안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 오미자의 효능 입니다. 오미자는 공모양 처럼 생겼고 지름이 대략 1cm정도 가되고 색깔은 붉은 빛깔을 가지고 있습니다. 그리고 속에는 빨강즙 과 붉은 종자가 1~2개 정도 들어있습니다. 신맛, 단맛, 짠맛, 매운맛 의 5가지가 나는데 그중에서도 신맛이 가장 강하다고 알려져 있습니다. 오미자의 주 성분은 칼슘, 칼륨, 철, 인, 비타민, 단백질등 으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등이 많기 때문에 신맛이 강하고 피로회복을 또한 도와줍니다. 또한 오미자 기능 중에 가장 뛰어난 기능은 폐기능을 보호하는 효과가 큽니다. 그래서 기침, 편도선염, 기관지염 치료에 아주 좋습니다. 오늘은 '오미자의 효능'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오미자의 효능 1'위 건강 효과'보통 과식을 많이 하시는 분들에게 좋은 소식이 아닐수 없습니다.오미자는 위 건강에 특히나 좋은 효과를 보여준다고 합니다. 고미신이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 성분이 위액 분비를억제하여 속쓰림과 통증 또는 메스꺼움 등을 완화시킨다고 합니다. 특히 무서운 병으로 알려진 위궤양에 효과적이라고 합니다. 오미자의 효능 2'피로회복 효과' 오미자에는 비타민이 함유되어 있습니다.오미자의 효능 중에 비타민 미네랄들이 피로회복에도 아주 도움을 줍니다. 유기산 성분이 젖산을 분해시켜주기 때문에 피로를 회복시켜주고 또한 동시에노화방지도 해준다고 합니다. 특히나 여름철에 운동 좋아하시는 분들에게시원한 오미자차를 쥐어주면 아주 좋아할겁니다. 오미자의 효능 3'숙취해소 효과'술을 마시기전에 먼저 오미자를 드신분은 그냥 술을 드신경우보다 숙취가 훨씬 적습니다. 만약 과음하시고 다음날숙취로 고생하고 싶지 않으시면 음주 전에오미자를 드시는걸 추천합니다. 오미자의 효능 4'치매 예방 효과'오미자는 일반적으로 잠이 밀려오는 시간에 먹게 되면 피로감 과건망증 그리고 몸에 있는 뻐근함을 없애주는 효과가 있습니다. 또한 오미자의 효능 중에 뇌의 기능을 활성화 시켜서 꾸준히 먹을경우 치매를 사전에 예방 할수 있는 효과가 있습니다. 오미자의 효능 5'감기예방 효과'요즘 날씨 같은 환절기는 감기에 가장 걸리기 쉬운 날씨입니다.환절기에 오미자차는 감기예방에 도움을 주는데요~ 왜냐하면 오미자는기관지에 아주 좋은 효능을 가지고 있기 떄문 입니다. 오미자는 기침과 가래를 앉혀주는 것은 물론 편도선, 또한 기관지염,기침 등에 아주 탁월한 효과를 보이고 있습니다. 또한 마른기침으로 고생하시는 여성분들에게도 정말 좋다고 합니다. THANK.. 지금까지 오미자의 효능에 대해서 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://yun05842.tistory.com/23?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처] https://www.flickr.com
