안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 봄과 여름의 중간지점인 6월인데요. 벌써 6월의 중간지점 정도 와 버렸네요. 시간이 참 빠르게 흘러가는것 같아요.이젠 시간이 느리게 흘러가면 좋겠다는생각마져 드네요 ㅎㅎ 날씨가 점점 더워지고 있는데요.이번주도 건강하고 활기차게 생활하시고,자신과 이웃을 사랑하며 생활하는 한주되세요. 오늘은 '6월 제철 농산물'에 대해 알아볼텐데요 여러분은 여름 하면 생각나는 농산물이 있으신가요?새농이는 대표적으로 시원한 수박이 떠오르는데요. 오늘은 수박과 더불어 다이어트식으로도 좋은 감자를 함께 소개해드리려고 하는데요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 347명, 해외유입 27명으로 총 신규감염환자수는 374명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 148,647명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,992명이며, 치명률은 1.34%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '6월 제철 농산물 수박과 감자 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 동안의 비결, 시원한 수박 아삭아삭한 식감, 달콤하고 시원한 맛으로여름철을 대표하는 과일, 수박! 과육뿐만 아니라 껍질 또한 무침이나 김치로활용될 만큼 버릴 것이 없습니다! 91% 이상이 수분으로 이뤄져 있는 수박은 이뇨작용을 돕는 것으로도 유명한데요.특히, 땀을 많이 흘리는 여름철엔 수분을보충하는데 큰 도움이 됩니다.또한 과당과 포도당이 함유되어 있어 지친 일상의 피로를 회복시키는 효과가 있습니다. 더불어 리코펜이 풍부하여 몸속의 활성 산소를 제거하고 노화 예방에도 도움을 준답니다! 수박을 보관하는 Tip 수박을 보관할때에는 꼭지를 떼어내서 보관하고 밀폐용기에 담아서 냉장 보관하는 것이 좋다고 해요! 다이어트와 피부 진정 효과에 좋은 '감자' 비타민과 섬유소,풍부한 비타민C 함유 겉은 단단하고 울퉁불퉁하지만 삶고 나면부드러운 식감과 단맛으로 전 국민의 사랑을 받는 감자! 감자는 구황작물로써 든든한 한 끼를 책임지는 건강 간식입니다.감자에는 비타민과 섬유소가 풍부하여 팩으로이용할 경우 미백 및 진정 효과가 있는데요.사과보다 무려 3배나 많은 비타민C를함유하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이는 철분이 잘 흡수될 수 있도록 하여빈혈 예방에도 효과적입니다.더불어 감자는 소화가 잘되고 열량이 낮은 편이어서조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어다이어트식으로도 안성맞춤이랍니다! 감자를 고르는 TIP 껍질에 주름과 흠집이 없으며묵직하고 단단한 것을 고르는 것이 좋아요! 6월 제철 농산물인 수박과 감자로건강한 여름 맞으시길 바래요. THANK.. 이렇게 ‘ 6월 제철 농산물 수박과 감자에 대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/mifaffgov/222384812226[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
