안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 좀 선선해졌어요~ 바람에서 벌써 가을의 냄새가 나는데요.아침, 저녁으로 기온차가 있으니 감기 조심하셔요~^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '칡의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."칡은 콩과에 속하는 덩굴식물로 주로 초봄과 초겨울에 채취하는 식물입니다. 한의학에서는 칡의 뿌리는 갈근이라고도 부르며, 한약재로 자주 사용됩니다. 칡은 어린잎, 뿌리, 꽃 등 다양한 부분이 쓰이며 식물성 에스트로겐이 풍부해 즙을 내어 꾸준히 복용하면몸에 좋은 효과가 있습니다. 특히나 갱년기에 도움을 준다고 해서 갱년기에 칡즙을 마신다고 합니다."그럼 지금부터 "칡, 칡즙의 효능, 칼로리 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 43,142명으로국내 발생 신규환자는 현재 42,782명, 해외유입 360명입니다.누적 확진 환자는 총 23,026,960명이며, 위중증환자는 597명, 사망자수는 49명입니다. 누적 사망자 수 27,437명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 칡즙의 효능 1 ' 갱년기 증상 완화 효과 '칡즙은 여성호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 있어갱년기 면역력 상승에 도움이 됩니다. 안면홍조, 불면증,골다공증 등의 갱년기 증상 완화에 효과가 있습니다.생리통이 심한 여성도 칡즙을 마실 경우 증상이 완화됩니다. 칡즙의 효능 2 ' 숙취해소 효과 '칡뿌리에 있는 퓨에라린 성분과 카테킨 성분이 간을 개선해 주고간 건강에 도움이 됩니다. 또한, 카테킨은 알코올을 분해하고 때문에음주 후 칡즙을 섭취하면 간을 보호할 수 있습니다.칡의 풍부한 수분은 술독에 의한 숙취해소에 좋습니다. 칡즙의 효능 3 ' 중금속 배출 효과 '칡즙은 몸속 중금속과 독소를 분해하고 배출시켜 줍니다.해독 기능이 뛰어난 칡즙은 폴리페놀 성분이 함유되어 있어수은, 납, 알루미늄 등의 유해 물질에 의한 중독을 예방해 줍니다. 칡즙의 효능 4 ' 피부 미용 효과 '칡즙은 몸에 쌓인 독소를 배출해 주기 때문에 피부 트러블완화에 효과가 있습니다. 칡즙 속 무기질과 비타민C는피부를 탄력 있게 만들어 주고 기미, 주근깨 등을 없애줍니다. 칡즙의 효능 5 ' 심장병 예방 효과'칡즙은 각종 질병을 예방해 주는 사포닌이라는 성분이함유되어 있습니다. 사포닌은 혈압을 낮춰주고 고혈압, 심장병을예방해 줍니다. 또한, 혈관 속 유해 물질을 제거해혈관을 깨끗하게 해줍니다. 칡즙의 효능 6 ' 다이어트 효과'칡 칼로리는 100g 당 약 130kcal로 아주 낮은 편입니다.칡즙은 열량이 적고 지방이 거의 없기 때문에 다이어트식품으로 섭취하기 좋습니다. 또한, 칡즙은 장의 융모를막아 음식물의 흡수력을 낮추기 때문에 비만 방지에 도움이 됩니다. 주의사항 칡은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 찬물을 마시거나몸이 찬 사람의 경우 장기 복용을 하면 안 됩니다.칡은 간 건강에 도움이 되지만 장기 복용 시 오히려 간에 손상을줄 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 위염이 있거나 자주 구토, 변비 증상이 있는 경우 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 임신 계획이있거나 임산부의 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222838370862[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr