안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 췌장은 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 일종의 소화기관으로서 각종 소화 효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물을 분해하고, 혈당을 조절하는 담당하는 역할을 하는데요. 일반적으로 외분비 세포 기원의 선암종을 췌장암이라고 한다고 해요.식습관은 췌장암 치료에 중요한 역할을 하는데요. 췌장암 환자는 영양 결핍, 체중 감소 및 탈수, 메스꺼움과 구토 등 삶의 질을 저하하는 치료에 대한 부작용을 경험할 수 있다고 해요. ‘Frontiers in Oncology’ 연구에 따르면 췌장암 사례 약 50%는 건강에 해로운 식단과 관련이 있고 췌장암을 예방하고 치료하려면 영양 개선에 초점을 맞춘 몇 가지 지침이 있다고 해요.""그럼 지금부터 "췌장암이란? 췌장암 환자들을 위한 건강한 식습관"에 대해 알아볼께요^^ 췌장암이란? 췌장은 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 일종의 소화기관으로서각종 소화 효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물을 분해하고,혈당을 조절하는 역할을 담당합니다. 췌장은 십이지장과 연결되어있어 분비된 소화 효소는 십이지장으로 배출되고 위에서 내려온 음식물들과 섞입니다. 췌장은 해부학적으로 두부(머리 부분), 체부(몸통 부분), 미부(꼬리 부분)로나누어집니다. 두부는 담관(담즙의 배출 통로)과 연결되어 있어 두부에췌장암이 발생하면 담관이 막히면서 황달이 나타날 수 있습니다.미부는 비장과 연결되어 있습니다. 소장과 대장 일부에 혈액을 공급하는상장간막동맥은 대동맥으로부터 분지되어 췌장과 인접해 주행합니다. 췌장에 발생하는 종양은 인슐린 등 호르몬을 분비하는 내분비 세포에서발생하는 종양(5~10%)과 소화 효소의 분비와 관련된 외분비 세포에서기원하는 종양(90% 이상)으로 나눌 수 있습니다. 내분비 세포 기원의기능성 종양은 극히 드뭅니다. 일반적으로 외분비 세포 기원의선암종을 췌장암이라 일컫습니다. 최장암 환자를 위한 건강한 식습관의 중요성 췌장암 환자의 식습관에 특별한 주의가 필요한 이유는 여러 가지다.이를 더 잘 이해하려면 췌장 기능에 대한 간략한 검토가 필요하다.췌장은 복부 바로 뒤, 장, 담낭 및 십이지장 가까이 있다.소화와 혈당 조절에 관여하므로 암 등의 질병으로 건강이 악화되면영양학적으로 합병증이 생긴다. 그 결과, 근육과 지방이 분해되는경향이 있어 체중 감소와 피로로 이어진다.Cancer Management and Research에 보고된 문헌 검토에서 연구진은설탕, 지방, 붉은 고기와 가공육이 비중이 큰 식단이 췌장암 발병률을증가시킬 수 있다고 확인했다.과일, 채소 및 기타 섬유질 공급원을 포함하여 항산화제 및 폴리페놀은췌장암을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있다. 식이 요법은환자의 개별 요구에 맞게 조정되어야 하지만 일반적인 수준에서실행할 수 있는 몇 가지 요령이 있다. 췌장암 환자를 위한 식습관 1 '물과 건강 음료 충분히 섭취'췌장암이 진단되면 의료진은 영양사와 협력하여 치료 및 질병에맞게 식습관을 조절하는데 몇 가지 권장 사항은 다음과 같다.물과 건강 음료 섭취췌장암 치료로 탈수 상태가 발생할 수 있다.