 옆으로 퍼져서 크게 자라는 약초인데요. 약으로 쓰는 천문동은 적어도 4년 이상 7~8년 이상은 되어야 하고요.제철은 11~2월이죠. 이름은 하늘 문을 열어주는 겨울 약초라는 뜻이라고 해요.천문동은연한 순을 식용하며 뿌리를 진해 ·이뇨 ·강장제로 사용한다. 천문동의 뿌리는 여러 갈래로 짧은 덩이 모양인데요. 주요 유효성분으로는 아스파라진(asparagine)·베타-시토스테롤(β-sitosterol) 등이에요천문동을 먹으면 몸이 가벼워지고 정신이 맑아져서 신선처럼 되어 하늘을 오를 수 있을 정도라고 해서 그 이름이 붙여졌다고 하죠. 한방에서는 오래전부터 여러 가지 용도의 약재로 많이 사용해 왔는데요. "그럼 지금부터 "천문동[天門冬]의 효능과 섭취방법"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 11,436명으로국내 발생 신규환자는 현재 11,412명, 해외유입 환자는 24명,누적 확진 환자는 총 30,408,656명이며, 위중증환자는 216명, 사망자수는 28명입니다. 누적 사망자 수 34,555명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 천문동의 효능 1 '기관지 건강 효과' 천문동 뿌리는 오래전부터 노인의 만성기관지염, 폐결핵으로 끈적끈적한 가래가 나오거나 잘 배출되지 않고 열이 있으면서 오래도록 기침이 지속되는 증상에 쓰였는데요.다른 거담, 진해제와는 다르게 기관지의 기능을 활성화시키면서 담을 제거하는 장점이 있다고 해요. 한의학에서는 폐결핵에 걸려 기침, 가래가 심하고 농이 배출될 때에도 쓰이고요. 천문동에 함유된 글리코시드 성분은 폐의 기능을 근본적으로개선하는 데 좋은 작용을 한다고 해요. 그래서 만성기관지염,폐렴 등에 쓰이는 건데요. 조선시대에 폐가 약해서 기침,가래로 고생했던 효종이 자주 복용했던 청폐탕에 들어가는 재료가 천문동이라고 하죠.동의보감에서 천문동은 "폐에 기가 차서 숨이 차고 기침하는것을 치료하고 피를 토하는 것을 멎게 하면서 마음을진정시켜주고 소변이 잘 나오도록 한다."라고 기록이 되어있어요. 천문동의 효능 2 '항노화 작용 효과' 천문동에 함유된 스테로이드, 글루코 시드, 아스파라긴 등 항산화 성분은 암세포의 생성이나 증식을 억제해 암 예방에 도움이 되고요.세포조직 내에 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용은 손상된 세포를 회복하는 데 도움이 되죠. 천문동이라는 이름처럼 몸의 기력을 증진시켜서 몸이 산뜻하게가벼워지는 느낌과 정신을 맑게 해 노화를 지연시키는데 좋다고 해요. 천문동의 효능 3 '해열 작용 효과' 몸에서 열이 나는 원인은 여러 가지가 있죠.천문동은 차가운 성질이 있어서 발열성 환자들에게 좋은 것으로 알려져 있는데요. 결핵 후유증으로 미열이 있거나 빈혈과 병후의 쇠약으로 인한 미열을 다스리는 데에도 자주 쓰였어요.발열성 질환의 후기에 변비가 있고 미열이 있을 때에도 도움이 된다고 해요.그 외에도 천문동은 이뇨작용을 하고 폐렴균, 식중독균 등에항균작용으로 열을 낮추는 데 도움이 되고요. 천문동의 효능 4 '피부미용 효과' 천문동에는 아스파라진이라는 성분이 들어있어서 피부에 산성막을 만들어 수분의 증발을 억제해 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 되고요.베타 시토 스테롤이라는 성분이 있어 몸의 신진대사와 혈액순환을원활하게 해 피부미용에 좋아요.각종 비타민과 항산화 물질이 체내 활성산소를 억제시켜 피부세포 노화를 억제해 오래 복용하면 피부가 윤택해진다고 해요. 이외에도 당뇨로 인한 갈증을 해소하는데도 사용되고요. 한방에서강장에 쓰이는 삼재탕(三才湯)에도 천문동이 쓰이죠. 천문동 섭취방법 천문동은 가을에서 겨울 사이에 뿌리를 채취해, 껍질을 제거하고찌거나 삶고 약한 불에 말려서 사용하는데요. 하루에 6g ~ 12g 정도를 탕약으로 끓여서 먹을 수 있고요. 환으로 만들어 먹기도 하죠. 일반적으로는 차로 마시는 것이 편해요.약성이 차고 맛은 달고 약간 쓴데요. 뿌리를 삶아서 가운데 심을 제거하고 말려서 차로 끓여 마실 수도 있죠. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/sorak123/222484172036[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
