안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.지난주보다 다시 날씨가 추워진거 같은데요,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ " 오복중 하나인 치아 입니다. 치아가 건강해야 음식도 잘 씹고 잘 소화가 되고 따라서 건강하려면 치아건강부터 챙겨야합니다.그리고 치아가 이쁘면 미소도 이뻐지니까요^^오늘은 이를 열심히 닦고 치실을 열심히 하는 것 외에 치아에 도움이 되는 식품들이 있는데요."그럼 지금부터 "치아 건강에 유익한 식품들"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 12,284명으로국내 발생 신규환자는 현재 12,265명, 해외유입 환자는 19명,누적 확진 환자는 총 30,581,499명이며, 위중증환자는 158명, 사망자수는 15명입니다. 누적 사망자 수 34,772명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 치아 건강에 좋은 음식 1 "우유"우유는 칼슘, 단백질이 풍부하여 뼈 건강에 좋은 음식으로모두들 잘 알고 있는데요. 우유의 풍부한 칼슘은치아 건강에도 아주 좋다고 합니다.칼슘뿐만 아니라 칼륨, 비타민도 풍부해서 치아를 건강하게유지시켜주고 구강 내에 있는 불필요한 산 성분 수치를나주는 역할도 한다고 합니다. 치아 건강에 좋은 음식 2 '녹차'녹차가 치아 건강에 좋은 음식이라는 사실! 알고 계신가요?녹차의 폴리페놀 성분이 치아를 산으로부터 보호해주는 역할을 하며, 플라그 생성을 억제해 충치,잇몸질환 예방에도 좋다고 합니다.하루 10번 정도 녹차로 입을 헹구면 플라그 생성이감소한다는 연구 결과도 있다고 하네요! 치아 건강에 좋은 음식 3 '크랜베리'크랜베리에 함유된 폴리페놀은 플라그를 없애는데뛰어난 효과가 있어 충치 예방에 좋다고 해요.입냄새가 심한 사람들의 경우 크랜베리를 섭취하면도움이 된다고 하니 기억해두세요! 치아 건강에 좋은 음식 4 '사과'사과는 수분이 풍부하기 때문에 침 분비를 촉진시켜 입 속세균을 억제하고 플라그를 막아주는 효과가 있어요. 사과 이외에도 오이나 당근 등 수분이 많고 아삭거리는식감의 과채류가 치아 건강에 좋다고 합니다. 치아 건강에 좋은 음식 5 '비타민, 인 함유식품들'아몬드나 녹색 잎 채소, 육류와 달걀, 생선 등비타민과 인 성분이 함유된 식품들은치아의 에나멜(법랑질)을 강하게 만들어주는역할을 한다고 해요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/09/21/%EC%B9%98%EC%95%84-%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
