안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"대추차는 건강에도 좋고 맛도 좋은 한국의 전통차(傳統茶)인데요.대추와 견과류등을 넣고 끓여서 차를 우려내는데요.보통 벌레먹지 않고 잘 익은 대추를 골라서 물에 씻어서 말린다음종이봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 곳에 매달아 두고 사용한다고 해요.대추차는 보통 달여서 마시지만 즙을 내어서 뜨거운 물에 타서 마시면 더욱 좋은 맛을 낸다고 해요.생강차는 생강을 잘게 썰어넣고 입맛에 맛게 설탕이나시럽을 넣어서 차를 마시는데요. 생강차도 건강에 좋고 감기를 치료하는데도 효과가 있는 차인데요.그럼 대추 생강차는 드셔보셨는지요?아마 차를 먹어보신분도 있고 먹어보지 못한 분들도 있을텐데요.대추 생강차도 맛도 좋으면서 건강에 좋은 효능들이 많다고 하는데요. " 그럼 지금부터 ''대추생강차의 효능과 영양성분과 칼로리''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '대추 생강차의 효능 1' '감기 예방 효과' 대추와 생강 모두 감기 예방과 치료에 탁월한 효과를보이고 생강의 항염증 성분과 대추의비타민 C가 면역력을 강화해 줍니다! '대추 생강차의 효능 2' '소화 개선 효과' 생강은 소화를 돕고 위를 편안하게 해주며 대추 역시 소화 기능을 돕는 효과가 있어서 불편한 소화를 개선하는 데 도움을 줍니다. '대추 생강차의 효능 3' '스트레스 해소 효과' 대추에 함유된 비타민과 미네랄이 스트레스 해소에 좋고 생강의 따뜻한 성질이 몸을 이완시켜서 전반적인 신경계를 안정시키는 데 도움을 주게 됩니다! '대추 생강차의 효능 4' '혈액 순환 효과' 생강의 따뜻한 성질이 혈액 순환을 개선해 주고 추운 날씨에 손발이 차가워지는 증상을 완화시킬 수 있어요. '대추 생강차의 효능 5' '목 건강 효과' 대추생강차는 기침을 줄이고 목의 통증을완화하는 데에도 효과적이에요. '대추 생강차의 효능 6' '신체 에너지, 피로 회복 효과' 대추는 자연스러운 에너지원이 되며생강의 활성 성분이 피로 회복을 돕습니다. '대추 생강차의 칼로리와 하루 권장량은?' 대추생강차는 대부분 칼로리가 낮습니다.대추 몇 개와 생강 조각을 사용해서 만들기 때문에한 잔당 약 20-30칼로리를 가지고 있어요.하루 권장량으로는 보통 2-3잔 정도가 적당해요 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