그러므로 매일 남성은 최소 3.7리터, 여성은 2.7리터의 수분 섭취를 보장해야 한다.또한 식사 1시간 전과 1시간 후에 수분을 섭취하는 것이 좋다.전해질과 영양소가 포함된 음료가 좋은 선택이며카페인과 알코올이 함유된 음료는 가급적 피한다.적절한 영양 섭취는 췌장암 치료의 핵심이다. 필요한 영양분을 보충하면서 건강한 체중을 유지하고 근력을이며 치료의 부작용을 줄이는 것이 목표다. 또한 췌장의소화 기능을 지원할 수 있다.과일, 채소, 통곡물, 단백질 및 건강한 지방의 섭취를 우선시하는 것이 좋다.또한 적절한 소화를 위해 소식을 해야 할 필요도 있다. 췌장암 환자를 위한 식습관 2 '소식하기'췌장암 때문에 소화력이 떨어질 수 있으니 식사로 받는 부하를최소화하는 것이 좋다. 이와 관련하여 하루에 5~6회 정도로나눠서 소식하는 것이 치료에 도움이 될 수 있다.‘PearlPoint Nutrition Services’에 따르면 소식이 메스꺼움과같은 항암 치료의 부작용을 줄일 수 있다. 췌장암 환자를 위한 식습관 3 '단백질 공급원 많이 섭취하기'생물학적 가치가 높은 단백질을 함유한 식품은 근육 건강과 체중 유지에 필수다.이 다량 영양소는 손상된 세포의 복구를 돕고 부수적으로 면역력을 지원한다.‘Clinical Nutrition’에 공유된 연구를 보면 건강한 단백질을 섭취하면화학 요법을 받는 진행성 췌장암 환자의 예후를 개선하는 데 도움이 된다. 일부 권장 공급원은 다음과 같다.아래의 식품을 먹기 어려운 환자는 액상 단백질 보충제를 고려할 수 있다.다른 액체 단백질 식품으로는 뼈 국물, 퓌레 수프와 그릭 요거트가 포함된다. 1.닭2.칠면조3.생선4.달걀5.견과류6.요거트7.치즈 췌장암 환자를 위한 식습관 4 '소화가 잘되는 음식 선택하기'췌장암 치료는 소화력을 떨어뜨릴 수 있으니 가볍고 소화가 잘될 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요하다.붉은 고기, 돼지고기, 생채소는 권장하지 않으며 소화가 잘되도록 음식을 잘게 다지거나 부드럽게 만들어서 끓여 먹는 것이 좋다. 췌장암 환자를 위한 식습관 5 '자연식품 섭취하기'자연식품을 췌장암 환자의 식단에 포함하면 섬유질을 제공하여소화 과정을 협력하고 복합 탄수화물로 좋은에너지 수준을 유지하게 한다.추천 제품은 다음과 같다. 1,오트밀2.곡물 빵3.현미4.통곡물 파스타5.보리6.기장 췌장암 환자를 위한 식습관 6 '건강한 지방 공급원 섭취하기'튀긴 음식과 트랜스 지방은 소화를 방해하고 췌장암 환자의건강을 해치지만 건강한 지방은 부수적으로 염증과싸우는 데 도움이 되는 좋은 에너지원이다.다음 식품은 건강한 지방 공급원 일부다. 1.올리브 오일2.카놀라유3.아보카도4.견과류와 씨앗5.기름진 생선 췌장암 환자를 위한 식습관 7 '항산화제 섭취량 늘리기'산화 방지제는 일반적으로 과일 및 채소류에서 다량으로 발견된다.최적량을 위해 하루에 딸기류, 감귤류 과일, 녹색 잎이많은 채소 등을 5인분 이상 먹는 것이 좋다. 췌장암 환자가 섭취하지 말아야할 식품 위에서 언급했듯이 췌장은 혈당 조절 과정에 관여한다.암 때문에 기능이 저하되므로 단것과 설탕이 제대로 소화되지않아서 포도당 수치를 증가하고 다른 대사 합병증을 유발한다.이러한 음식 외에 디저트, 청량음료, 케이크 또는 기타 과자도마찬가지이니 췌장암 환자 식단에 포함하지 않는다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
