안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠? "스테이크 먹을 때 빠짐없이나오는 아스파라거스!아스파라거스는 중세 시대 유럽에서 왕과귀족들이 즐겨 먹던 식품이에요.음식의 왕으로 불릴 만큼 그 효능이 뛰어나귀한 대접을 받았답니다.아스파라거스는 무기질과 단백질, 비타민 등의영양소가 풍부한데다가 육류와 좋은 궁합을자랑해 매니아층이 점점 더 늘어나고 있어요." 그럼 지금부터 ''아스파라거스의 효능과 영양성분''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '아스파라거스의 효능' 1 '안구 노화 방지/ 시력 보호 효과' 아스파라거스는 눈 건강에 좋은루테인 성분이 풍부하게 함유돼 있어안구 노화를 방지하고 시력을 보호하는데도움을 줄 수 있어요 ▶ 이 성분은 아스파라거스의봉우리 부분에 다량 함유돼 있답니다. '아스파라거스의 효능' 2 '활성 산소 제거/ 간 해독 기능 효과' 아스파라거스에는 강력한 항산화 성분인글루타티온이 있어요.이 성분은 간의 해독제라 불릴 만큼간의 해독 기능을 높여주고체내에 있는 활성산소를 제거하는데도움을 줄 수 있어요. '아스파라거스의 효능' 3 '숙취 해소 효과' 아스파라거스 특유의 쌉싸름한 맛은아미노산의 일종인 아스파라긴산 때문이에요이 성분은 간에서 알코올 분해를 촉진시키고신진대사와 단백질 합성을 도와숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있어요. '아스파라거스의 효능' 4 '배변 활동 증진 효과' 아스파라거스에는 비타민A, B, C, E, 무기질,단백질 등이 골고루 함유돼있고식이섬유가 풍부해 배변활동을 원활하게 하는데도움을 줄 수 있어요▶아스파라거스에 함유된 수용성 식이섬유인이눌린은 장내 유산균 증식을 돕는프로바이오틱스 물질이에요. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
