안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '유통기한이 길어서 더 좋은 건강한 식품'에 대해 알아볼텐데요.식품은 시간이 지나면 변질되거나 상할 수 있기때문에 유통기한이 따로 정해져 있습니다.‘유통기한이 긴 식품’하면 통조림, 라면 같은인스턴트 식품이 손꼽히는데, 보통은 인공 보존료가첨가된 경우가 많아 장기간 섭취가 꺼려집니다.그렇다면 오랜 기간 보관이 용이하면서, 영양가도 풍부한 착한 식품을 찾아보는 것이 좋겠죠?보관 편의성과 건강을 모두 잡을 수 있는 식품!유통기한이길고 건강에도 좋은 일석이조 식품들을 알아보겠습니다. 지금부터 '유통기한 길어서 더 좋은 건강한 식품'에대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 347,554명으로국내 발생 신규환자는 현재 347,513명, 해외유입 41명입니다.누적 확진 환자는 총 12,350,428명이며, 위중증환자는1,215명, 사망자수는 237명입니다. 누적 사망자 수 15,424명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 유통기한이 길어서 더좋은 식품 1 '푸룬'서양자두를 말린 음식인 푸룬은 1년 이상의 유통기한을 자랑합니다. 또한 미네랄, 철분, 비타민A 등 각종 영양소가 풍부합니다. 푸룬 속 풍부하게 함유돼 있는 폴리페놀은 염증을 줄여주고 노화나 암 등을 예방해 주기 때문에 건강 간식으로 그만이라고 하네요. 유통기한이 길어서 더좋은 식품 2 '양배추'보통 채소류는 유통기한이 무척 짧은 것에 비해, 양배추는 냉장고에서 한달 이상 보관이 가능합니다.비타민A, B, U 등은 물론 섬유질이 풍부해 변비에도 효과적입니다. 또한 볶음, 즙, 피클 등 다양한 곳에 활용할 수 있는 장점이 있으며, 열량이 낮아 다이어트에도 효과적이라고 하네요. 유통기한이 길어서 더좋은 식품 3 '오트밀'오트밀은 보관만 잘 한다면 1~2년까지 보관해두고 먹을 수 있는 식품입니다. 또한 칼로리는 낮고 식이섬유나 단백질 함량이 풍부해 다이어트를 하는 사람들에게 좋습니다. 또 칼슘이 풍부해 골다공증 예방과 뼈 건강에 좋다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28300599&memberNo=35540755[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
