안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '칡' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지않고 대부분의 줄기가 살아남는데, 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를이루기 때문에 나무로 분류되는데요. 산기슭의 양지에서 자라는데적당한 습기와 땅속이 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기의 길이는 20m이상 뻗쳐있어요. 추위에도 강하지만 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자란다고 해요. 줄기는 길게 뻗어가면서 다른 물체를 감아 올라가고 갈색 또는 흰색의 털이 있으나 새로 생긴 줄기에만 달려있고 곧 없어지는데, 잎은 어긋나기로 달리고 잎자루가 길며 세 장의 작은잎이 나온다고 해요. 작은잎은 털이 많고 마름모꼴 또는 넓은 타원 모양이며 길이와 폭이 각각 10∼15cm이고 가장자리가 밋밋하거나 얕게 3개로 갈라지며, 잎 뒷면은 흰색을 띠고, 턱잎은 길이 15∼20mm의 바소꼴이다. 꽃은 8월에 붉은빛이 도는 자주색으로피고 잎겨드랑이에 길이 10∼25cm의 총상꽃차례를 이루며 많은 수가 달린다고 해요. 포는 길이 8∼10mm의 줄 모양이고 긴 털이 있으며, 작은포는 좁은 달걀 모양 또는 넓은 바소꼴이다. 꽃의 모양은 나비 모양이며,칡의 열매는 협과이고 길이 4∼9cm의 넓은 줄 모양이며 굵은 털이 있고 9∼10월에 익는다고 해요.칡은 오래전부터 구황작물로 식용되었고 자양강장제 등 건강식품으로 이용되기도 해요. 한방에서는 뿌리를 갈근(葛根)이라는 약재로 쓰는데, 발한·해열 등의 효과가 있다고 해요. 뿌리의 녹말은 갈분(葛粉)이라 하며 녹두가루와 섞어서 갈분국수를 만들어 식용하였고, 줄기의 껍질은 갈포(葛布)의 원료로 쓰였다고 해요. 최근에는 칡의 용도가 한정되는 경향이며 뿌리를 삶은 물은 칡차로만 이용되는데요. "그럼 지금부터 "에스트로겐 성분이 풍부한 '칡'의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 81,056명으로국내 발생 신규환자는 현재 80,993명, 해외유입 환자는 63명입니다.누적 확진 환자는 총 29,220,591명이며, 위중증환자는 620명, 사망자수는 29명입니다. 누적 사망자 수 32,949명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 칡의 효능 1 ' 갱년기 건강 효과' 여성의 건강 뿐만 아니라 갱년기증상 등을 완화하고 개선 하는데에도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.칡에 다량 함유되어 있는 식물성 에스트로겐 성분은 여성 건강에 좋다고 알려져 있는 석류에 비하여 무려 600배가 넘는 양이라고 합니다.그래서 평소 칡을 꾸준히 섭취하게 되면 갱년기증상을예방 하고 개선 하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 칡의 효능 2 '당뇨병 개선 효과' 칡에 다량 함유된 사포닌 성분은 혈당을 조절하는데 많은 도움을준다고 합니다.그리고 이 사포닌 성분은 혈당 조절 외에도 인슐린 분비를 촉진하는 작용이 있어서 당뇨 증상을 예방하고 개선 하는데칡 효능은 큰 도움이 된다고 합니다. 칡의 효능 3 '항암 작용 효과' 칡에 풍부하게 들어있는 이소플라본 성분은 암세포의 발생을 막아주는 효능이 있어서 항암작용과 각종 암을 예방 하는데 칡 효능은 많은 도움이 된다고 합니다.그리고 칡에는 뛰어난 항산화 성분 이라고 알려져 있는 폴리페놀도다량 들어 있어서 체내에 쌓여 있는 노폐물과 발암 물질 등의배출을 도와주기 때문에 암을 예방 하는데 효과적 이라고 합니다. 칡의 효능 4 '피부건강 효과' 칡에 풍부하게 함유된 각종 미네랄 성분과 비타민 성분들은 피부에 영양을 공급하기 때문에 피부 건강에 도움을 준다고 합니다.그리고 칡은 피부 속의 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출해 주고,기미나 주근깨, 잡티 등을 제거하는데 도움을 주어 탄력있는피부를 관리하는데 효과가 좋다고 합니다 칡의 효능 5 '심혈관 건강 효과' 칡에 함유되어 있는 푸에라린 성분은 항산화 작용을 통하여 체내 유해 활성산소를 없애줌 으로써 혈액 순환을 원활하게 도와주어전반적인 혈관 관련 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.그리고 이 푸에라린 성분은 심장의 손상을 막아주는 작용도하기 때문에 심장 질환을 예방 하는데도 좋다고 합니다. 칡의 효능 6 '감기 예방 효과' 칡은 해열작용이 뛰어나기 때문에 약재로도 많이 활용 되고 있는데,코가 막히고 재채기가 멈추지 않을때 칡차를 마시면 그 증상을 완화 하는데 도움이 된다고 합니다. 칡의 효능 7 '숙취해소 효과' 칡에 다량 함유된 카테킨 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트 알데히드의 빠른 분해를 도와주어 숙취를 빠르게 해소 하는데 많은 도움이 된다고 합니다.그리고 칡은 숙취를 해소하는 것 외에도 손상된 간세포를 회복하는데에도 도움이 되어 전반적인 간 건강에도 많은 도움을 준다고 합니다. 칡의 효능 8 '두통 증상 완화 효과' 칡은 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있어서 해열과 발한증상에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.그래서 칡차나 칡즙을 꾸준히 섭취하면 두통이나 편두통 등을 예방 하는데 많은 도움이 된다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=19056[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
