안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '치아를 손상시키는 의외의 음식'에 대해 알아볼텐데요. 이빨이 건강하면 오복중 하나를 가졌다고 합니다. 건강한 삶을 살아가기 위해서는그만큼 이빨은 중요한 역할을 하는데요~ 저도 이빨이 안좋아서 치과에 갔다오면 진료비도 많이나오고무엇보다 먹고 싶은 음식을 신나게 못 먹는다는게 아쉬워요~그리고 한쪽이가 안좋아서 반대편 쪽으로만 음식을 씹고 섭취할때 건강에 이상이 생긴다는 말도 있습니다. 충치는 주로 당과 산성성분 때문에 생기는데요! 지금부터 '치아를 손상시키는 의외의 음식'에대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 339,514명으로국내 발생 신규환자는 현재 339,485명, 해외유입 29명입니다.누적 확진 환자는 총 11,162,232명이며, 위중증환자는1,085명, 사망자수는 393명입니다. 누적 사망자 수 14,295명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 치아를 손상시키는 의외의 음식 1 '말린 과일'과일을 말리면 과일에 들어있는 각종 영양성분이 농축되면서생과일보다 더욱 다양한 효능을 가지게 된다. 하지만 이때 간과해서는 안될 것이 있다. 치아가 좋지 않다면 말린과일은 이롭지만은 않기 때문. 특히 설탕이 첨가된 것이 아니니치아 건강에도 그리 나쁠 것은 없겠지 생각할 수도 있다.하지만 말린 과일은 수분이 날아가면서 당분이 높아지고, 점성이 생겨이빨에 들러붙는 젤리처럼 당분이 남게 된다. 따라서 이에 남지 않도록 바로 양치질을 하는 것이 중요하며만약 피치 못할 경우에는 가볍게 입이라도 헹구도록 하자. 치아를 손상시키는 의외의 음식 2 '화이트 와인'와인은 적당량 마시면 건강에 해로울 것이 없는 식품입니다.화이트 와인은 다른 술에 비해 영양성분이 많은데, 특히 미네랄과비타민을 제공한다는 장점이 있다고 해요. 하지만 화이트 와인도 의외로 치아 건강에 해를 끼칠 수 있는데요~ 화이트 와인의 산 성분이 치아를 손상시킬 수 있기 때문이라고 합니다.산 성분이 치아 에나멜을 약화시켜 치아를 부식 시킬지도 모르며,이때는 화이트 와인과 잘 어울리는 치즈를 함께 먹는것도 좋은 방법이라고 해요.치즈가 입 안에 머무는 산 성분을 조금이나마 완화 시켜주기 때문이라고 합니다. 치아를 손상시키는 의외의 음식 3 '국밥'뜨거운 국물이 주가 되는 국밥도 자주 먹게 되면 치아에 해로울 수 있다고 해요. 국밥은 기름기가 있는 경우가 많은데, 이 기름기와 염분이 입안의 산성 성분을 증가시킨다고 합니다. 이때 치아가 산성화 되면 세균 번식이 쉬운 환경으로 바뀌어 충치나 치주염을 유발할 수 있습니다.특히 이미 치아 질환을 앓고 있다면 더욱 상태를 악화시킬 수 있다고 하네요. 치아를 손상시키는 의외의 음식 4 '이온 음료'탄산음료나 시중에 판매하는 과일 주스 등이 치아 건강에해롭다는 것은 누구나 알고 있을텐데요~ 하지만 이온음료도 치아 건강을 생각한다면 아주 치명적일 수 있다고 해요. 흔히 운동을 하면서 즐기는 이온음료는 탄산음료 못지 않게 산이 많이 들어있습니다. 또한 단순당도 많이 들어 치아 뿐만 아니라 전반적인 건강에 그리 좋지 않습니다.따라서 불가피하게 음료를 마시게 된다면 빨대를 이용하는 것이 좋으며,변색이 일어나지 않도록 섭취 후 바로 치아를 헹구는 등 관리하도록 하는것이 좋습니다. 치아를 손상시키는 의외의 음식 5 '흰빵'빵도 의외로 치아 건강에 영향을 미친다고 합니다. 특희 흰 밀가루가 주원료인 빵이나 비스킷 등이 그렇다고 합니다.빵을 씹으면 당분으로 변해 치아에 들러붙는다고 하는데요~이는 충치를 유발하는 등 치아에 해롭다. 만약 빵이나 과자를 먹는것이 습관화 되어 있다면 더욱 주의해야 한다고 해요. 매번 전체 구강면적을 깨끗이 관리하기 어려워 칫솔이 닿지 않는부분에 충치균이 남아 있을 수 있기 때문인데요~따라서 빵 섭취 시 자주 물로 헹구거나 양치를 하는 것이 좋으며 차라리 통밀빵이나통밀과자와 같이 설탕이 조금 들어있는 것을 선택하는 것이 낫다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]allets.com/contents/?contentsId=39526[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
