안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '치질' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."치질에 걸리면 일상생활을 하는데 많이 불편하고통증도 심하다고 알고 있는데요.치질은 항문의 주변 조직이 늘어지거나 혈관이 부풀어 올라 출혈과 탈항 등의 증상이 발생하는 여러 항문 질환을 통칭하여 말하는데요.치질이란 질환은 왜 발생하는 것이며, 치질을 예방하기위해선 어떻게 해야 할까요?"그럼 지금부터 "치질의 발생원인과 치질에 좋은음식과 나쁜음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 23,160명으로국내 발생 신규환자는 현재23,080명, 해외유입 환자는 80명입니다.누적 확진 환자는 총27,331,250명이며, 위중증환자는 458명, 사망자수는 40명입니다. 누적 사망자 수 31,505명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 치질의 종류? 🛑 치핵 - 항문 주변의 결합 조직과 혈관이 덩어리를 형성하면서 출혈이 발생하거나 돌출이 되는 것🛑 치루 - 항문 외부의 피부에 만성적인 농양이나 항문선 내부에 염증이 발생하는 것🛑 치열 - 항문 부위의 점막이 찢어지는 것 치질의 발생 원인은? 🛑 변비와 설사🛑 배변 시에 항문에 과도하게 압력이 발생하게 되면 항문 주위의 모세혈관의 파열 및 항문 내 점막의 손상으로 이어져 출혈과 탈항, 심할 경우 항문 점막이 찢어지는 여러 증상이 나타나게 됨.🛑 화장실에 장시간 앉아있는 배변 습관🛑 불규칙적인 식습관🛑 과도한 육류 섭취🛑 가공식품과 인스턴트 음식의 과량 섭취 치질을 예방하는데 좋은 음식 1 '요구르트' 치질의 증상을 개선하기 위해서는 변비와 설사 등의 발병원인이 되는 요인을 찾아서 줄여줘야 합니다.요구르트에 풍부한 유산균은 장의 청소부라고 할 정도로 장의 전반적인 건강 관리에 있어서 뛰어난 작용을 한다고 합니다.이 유산균은 장의 연동 운동을 촉진하고, 유해 균의 증식 억제, 유익균의 증식을 촉진하여 장 내 환경의 개선하여 변비와 설사 등의 증상을 완화하여 치핵과 치루 등의 여러 항문 질환의 증상을개선하는데 효과적이라고 합니다. 치질을 예방하는데 좋은 음식 2 '꿀' 치질에 좋은 음식으로 꿀이 있습니다.장 내부에 있는 비피더스균은 장의 면역 체계와 가장 연관이있는 유익균인데, 이 비피두스균이 감소하게 되면설사 증상이 쉽게 발생한다고 합니다.꿀은 이러한 비피더스균의 증식을 활발하게 해주는 역할을 하고, 유해 균의 증식을 막아주어 치질의 발생 요인인 설사 증상을 개선해주고,장의 전반적인 건강 증진에 큰 도움을 준다고 합니다. 치질을 예방하는데 좋은 음식 3 '호두' 땅콩과 아몬드 등과 더불어 대표적인 견과류인 호두도치질에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.호두에 함유된 지방 성분은 변이 딱딱해지는 것을 방지해주고, 장 내에 세균이 증식하는 것을 억제하고, 염증 수치 감소에 도움이 되어 치질 증상을 개선하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다. 치질을 예방하는데 좋은 음식 4 '알로에' 알로에에는 알로인 성분을 비롯하여 알로에에모딘, 알로에틴 등의 여러 성분들이 함유되어 있는데, 이 성분들은 소화기 계통을 비롯하여 신체 각각의 기관에 좋은 작용을 하며, 특히 장 내 유해 균의 증식을 억제하고,노폐물 배출에 작용을 하여 치질 증상을 완화하는데 많은 도움을 준다고 합니다. '기타 치질에 좋은 음식' ◾바나나◾사과◾딸기◾키위◾무화과◾양배추와 가지◾당근◾미역과 다시마 등의 해조류◾감잎차,◾도토리묵,◾호박씨,◾연근현미와 보리 등의 곡류◾감자와 고구마 등의 구근류 위에 나열한 음식들이 치질의 증상을 개선하는데 좋은 음식이라고 합니다.이 식품들을 섭취함으로써 장 내 유해 물질을 걸러내어 치질로 인한 출혈을 멎게 하는데 좋은 작용을 한다고 합니다. 치질에 나쁜 음식 ◾기름기가 많고 지방의 함량이 높은 음식◾화학조미료와 감미료, 염분 등이 다량 포함된 가공육과 가공식품, 인스턴트 음식◾술◾각종 에너지 음료와 커피(수분 흡수의 원인이 되어 변비 유발)◾생강과 고추 등의 매운맛 음식 치질의 예방방법 따라서 식이섬유 성분과 유산균 및 각종 비타민과 무기질의 함량 비율이 높은 음식들을 평소 꾸준하게 섭취하는 것이치질의 증상을 예방하고 개선하는데 아주 중요합니다.치질에 좋은 음식과 치질에 나쁜 음식들을 참고하시어 식습관과평소에 운동을 겸하여 치질을 예방하고 개선하는것이 무엇보다 중요하겠습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EC%B9%98%EC%A7%88%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-5%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%EA%B0%9C%EC%84%A0%ED%95%A0-%EC%A0%90[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
