안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 완연한 봄인거 같아요. 봄 향기가 곳곳에서 나는데요.다들 즐거운 봄 맞으시길 바래요. 그리고 코로나바이러스 백신을 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 코로나 바이러스에 걸리지 않게 항상 건강유의하세요~오늘은 '체리의 효능, 칼로리, 보관법'에 대해 알아볼텐데요.체리는 달콤한 맛이 일품이지요!체리는 장미과에 속하는 벚나무의 열매에요.체리는 씻어서 생과로도 먹지만 음료,머핀, 빙수 등에 활용된답니다. 그럼 지금부터 '체리의 효능과 칼로리,보관법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 81,058명으로국내 발생 신규환자는 현재 81,043명, 해외유입 15명입니다.누적 확진 환자는 총 16,755,055명이며, 위중증환자는833명, 사망자수는 206명입니다. 누적 사망자 수 21,998명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 체리의 효능 1 '혈관 건강 효과' 체리에는 풍부한 칼륨 성분이 함유돼 있어요.혈액 속 나트륨과 노폐물을외부로 배출시켜주는 역할을 하기 때문에혈관 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있어요. 체리의 효능 2 '빈혈 예방 효과' 체리는 빈혈을 해결하는데도움을 줄 수 있는 식품으로 손꼽혀요.실제로 체리에는 딸기의 6배,사과의 20배 정도에 달하는 철분이 함유돼 있어요. 체리의 효능 3 '숙면/불면증 치료 효과' 체리는 신경을 안정시키고수면 및 숙면을 유도하는 멜라토닌이 풍부해요. 멜라토닌을 생성해 생체리듬을 안정화하고숙면을 들게 만들어주기 때문에불면증을 해결하는데 도움을 줄 수 있어요. 체리의 효능 4 '피부탄력/노화방지 효과' 체리는 비타민C와 비타민E가 풍부한 과일이에요.그래서 피부에 탄력을 지켜주고노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있어요. 체리의 효능 5 '장 건강 효과' 체리는 현미와 백미보다 6배 많은식이섬유를 함유하고 있어요.장 상태를 활발하게 만들어주기 때문에배변활동을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있어요. 체리의 칼로리 체리의 칼로리는 100g당 58kcal에요. 체리는 하루에 15~20알 정도씩 먹도록 하세요! THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221594016845&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
