안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '치아를 하얗게 만드는 7가지 식품'에 대해 알아볼텐데요."건강한 치아는 오복 중의 하나라는 말이 있죠?근데 이 치아가 갑자기 아플 때가 있죠. 그렇다고 치과 가기는무섭고. 평소에 치아 관리를 열심히 한다면 아픈 일도 줄어들겠죠? " 건강한 치아 관리의 필수는 양치질을 습관화하고 정기적으로치과 검진을 받는 것입니다. 여기에 하얗고 튼튼한 치아를갖는 데 도움이 되는 식품을 먹는 것도 방법 중 하나인데요. 전문가들은 “밤사이 플라그(치태)가 치아에 쌓이기 때문에아침에 처음으로 천연 치아 미백 효과가 있는 음식을먹으면 좋다”고 말합니다. 지금부터 영국 일간 데일리메일이 소개한 '치아를 하얗게 만드는 식품'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 309,790명으로국내 발생 신규환자는 현재 309,728명, 해외유입 62명입니다.누적 확진 환자는 총 6,866,222명이며, 위중증환자는1,158명, 사망자수는 200명입니다. 누적 사망자 수 10,595명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 치아를 하얗게 만드는 식품 1 '치즈'치즈는 입안의 수소이온농도를 높여 덜 산성화되게 만듭니다.이에 따라 착색과 치아부식이 줄어듭니다. 또한 치즈에 풍부한칼슘은 치아를 더 튼튼하게 만들죠! 치아를 하얗게 만드는 식품 2 '견과류'아몬드, 호두 등의 견과류나 호박씨 등의 씨앗류 식품들은치아 플라그와 얼룩을 문질러 씻어내는 효능이 있다고 하네요.그래서 섭취씨 치아를 깨끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 치아를 하얗게 만드는 식품 3 '우유'우유는 성장기 어린이들에게 아주 좋은 식품입니다.우유는 타액과 함께 직접적으로 치아의 에나멜(사기질)에 마그네슘과 칼슘을 제공하여 치아를 튼튼하게 하는데요~우유와 유제품은 플라그 생성을 예방하는 효과도 있다고 하네요. 치아를 하얗게 만드는 식품 4 '사과'사과의 아삭아삭한 질감은 잇몸을 강화시켜 잇몸병이나 치아 손실위험을 감소시킵니다. 특히 수분이 풍부한 사과는 침을많이 나오게 해 입속 세균을 줄입니다. 치아를 하얗게 만드는 식품 5 '다크 초콜릿' 원료가 되는 카카오에 들어있는 알칼로이드 성분인 테오브로민이효과를 발휘합니다. 테오브로민은 치아의 에나멜(사기질)을 튼튼하게 하는 데 도움이 되죠.에나멜 표면을 감싸 보호함으로써 착색도 막아주고요. 하지만 당분이첨가된 밀크 초콜릿에는 이런 효과가 없다는 사실! 치아를 하얗게 만드는 식품 6 '녹차'녹차에는 타닌산이 들어있습니다. 이 성분은 치아에 세균이 달라붙는 것을 막아주는 역할을 하여서 착색을 방지합니다. 입 냄새를 막는 효과도 있습니다. 녹차에는 폴리페놀이 들어있어서 입 속 세균을 퇴치하며, 또 입안에서 불소 화합물의 수치를높여서 치아 에나멜의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 치아를 하얗게 만드는 식품 7 '딸기'딸기에 들어있는 말릭산 성분은 치아의 얼룩을 씻어내는효능이 있습니다. 딸기를 갈아서 베이킹소다와 섞으면 천연 치아매백제가된다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=6674148&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
