안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '치즈중 유독 살을 찌게 만든다는 치즈종류' 에 대해 알아려드릴텐데요"여러가지 요리에도 들어가며 비타민, 단백질 등의영양소가 풍부한 맛있는 치즈는 많은 분들이건강에 이로운 다이어트 식품이라고 알고 계십니다. 하지만 치즈가 모두다 그렇지 만은 않습니다. 여러가지 치즈 종류 중에서도 지방 함량이 높아오히려 살을 디룩디룩 찌우는 치즈들이 있기 때문에생각없이 마구잡이로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 가급적이면 먹는 것을 줄여야 할 치즈 5가지입니다." 그럼 지금부터 '유독 살을 찌게 하는 치즈들'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 3,828명으로국내 발생 신규환자는 현재3,768명, 해외유입 60명입니다.누적 확진 환자는 총 18,229,288명이며, 위중증환자는 95명, 사망자수는 17명입니다. 누적 사망자 수 25,207명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 치즈중 유독 살을 찌게 만드는 치즈종류 1 '마스카포네 치즈' 마스카포네 치즈는 이탈리아 치즈로 크림을 가열해물을 뺀 후 거품이 나게 저어 만들어 케이크나 디저트로많이 사용되는 편입니다. 원료가 지방함량이 높은 크림이기 때문에마스카포네 치즈 역시 지방함량이 높습니다. 고소하고 부드러운 매력적인 맛이지만 마스카포네치즈 한 스푼에 하루 콜레스테롤 섭취량의 10%가담겨있기 때문에 체중 조절 중 이신 분들에게는 매우 좋지 않은 치즈입니다. 치즈중 유독 살을 찌게 만드는 치즈종류 2 '퀘소 프레스코 치즈' 멕시코 음식에 많이 들어가는 퀘소 프레스코 치즈는 만체고 치즈를 숙성시킨 치즈로 맛 자체만으로는 훌륭하지만임산부나 노약자, 어린아이 등 면역력이 약한 사람들에게치명적인 리스테리아균(Listeria monocytogenes)에 오염된사례가 있어 안전하다고 할 수 없는 치즈 입니다. 이 리스테리아균은 건강한 사람들에게도 발열이나 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타나게 하기 때문에 각별히 주의해야합니다. 치즈중 유독 살을 찌게 만드는 치즈종류 3 '벨비타 치즈' 빵이나 떡볶이, 라면 등 여러 음식에 넣어 함께먹어도 맛있는 노랗고 고소한 맛의 벨비타 치즈는칼로리가 낮아 방심하고 먹다 가는 큰코다칠 수 있는 치즈입니다. 한 대형마트에 파는 벨비타 치즈의 한장 칼로리는 56Kcal로 칼로리 자체는 문제가 되지 않지만 역시나지방함량이 매우 높습니다. 또한 우유보다 3배정도높은 유당이 함유되어 있어 유당불내증이 있는유당에 민감한 분들은 피해주는 것이 좋은 치즈입니다. 치즈중 유독 살을 찌게 만드는 치즈종류 4 '그뤼에르 치즈' 감촉이 부드럽고 노란색으로 작은 구멍이 전체적으로뚫려 있는 것이 특징인데요. 이 치즈는 보통 치즈들과 같이칼슘과 단백질 등 많은 영양소가 함유되어 있지만적은 양에 많은 지방과 높은 칼로리를 보유하고 있는치즈로 그뤼에르 치즈 두 장을먹게 되면 200kcal 이상에 18g의지방을 섭취하게 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]strogay.tistory.com/entry/%EC%B9%98%EC%A6%88%EC%A4%91-%EC%9C%A0%EB%8F%85-%EC%82%B4%EC%9D%84-%EC%B0%8C%EA%B2%8C-%EB%A7%8C%EB%93%A0%EB%8B%A4%EB%8A%94-%EC%B9%98%EC%A6%88%EC%A2%85%EB%A5%98-%EC%B4%9D%EC%A0%95%EB%A6%AC?category=640411[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr