안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 꽃샘추위도 물러가고 이제 정말 봄이네요^^마스크 잘쓰고 손 잘씻으면, 코로나 바이러스에걸리지않으니.. 코로나 바이러스 무섭다고 집콕만 하지 말고,봄 나들이 꼭 다녀오세요. 오늘은 '치아 건강을 망치는 습관 '에 대해 알아볼텐데요~ 어느 순간 차가운 음식을먹기 힘들 정도로 치아가 시리다면생활 습관을 돌아볼 필요가 있는데요. 사소한 습관이 나도 모르는 새에치아 건강을 망치는 주요한 원인이될 수 있기 때문입니다. 치아는 어떻게 관리해야 건강하게관리할 수 있는지 알아볼텐데요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 444명, 해외유입 21명으로 총 신규감염환자수는 465명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 94,198명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,652명이며, 치명률은 1.76%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ ••••••••••••••••••••••••••••• 그럼 지금부터"치아 건강을 망치는 습관 "에 대해 알려드릴께요^^ 치아 건강을 망치는 습관 1 ⊙"새콤한 과일 많이 먹기" 사과, 감귤 등 군침이 돌게 하는시큼한 과일은 당도와 산도가 높은데요.. 산도는 치아를 보호하는에나멜을 부식시켜서 충치를 유발한다고 해요. 시큼한 과일을 먹은 후에 칼슘이풍부한 우유를 마시면 산 성분을 중화하는데 도움이 된다고 해요. 치아 건강을 망치는 습관 2 ⊙"잘못된 양치습관" 좌우로 문지르면서 양치하면 치아가빠르게 마모된다고 해요. 또한 치아를 너무 세게 닦으면잇몸이 닳아 없어져 상아질이 노출되기 때문에 너무 세게 닦으면 치아에 좋지않습니다. 양치는 적당한 힘으로 위에서 아래방향으로 닦는 것이 좋습니다. 치아 건강을 망치는 습관 3 ⊙"딱딱한 음식 씹어먹기" 얼음이나 딱딱한 사탕을 씹어 먹으면 치아가 깨질수도있는데요. 당장 상태가 나쁘지 않더라도충격이 누적되면서치아에 미세한 균열을 만들 수 있습니다. 이외에 테이프를 이로 끊거나 펜을 깨무는 습관도비슷한 증상이 나타날수있다고 해요. 치아 건강을 망치는 습관 4 ⊙"이갈이" 스트레스를 받거나 잠을잘 때 이를 가는 습관이 있다면 마우스피스를장만하는 것이 좋다고 해요. 이를 갈 때 치아와 턱관절에 순간적으로 100kg에 달하는 압력이가해지기 때문인데요. 이는 쉽게 치아가 마모되고턱관절에 장애를 일으킬 수 있다고 하니 주의하세요! 치아 건강을 망치는 습관 5 ⊙"흡연" 흡연은 구강암을 일으키는 주요한 원인인데요. 흡연자의 구강암 발생률은 비흡연자에 비해 7~10배 정도높다고 합니다. 흡연은 암 뿐만 아니라 다양한구강 건강에도 영향을 끼치는데요. 타르 성분에 의해 치아, 잇몸이갈색으로 착색되고, 심한 입냄새를유발하기도 합니다. THANK.. 지금까지 '치아 건강을 망치는 습관 ' 에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29520410&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
