안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 크리스마스는 다들 즐겁게 잘 보내셨나요? 12월의 마주막 주네요. 21년도 연말 마무리 잘하시구요.오미크론 코로나19 변이 바이러스가 유행하고 있는데요.코로나 19 바이러스 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '풍부한 비타민C를 함유한 '유자'의 효능'에 대해 알아볼텐데요. 다들 유자차를 한번쯤 먹어봤을텐데요.주로 추운 겨울에 유자차를 많이 먹는데요, 맛이 참 좋죠^^ 유자는 상큼하고 강한 향이 매력적인 과일이며,차로도 많이 먹고 샐러드에도 자주 쓰이며환절기나 겨울철에 차로 마시면 면역력도 좋아지는데요. 유자는 11월이 제철이라고 해요.감기에 효과가 좋기때문에 겨울이 다가올때마다 많은사람이 찾고, 겨울에도 많이 먹는차인데요.동짓날 유자차를 마시며 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하면 일년 내내 감기에 걸리지 않는다는 옛말처럼 유자는 겨울철 건강과일로 최고라고 해요. 그럼 유자의 효능에 대해 자세히 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 5,409명으로국내 발생 신규환자는 현재 5,283명, 해외유입 126명입니다.누적 확진 환자는 총 620,938명이며, 위중증환자는 1,151명, 사망자수는 36명입니다. 누적 사망자 수 5,322명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '풍부한 비타민C를 함유한 '유자'의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 유자의 영양성분 유자에는 레몬의 3배나 되는 비타민C를 함유하고 있고, 구연산 성분이 함유되어 있고,리모넨 성분이 함유되어있고, 헤르페라딘 성분이 함유되어있고, 각종 비타민 함유, 칼슘 성분이 아주 풍부하고, 식물성 섬유질의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유자의 효능 1 '중풍예방 및 고혈압 예방 효과'유자 속에 '헤르페리딘'성분이 뇌혈관장애를 미리 예방하고 혈의 흐름을원활히 할 수 있도록 도와주는 효능이있어서 중풍을 예방하는데에 도움을준다고 해요.게다가 모세혈관을 튼튼하게 해서혈압을 안정화하는데 이것이 고혈압환자들에게 도움을 준다고 하네요. 유자의 효능 2 '감기 예방 효과'유자가 감기에 좋다는 사실은 유자차매니아라면 다들 아시지 않을까요?ㅎ 레몬에 3배가 되는 비타민C를 함유하고있어서 면역력 증진에도 좋고 구연산의함유로 피로 회복해주는 효능이 있죠. 그리고 감기 걸렸을때도 유자의 '리모넨'이라는 성분이 기관지염이나 비염,후두염 등각종 염증제거에 도움을 주고, 가래 증상을완화시켜주며 기침을 호전시켜주는 효능이있다고 합니다! 유자의 효능 3 '피부미용 효과'유자에는 비타민c가 풍부하게 함유되어있는데요.레몬의 3배에 달하는 비타민이 함유되어 있다고 해요. 그래서 피부탄력 및거칠어진 피부의 표면을 윤기있고매끈하게 해주고 기미, 주근깨처럼잡티로 인해 생기는 칙칙한 안색을환하게 개선시켜주는 효능이 있어요! 유자의 효능 4 '골다공증 예방 효과'유자에는 다른 과일에 비해 칼슘의함유량이 많아요. 그래서 성장기아이들에게도 좋고 어르신들의골다공증 예방에도 좋은데요. 유자의 효능 5 '소화기능 개선 및 변비예방 효과'유자를 껍질과 함께 섭취할 경우(유자청)엔껍질 속 식물성 섬유질이 풍부해서 변비해소를 도와주고 구연산의 함유로소화액을 활발하게 분비시키는 것을도와 소화장애 및 소화불량에도 많은도움을 주는 효능을 가지고 있더라고요~유자의 효능으로는 정말 좋은 것이많은 것 같아요! 유자의 부작용 단, 유자는 찬 성질을 가지고 있어서 평소에 몸이 냉하신 분들은오히려 유자가 더 안 좋을 수 있으니 이 점 참고 하세요. THANK.. 이렇게 '풍부한 비타민C를 함유한 '유자'의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] blog.naver.com/lkamnz/221554348524 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
