안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.지난주보다 다시 날씨가 추워진거 같은데요,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "차조는 곡물의 일종으로서 우리가 흔히 말하는오곡중의 하나 입니다. 알갱이가 작어서 섭취에 부담이 없고 식감도 좋은데요~정월 대보름이 되면 오곡밥을지어 먹는데 거기 들어가는 재료 중 하나 입니다."그럼 지금부터 "차조의 영양성분& 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,198명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,186명, 해외유입 환자는 12명,누적 확진 환자는 총 30,638,929명이며, 위중증환자는 142명, 사망자수는 12명입니다. 누적 사망자 수 34,838명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 차조의 영양성분 차조에는 비타민B성분과 철분성분과 칼슘성분과 식이섬유 성분과 미네랄성분과 항산화성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 차조의 효능 1 '뼈, 관절건강 효과'차조에는 칼슘이 풍부하여서 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어줍니다.나이드신 분들의 골다공증 예방 및 완화에 도움이 되고 치아 건강을지키는데도 효과가 좋습니다. 따라서 평소 뼈나 관절이 약한분들이꾸준히 섭취하시면 뼈 건강에 좋습니다. 또한 성장기 어린이들의 성장에도많은 도움이 된다고 하네요. 차조의 효능 2 '소화촉진, 위건강 효과' 차조에는 아밀로펙틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.이 성분이 소화를 돕고 위의 부담을 줄여주기 때문에위건강에 좋습니다. 백미에 섞어서 밥을해서 드시면 위에 부담없이 소화도 아주 잘된다고 하네요. 차조의 효능 3 '원기회복 효과' 차조에는 비타민B, 철분, 칼슘이 아주 많이 들어있습니다.영양분이 쌀보다 풍부하기 때문에 기력이 없는 분들이나특정 질환으로 힘드신 환자분들이 죽으로 끓여서 섭취하시게 되면원기를 찾는데 효과가 좋다고 하네요. 차조의 효능 4 '장 건강 효과' 차조에는 백미보다 여섯배는 많은 식이섬유가 들어가있다고 합니다.풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 해주고 변을 부드럽게 만들어줍니다. 그리고 숙변에 딱 붙어서 이를 체외로 배출시키려는 성질을가지고 있기 때문에 변비를 해소하는데도 효과가 좋습니다. 장내에 숙변이 계속해서 머물게되면 여러 유해물질 및 발암물질이생성될수도 있는데요. 이렇게 계속해서 장을 순환시켜줌으로서대장암 발생을 억제해준다고도 하니 장건강을 지키는데효과적이라고 하네요. 차조의 효능 5 '빈혈 개선 효과'차조에는 철분, 미네랄이 풍부해서 빈혈을 예방하고증상을 완화하는데도 효과가 좋습니다.풍성하게 함유된 철분 덕분에 적혈구가 더 빨리, 많이 만들어지고이는 혈액을 통한 산소의 공급을 돕기때문에결론적으로 빈혈개선에도 효과를 볼 수 있다고 하네요. 차조의 효능 6 '노화방지 효과'차조는 항산화능력이 뛰어납니다. 때문에 실질적으로 노화의주요원인이 되는 활성산소를 제거해주고, 세포의 노화를막아주는 효과가 있습니다.또한 비타민이 많이 들어있어서 탄력있는 피부, 맑고깨끗한 피부를 만들어주기도 합니다.피부 트러블이 있을때도 도움이 된다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/09/29/%EC%B0%A8%EC%A1%B0%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
