안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 벌써 초여름과 같은 더위가 찾아왔네요.이번 여름은 많이 더울거 같기도 해요.덥고 짜증 나는 일도 있겠지만웃으면서 하루를 보내세요~ 오늘은 '치아 건강에 좋은 식품'에 대해 알아볼텐데요.머리부터 발끝까지 신체 중 어느 한 곳이라도아프면 일상생활에 지장을 받습니다. 특히 치아가 나빠지면 몸 전체가 영향을 받죠. 음식을 제대로 씹지 못해 소화와 영양에 문제가 생기는 것은 물론이고 여러 가지 질환이 생길 수 있습니다. 치아 주위의 조직에 생기는 질병인 치주 질환에 걸리면 통증이 심할 뿐 아니라 입 냄새 등으로 대인 관계에서 있어서도 문제가 발생할 수 있습니다. 치주 질환을 방치하면 당뇨병, 뇌졸중, 심장병에 걸릴 위험이 있다는 연구 결과도 여러 차례 나왔습니다.치아에 감염된 세균이 잇몸을 손상시킬 뿐 아니라 몸속을 돌면서 다른 치명적인 병들도 불러오기 때문입니다. 양치질을 열심히 하는 것은 치아를 건강하게 유지하는 데 분명히 중요합니다. 그런데 양치질과 함께 치아를 건강하게 하는다른 방법은 없을까요? 치아 건강에 좋은 식품에 대해 알아볼텐데요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 729명, 해외유입 18명으로 총 신규감염환자수는 747명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 130,380명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 1,893명이며, 치명률은 1.45%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '라이브사이언스닷컴'에서 소개한 '치아 건강에 좋은 식품 7가지'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 치아 건강에 좋은 식품 1 사과 사과나 당근, 오이 등 우두둑 씹어 먹는 과일이나채소는 플라크(치태)를 막아주고입 속을 청소하는 효과를 냅니다. 치아 건강에 좋은 식품 2 우유 우유는 입 속의 산 성분 수치를낮추는 효과가 있습니다. 산 성분은 치아를 부식시키고충치 발생 위험을 높이죠. 치아 건강에 좋은 식품 3 치즈 연구에 따르면, 치즈를 자주 먹은 아이들은입 속의 산성 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 치아 건강에 좋은 식품 4 건포도 건포도에 함유된 천연 당분은 입 속에서세균이 고착되는 것을 막아줍니다. 또 충치를 형성하는 플라크를 제거합니다. 치아 건강에 좋은 식품 5 달걀 달걀과 생선, 육류 등 비타민과 인 성분이함유된 식품들은 치아의 에나멜(사기질)을강하게 만들어줍니다. 치아 건강에 좋은 식품 6 차 녹차와 홍차에 함유된 폴리페놀이라는 물질이 충치와잇몸 질환을 예방해줍니다. 미국 일리노이대학교 연구팀에 따르면, 하루에 10번씩 홍차로 1분간 이를 헹구면 이에 플라크가덜 생기는 것으로 확인됐습니다. 치아 건강에 좋은 식품 7 무설탕 껌 식후에 무설탕 껌을 씹으면 침의분비를 촉진해주는데 이는구강 속의 세균을 제거해줍니다. THANK.. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27683930&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
