안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 "오리고기의 효능과 궁합이 잘맞는 음식"입니다. 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 닭고기 만큼이나 훌륭한 맛을자랑하는 오리고기! 오리고기는 맛이나 식감 뿐만 아니라 영양까지 우수해 "날개 달린 소"라 불릴 정도로 정평 난 육류에요. 신라시대나 고려시대에는 임금에게 진상했다는 기록까지 남아 있어요. 오리고기는 불포화지방산이 풍부하고 필수 아미노산, 비타민, 무기질을 많이 함유하고 있어서 성장 발달과 기력 회복에 도움을 줄 수 있는 음식으로 손꼽힌답니다. 그럼 지금부터 '오리고기의 효능과 궁합이 잘 맞는 음식'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 맛 좋은 오리고기 효능 1'피로회복 효과'불포화지방산이 풍부한 오리고기는예로부터 보양식으로 많은 사랑을 받았어요.오리고기에는 필수 아미노산과레시틴이란 성분이 풍부하게 함유돼 있어요.아미노산은 근력 향상과 신체 능력을 강화시키며피로해소에 도움을 줄 수 있어요. 맛 좋은 오리고기 효능 2 '신체조직 유지/성장발달 도움 효과'오리고기는 건강한 단백질을 공급해주는 식품이에요.그래서 머리카락과 손톱, 피부, 근육, 혈액,뼈의 주요 구성 성분이 되며신체 조직 유지와 성장에 도움을 줄 수 있어요. 맛 좋은 오리고기 효능 3'콜레스테롤 조절 효과'오리고기 칼로리는 100g당 약 130kcal에요. 다른 육류에 비해 열량이 낮고 단백질이 풍부해다이어트를 할 때 즐기 수 있는 육류에요.오리고기는 눈에 보이는 기름이 많아서살이 찔까봐 걱정하는 분들도 많지만,여기엔 체내에 쌓이지 않는 불포화지방산이 풍부해콜레스테롤을 조절하고건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 맛 좋은 오리고기 효능 4 '체내 독소 배출 효과'오리고기는 체내에 쌓인 독소를배출하거나 중화시키는데 효능이 있어각종 공해와 중금속 오염으로부터몸을 보호할 수 있도록 하는데 도움을 줄 수 있어요. 건강에 유익한 TIP! '오리고기와 궁합이 맞는 음식' 부추 ▼ 부추는 오리 특유의 냄새를 잡아주는 역할을 하기 때문에오리고기와 궁합이 잘 맞는 음식이랍니다. 오리는 찬 성질, 부추는 따뜻한 성질을 지니고있어 서로 상호 보완되기도 해요. [오리고기 구입요령]오리고기를 고를 때는 선홍색에 가깝고지방이 흰색인 것을 고르도록 하세요.육질의 결이 곱고 탄력있는게 맛좋은 오리고기에요. THANK.. 지금까지 '오리고기의 효능과궁합이 잘 맞는 음식' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=love00406&logNo=221565701479&categoryNo=48&parentCategoryNo=48&from=thumbnailList[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com #건강정보#누리건강정보#건강에 좋은 음식#건강식품#음식의효능#건강식단#뇌 건강#눈 건강#시력#청력#호흡기#갑상선#식도염#역류성식도염#폐#관절염#골다공증#뼈#아이 건강#성장 발육#장 건강#위장 건강#간 건강#췌장 건강#신장 건강#방광 건강#변비# 다이어트#치매 #콩팥 건강#채소 영양성분#육류 영양성분#생선 영양성분#해조류 영양성분#과일 영양성분#피부미용
